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西梅表面有白色物质还能吃吗？
细心的消费者发现，西梅表面有时会有一层白色的东西，即使用手搓也很难洗干净，怀疑这层白色的东西是不是农药残留等情况导致的。
2024-10-17
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38元一份的中药冰淇淋走红，网友：李时珍坐不住了
年轻人的“朋克养生”又出了新花样——中药+冰淇淋组合，一冷一热的搭配引起社交媒体热议不断。“李时珍看了都坐不住了。
2024-08-14
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时令野菜上市了 医生提醒：特殊人群不建议食用
挖野菜、吃野菜成为。春天的味道吃法有什么讲究、适合哪些人群。清除野菜里面的水溶性毒性物质。煮野菜前。这样可以把野菜里面很多毒素清除。而且能保持野菜的口感。一些特殊的人群。马上停止食用。
2024-04-23
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营养、风味双提升 研究揭示木薯叶在功能食品领域的潜力
中国热科院品资所供图木薯是世界第六大粮食作物。(资料图)中国热科院品资所供图为安全有效地利用木薯叶。中国热科院品资所木薯科研团队着眼于探究木薯叶在自然发酵过程中微生物菌群对木薯叶蛋白质的降解机制。
2024-03-12
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甘蔗正当时 请注意正确吃法
2024-03-12
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超加工食品或增加30多种健康隐患
研究人员精心审查了14篇综述文章。这些文章涵盖了近3年内近千万人的研究数据。令人信服的证据表明。超加工食品摄入量更高的人。患Ⅱ型糖尿病的风险增加12%。高度提示性证据还表明。全因死亡风险增加21%。
2024-03-02
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元宵佳节将至：吃汤圆宜小心“馅”阱
2024-02-23
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海鲜与维生素C不能同吃，否则会中毒？
2024-02-21
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樱桃和车厘子，到底有什么区别？
车厘子的维生素C含量为7mg/100g，中国樱桃为10mg/100g，远不及橙子（33mg/100g），不过强于苹果（3mg/100g）
2024-02-20
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业界：创新驱动让方便食品更美味更健康
方便食品正通过技术创新。据《2022-2027年中国方便食品业深度分析及发展前景预测报告》数据显示。2022年中国方便食品市场规模已达5961亿元。2022年中国方便面市场规模达到1459亿元。
2024-02-19
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柿子上市季 消化内科里这类患者又多了
2023-10-30
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没煮熟的豆浆喝了可能会中毒
豆浆会导致性早熟。还有人说喝豆浆补钙。大豆里确实含有一种叫作大豆异黄酮的植物雌激素。但别指望靠豆浆补钙。《中国食物成分表》的数据显示。这是因为豆浆里含有皂素。这种成分会在80摄氏度的时候出现大量泡沫。
2023-10-27
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爱吃炸物、烤串怎样减少对身体和皮肤的伤害？
2023-10-08
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鲜榨果汁营养比水果高吗？
2023-10-06
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酱油生虫的真相是什么？
2023-09-24
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现制饮料，好喝与健康能否兼得
2023-08-29
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“0糖”“0蔗糖”“代糖”，有啥区别？
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋在接受《中国消费者报》记者采访时介绍说。超八成消费者选购无糖食品和饮料时通过。等标识来判断产品是否无糖。天然甜味剂包括天然物的衍生物和非糖天然甜味剂。
2023-08-26
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进口食品标签提示不能缺位
进口食品外包装缺少中文标签是否合法。进口的预包装食品、食品添加剂应当有中文标签。进口食品需贴有合格的中文标签才能上市销售。通过跨境电商零售进口的食品并不强制要求附上中文标签。规范进口食品中文标签。
2023-08-16
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夏饮茶，“茶食”以素淡为好
2023-07-17
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全脂、低脂、脱脂奶哪种好？
2023-07-09
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一颗荔枝三把火？降火、不上火要这样吃
但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴。如何吃荔枝才能不上火。为何吃荔枝会上火。荔枝中含有较高的糖分和果酸。过食荔枝也会导致皮肤湿疹加重。导致出现过敏反应。需要注意的是。荔枝含有一定的糖分。吃荔枝想不上火。
2023-06-25
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没有全程冷链的水晶粽为啥不能吃
2023-06-15
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大量吃荔枝会致“酒驾”？验血可辨真相
2023-06-12
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网购好吃的 小心套路多
2023-04-03
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水果加热吃一样有营养
2023-01-17
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蔬菜买多了如何存放？
2022-12-05
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在健康食品新赛道抢占先机 国产零食刮起“健康风”
2022-11-25
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“吃醋”的正确方法你学会了吗
2022-11-04
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理性看待半成品预制菜
2022-11-03
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发酵食品和纤维素可减压
人们的饮食也可能是应对压力的有效方法——他们的最新研究表明。在短短4周内每天多吃发酵食品和富含纤维素的食物。健康的饮食甚至可以降低许多常见精神疾病的风险。研究结果表明。饮食的参与者感到压力更小。
2022-11-03
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巧食豆制品，让营养加倍
2022-10-31
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气泡水真是健康“快乐水”吗
2022-10-27
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用微波炉加热或烹饪 会影响营养吗？
使用微波炉烹调或再加热食物方便、快捷。使用微波炉烹制加热食物。没有足够证据表明微波烹饪会诱发癌症2013年中国家用电器研究院在其主办的。微波炉烹饪对食物安全与营养的影响。
2022-10-16
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秋蟹虽肥美 食用需节制
凉啤酒 吃螃蟹时不要饮用凉啤酒，螃蟹性寒，再吃冰冷的食物，会导致腹泻、肠胃功能紊乱
2022-10-02
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剩饭菜应趁热放冰箱，还是等凉了再存放？
把热菜放冰箱里真的会弄坏冰箱吗。而冰箱也并不像很多人担心的那样脆弱。当食物温度降到60℃。温度降到30—40℃。这就要求我们尽快把食物放冰箱里面。至于很多人担心冰箱会坏。进而将冰箱内的温度降下来。
2022-09-23
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需预防“嚼”出来的癌症
其口腔癌就是槟榔导致。吃槟榔对口腔是。槟榔经咀嚼后形成致癌化合物。同时槟榔咀嚼时易对口腔黏膜造成创伤。中国首位发现口腔癌与槟榔有关联的学者翦新春发表的《槟榔致癌物质与口腔癌》论文中指出。
2022-09-16
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除了喝水，你还能这样补水
2022-09-16
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秋季螃蟹正肥美，生吃、贪吃危险多
2022-09-16
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当食盐遇到这些药物 浓烹淡调有讲究
世界卫生组织推荐每日食盐摄入量为5g(含钠约2000mg)。低盐饮食全日供给钠2000毫克。无盐饮食全日供给钠1000毫克。低钠饮食全日供给的钠量控制在500毫克以内。摄入食盐将增加体内钠水平。
2022-09-01
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清心安神 巧用莲子心
2022-08-19
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秋季防燥咳 食疗有良方
2022-08-19
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长期饮料当水喝引发尿毒症？专家辟谣
2022-08-17
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“绿色食品”证明商标岂能想印就印
2022-08-15
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无糖食品完全无糖？
所谓无糖食品就是0糖食品。在《预包装食品营养标签通则》中。《预包装食品营养标签通则》中规定每100克或者100毫升食品中的糖含量小于等于0.5克可视为不含糖。‘0糖’或者‘0卡’食品不一定是绝对0值。
2022-08-15
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入伏陈皮汤怎么煲？
2022-07-26
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“本地郎”不输“外来和尚” 羽衣甘蓝、抱子甘蓝、洋蓟、芦笋营...
2022-07-19
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“零添加”“纯天然”食品真的健康吗？食品添加剂能吃吗？专家解...
2022-06-28
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掌握这些控盐小技巧，不再谈“盐”色变
可按含盐量多少分为高盐食物、中盐食物和低盐食物。高盐食物就是指每100克含盐量≥1.5克、每100克含钠量≥0.6克的食物。低盐食物则是指每100克含盐量＜0.3克、每100克含钠量＜0.1克的食物。
2022-06-24
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暑热炎炎，这三种蔬菜更适合生吃
2022-06-14
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空气炸锅会致癌吗？ 专家：关键是改变烹饪方式
空气炸锅会致癌吗。空气炸锅炸出来的食物健康吗。空气炸锅是利用高温来完成食物加热的。在烹饪食物的过程中有可能会产生一些对人体有危害的化学成分如丙烯酰胺。与其担心空气炸锅致癌。空气炸锅内部的加热管和风扇。
2022-06-14
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牛奶还能继续喝吗？专家为你答疑解惑
2022-05-25
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夏日甜食冷饮多 乳牙龋齿早预防
2022-05-25
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一天三顿杂粮饭 胃病都吃出来了
2022-05-25
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春笋不是想吃就能吃 小心惹来过敏变“春损”
2022-05-16
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红苋菜白苋菜 食疗功效有啥差别？
2022-05-07
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那些网红“镀金”食品 吃了真没啥好处
2022-04-15
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年轻乳腺癌患者往往“四高”，需要引起重视
解放军总医院第五医学中心肿瘤医学部副主任江泽飞提醒广大女性——关注乳腺。年轻乳腺癌患者往往有。使年轻女性患乳腺癌的风险会更高。早期筛查是发现乳腺癌最好的途径。需要有健康的生活方式。健康生活。
2022-04-15
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在家生腌海鲜？请勿轻易尝试
2022-04-13
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吃代餐食品“躺瘦”，能行吗
2022-04-12
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妊娠期为何渴望食物
2022-04-11
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出现乳腺增生建议减少摄入咖啡因
2022-03-22
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老人易噎食 急救自救咱都得懂
2022-02-25
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红枣加菠菜并不能让你“一身铁血” 补铁应该这样做
什么情况下会贫血。如果体内铁缺乏就会导致血红蛋白合成减少。导致缺铁性贫血。如果是缺铁性贫血就需要赶紧补铁。又被称为血红素铁。而铁锅为无机铁。铁。无机铁在人体中吸收效率极低。但菠菜中的铁都是非血红素铁。
2022-02-25
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年货已吃完 冰箱该清了
2022-02-24
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关于毒蘑菇的五种错误说法 你信了几个
市场监管部门还总结了关于毒蘑菇的五种错误说法。广东地区毒蘑菇中毒的第一杀手——白毒伞却是纯白色的。毒蘑菇经高温烹煮或与大蒜同煮后可去毒。是毒蘑菇错误说法。同时生有菌托和菌环、菌盖上往往有鳞片。
2022-02-23
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阵阵倒春寒 护好心和脑
2022-02-22
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真感冒了喝热粥有用吗？这两种食材能预防感冒！
感冒时喝热粥是有道理的可促进。可促进感冒的。有助于感冒的痊愈。有效预防感冒。推荐吃富含维生素C的食物每天300毫克维生素C有效防感冒国际上有研究证明。若成人每天摄入维生素C的量达到300毫克。
2022-01-28
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冬吃萝卜身体好？其实真正的原因是这个！
为何总有冬天要吃萝卜的说法呢。冬天吃萝卜真的有特别的好处。萝卜中含有大量的膳食纤维。多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。萝卜的这些营养在蔬菜中也不算突出。冬天吃萝卜赛过小人参。冬天吃萝卜好。
2022-01-26
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抗血栓，这个常见蔬菜是把好手
2022-01-26
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冬吃萝卜夏吃姜？现在吃姜正当时
2021-12-22
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吃草莓会得出血热吗？专家辟谣：两者并无关系
2021-12-20
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爆红的零糖饮料，真的健康吗
狭义的糖则一般指有甜味的单糖、双糖和甜味剂。食用这些糖或加工过的产品会导致人体血糖升高。糖摄入过量。0糖食品饮料应运而生。固体或液体食品中每100克或100毫升的碳水化合物（糖）含量不高于0.5克。
2021-12-20
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关于大白菜的常见问题一次性说清
2021-11-30
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秋季养护离不了 五款茶饮润“秋燥”
秋燥。如何在气候干燥、气温下降的秋季做好日常养护。五款茶饮帮你润。
2021-11-01
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购买鲜肉 别过于追求颜色鲜艳
脱氧肌红蛋白呈紫红色、氧合肌红蛋白呈鲜红色、高铁肌红蛋白呈红褐色。于是肉便呈现好看的鲜红色。氧合肌红蛋白则会慢慢氧化成高铁肌红蛋白。购买食物别过于追求颜色鲜艳二氧化硫具有一定的毒性。
2021-09-14
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吃素也能吃出脂肪肝 长期节食、素食不可取
2021-08-09
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适量食用肝脏 利大于弊
□马冠生说起吃动物肝脏。怕它的人则担心肝脏是动物的主要解毒器官。动物肝脏到底该不该吃呢。动物肝脏富含优质蛋白质。每百克猪肝中含22.6毫克铁。肝脏中含有丰富的维生素B2。每百克猪肝中含2.08毫克。
2021-07-13
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传统中华美食迎“标准化浪潮” 加速“圈粉”全球食客
2021-07-08
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虾头不能吃？新鲜度怎么看？关于小龙虾，这份提示一定要看
2021-07-05
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艺人直播推荐植物肉，专家： 植物肉不能完全代替动物肉
植物肉真的更利于减肥吗。植物肉和动物肉有什么区别。植物肉不能完全代替动物肉河南省人民医院营养科营养医师常元星解释。饱和脂肪较传统肉类含量更低。植物肉还不能完全代替动物肉。导致脂肪逐渐积聚而形成肥胖。
2021-06-08
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多吃二两油炸食品就会得心脏病？
2021-06-07
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好吃的做法和健康的做法其实可以兼容！
2021-06-07
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重金属富集 吃小龙虾慎吃头
2021-06-02
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有一种食物叫米饭 但你却对它充满误解！
2021-06-01
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黄瓜酸奶汤开胃消暑
开胃消暑、调节肠道菌群推荐人群。酸奶500g、黄瓜1根、核桃15g、橄榄油半勺、食盐、黑胡椒碎适量（1-2人量）烹调方法。黄瓜削皮去瓤后切小块放入盆中。酸奶加入清水（300-500ml。
2021-05-27
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“后疫情时代”，方便食品成为“三好生”潜力股？
2021-04-09
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吃皮蛋会慢性中毒？很多人可能吃错了
皮蛋怎么吃更健康。吃皮蛋真的会慢性中毒吗。使得皮蛋传统制作过程中的铅含量大大减少。国家规定所有皮蛋制作中不允许添加含铅物质。皮蛋中的铅含量不得大于0.5mg/kg。目前正规厂家大规模生产的皮蛋。
2021-03-29
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腌蒜不挑日子，粥料无需太多 别把简单的腊八过复杂
2021-01-18
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想做出嫩丸子还在加蛋清吗？快试试肉里加点鱼
2020-11-16
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秋天给孩子吃糯米更补气却难消化，这样做就好了
2020-10-14
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喝无糖奶茶不会胖？做梦！
2020-10-09
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蔬菜界隐藏的营养高手，竟有六大健康功效？
十字花科蔬菜摄入较多和炎症标志物减少有关。癌症的风险降低可能与十字花科蔬菜含有的一些抗癌物质有关。辅助控制血糖一些研究发现。辅助预防肥胖十字花科蔬菜在健康减重上也起到重要的作用。
2020-09-23
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中秋吃月饼有讲究，你知道怎么吃才最健康吗？
你知道月饼怎么吃才最健康吗。吃月饼的正确姿势月饼仍然脱离不了其高糖分、高油脂的本质。同样可以边吃月饼边健康。吃了月饼以后。月饼饼皮的面粉搭配豆浆中丰富的赖氨酸。 无糖月饼、鲜肉月饼均无糖。
2020-09-09
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七夕的冷知识：最出名的应节食品“巧果”
2020-08-25
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七夕的冷知识：最出名的应节食品“巧果”
2020-08-25
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美食家推荐：豉汁头菜蒸排骨
2020-08-20
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解暑生津健脾止渴吃节瓜
节瓜。节瓜具有清热、解毒、利尿、解暑、消肿等功效。节瓜味甘淡、性平。但虚寒腹泻者暂时不能服用。节瓜瘦肉汤原料。节瓜1个（约250克）。猪瘦肉100克。节瓜去皮切块。猪瘦肉洗净切片。功效。解暑生津。
2020-08-10
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莲藕新鲜上市，和鳝鱼一起煮补气血
2020-08-10
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头晕失眠贫血健忘吃龙眼
2020-08-10
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西瓜冰一下，为啥更甜了？看看吃西瓜的正确姿势！
2020-08-06
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吃完芒果别丢核，还有这个妙用！
2020-08-06
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明星自制减肥三明治悄然流行 营养师提醒：营养不均衡 不宜长期...
许多人想通过吃这种三明治达到减肥的效果。这种减肥三明治使用生菜包裹鸡蛋、肉类（肉松、烤肠）、番茄和调味品（番茄酱）等。用生菜代替面包（碳水化合物）是为了降低三明治的热量。只吃这种三明治代替正餐。
2020-07-22
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天热心烦没胃口怎么办？夏季养生好物分享来啦
2020-07-16
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吃冰西瓜也会感染细菌？专家提醒吃冰西瓜前要先做这件事
2020-07-15
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你知道怎么吃辣更有营养吗？
2020-06-09
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酸酸甜甜，夏季水果也养生
2020-06-09
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您早餐喝粥了吗
2020-06-03
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四种早餐营养价值大测评，哪种最为健康？
2020-06-03
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急火为什么煮不烂肉？
2020-05-19
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为什么蘑菇的味道那么鲜美？
2020-05-13
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疫情期间别喝粥？战疫早餐应该这样吃！
2020-04-27
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美食家推荐：米椒麻油蒸黄花鱼
2020-03-24
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美食家推荐：木耳炒滑蛋
2020-03-18
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宅家办公，这款茶最适合眼干干的你
2020-02-26
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吃鱼您悠着点
别卡了鱼刺。市民张先生前几日晚餐吃鱼时不慎卡刺。均未能帮张先生把鱼刺取出。张先生的咽反射亢进。通过动态喉镜发现鱼刺卡在他右侧扁桃体下极。于是建议张先生可以全麻下取出鱼刺。如不慎卡鱼刺。
2020-01-13
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温中健脾、养血补虚 推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡
2020-01-02
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这三道美味汤方 适合孩子冬天喝
2020-01-02
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菌菇番茄虾滑煲滋补强身
2020-01-02
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当归生姜牛肚汤 适合容易口干舌燥的人
2019-12-26
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想要滋润好脸色！红豆雪耳羹吃起来
2019-12-25
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木耳含丰富胶质、多糖物质，正确食用应该这样
2019-12-24
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红薯生姜汤 温中驱寒
2019-12-17
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白胡椒腐竹鲫鱼汤 适用于脾胃虚寒的人群
温中散寒、健脾和胃推荐人群。白胡椒5g、干腐竹50g、鲫鱼1条（约400g）、生姜适量、香菜适量（3~4人量）。同时将全部材料放入锅内。白胡椒作为一味调味品。具有温中散寒的作用。鲫鱼蛋白质丰富。
2019-12-12
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吃油豆角中毒？是你的烹饪方法不对
云南昆明有十几人因吃东北油豆角中毒入院。还禁止食堂和农村聚餐制作东北油豆角。东北油豆角是炖肉的。东北油豆角是炖肉的。这并不是东北油豆角第一次被政府部门。东北油豆角和南方纤细的四季豆相比。
2019-12-11
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大雪养生 来破腰果山药陈皮煲羊肉
2019-12-06
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锻炼腰背肌 疼痛远离你
2019-12-05
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煲鱼汤，六种错误影响口感
2019-11-29
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土豆西红柿牛肉汤 适合神疲乏力的人群
2019-11-26
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怕冷怕风咋办？喝点田七人参瘦肉汤
2019-11-21
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栗子黑豆煲脊骨汤 适合秋冬喝的保健汤水
健脾补肾、活血利水推荐人群。秋冬保健汤水。栗子买回来剥壳。汤煲内加水2000ml。将所有材料放入。入脾肾。故宜食不过量。汤里搭配同样健脾益肾、活血利水的黑豆。同用加强补益脾肾之功效。
2019-11-19
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滋补脾肾 吃栗子淮山煲鹌鹑
2019-11-18
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健脑益智 喝甲鱼排骨汤
2019-11-18
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莲藕正当季 能健脾开胃、益血补心
2019-11-15
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家常菜：鲜花椒蒸笋壳鱼的做法
2019-11-14
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橄榄油的等级，你真的清楚吗？
然而在购买橄榄油时对于其制备工艺的名称。橄榄油的制备需要一系列的过程。需要将采摘的新鲜橄榄快速送到橄榄油加工的工厂。在工厂中对橄榄进行清洗后将其切割粉碎至泥状。在购买橄榄油的过程中。
2019-11-14
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栗子淮山煲鹌鹑 尿酸高不宜多吃
2019-11-13
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紫苏，可解表散寒、行气和胃
2019-11-13
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萝卜红烧肉
2019-11-11
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秋燥伤津！推荐喝芦根雪梨马蹄瘦肉汤
2019-11-06
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益气健脾 吃栗子炖乳鸽
2019-11-01
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补钙吃芹菜叶拌花生
□南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英很多人吃芹菜只吃梗不吃叶。其实芹菜叶比梗更有营养。芹菜叶中的胡萝卜素含量是梗的8倍。维生素C和钙含量是梗的3倍。先取鲜嫩芹菜叶。与煮熟的花生拌匀即可。
2019-11-01
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煮熟的莲藕 健脾开胃御秋燥
2019-10-31
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鱼肉美味营养多
2019-10-28
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煮熟的莲藕健脾开胃御秋燥
2019-10-22
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花椰菜芽提取物有助控制血糖
浓缩的花椰菜芽提取物有助2型糖尿病患者控制血糖。由美国约翰·霍普金斯大学、瑞典隆德大学、瑞士日内瓦大学等机构的研究人员组成的研究小组。然后利用公开的基因表达数据集筛检了3852种化合物。
2019-10-21
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冬瓜西红柿煨排骨 减肥健美人士最佳饮食
2019-10-15
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木耳泡发时间不宜过长
张女士是因为误食了泡发多日的有毒木耳。也就是米酵菌酸中毒而致病。木耳泡久了真会有毒吗。就有可能被椰毒假单胞菌污染而生成米酵菌酸。这些变质和残留的食物残渣就会变成米酵菌酸形成的温床。而且米酵菌酸耐热。
2019-10-14
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喝牛奶是个“技术活”
2019-10-14
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总挑个头大的鱼？买鱼的5个误区要了解
2019-10-09
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秋季养肺首选梨
2019-10-09
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双莲排骨汤 滋阴养胃
2019-10-08
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吃柚子，这些事你不一定知道
2019-09-25
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秋季饮食少辛增酸，这款靓汤正合适
2019-09-04
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夏秋喝红枣双参汤 益气养阴
2019-09-03
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花生栗子雪耳煲脊骨汤 健脾润燥
2019-08-30
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健脾消食常吃五种酸性食物
2019-08-27
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只知百合煲莲子？ 这样吃也润燥养人
2019-08-26
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生食并非更健康，当心吃出病来
2019-08-23
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消暑清心 丝瓜这样吃爽口又开胃
2019-08-12
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关于喝酸奶有些你不得不知道的事
喝酸奶的注意事项不同人群要注意适合人群。多喝酸奶并不能减肥酸奶确实有一定的减肥效果。酸奶本身也是含有一定热量的。喝酸奶的最佳时间一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。所以早上喝酸奶的效果比较好。
2019-08-12
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消暑清心 丝瓜这样吃爽口又开胃
2019-08-09
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暑天上火，自制金银花凉茶
不少人喜欢在暑天自制金银花凉茶。金银花有七种功效1、抗病原微生物作用体外抗菌实验表明。2、抗炎和解热作用实验证明金银花提取液能消除炎症水肿。3、加强免疫机能作用金银花煎剂能促进白细胞的吞噬功能。
2019-08-06
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生食并非更健康，当心吃出病来
2019-08-06
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老人经常吃蘑菇不易患认知障碍
2019-08-06
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夜宵与脂肪肝
2019-07-31
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三伏天靓汤 番茄黄骨鱼汤
2019-07-31
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生食并非更健康，当心吃出病来
2019-07-30
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艾姜煮鸡蛋可改善女性痛经
2019-07-29
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夏天多喝薏米粥
2019-07-29
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中伏遇大暑！最热时段来了，防暑祛湿别错过这件事
2019-07-25
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伏天宜吃面 这样打卤最过瘾了
2019-07-25
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鲜虾丝瓜汤 清热补虚
2019-07-25
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小暑黄鳝赛人参
2019-07-24
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消暑四豆汤 清热解毒
2019-07-23
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梅雨季来碗醒脾除湿胡辣汤
2019-07-23
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低糖美白 南瓜蘑菇汤
低糖美白推荐人群。南瓜200g。肉桂5g。平时注意低糖饮食也是很重要的环节。胶原蛋白和弹力蛋白是皮肤的重要组成部分。糖化后的皮肤胶原蛋白和弹力蛋白活性下降。低糖饮食除了平时尽量少吃甜食。
2019-07-18
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天气热，暑期饮食莫大意
2019-07-18
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炎炎夏日，怎么吃才解暑？
怎样解暑最科学健康呢。故食用西瓜可以为机体补充水分。能量摄入就会。西瓜虽解暑。一瓶600ml的啤酒所含能量大约是190kcal。男性每日酒精的摄入量不应超过25克。更不应把啤酒作为解暑饮品。
2019-07-18
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黄花菜容易中毒？可能是你吃的方法不对
2019-07-17
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三伏天适合煲什么汤？双花茯莲安神汤
2019-07-17
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蔬菜要“吃鲜”水果要“吃熟”
您知道什么样的蔬菜和水果最有营养吗。蔬菜和水果的营养和其颜色有非常大的关系。这八种颜色的蔬菜中。越成熟的水果营养价值越高。而水果则要吃成熟的。最好吃一半的十字花科蔬菜。每餐的食物中至少有一半是蔬菜。
2019-07-16
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三伏天适合煲什么汤？石斛竹荪煲水鸭
2019-07-16
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夏季如何“清凉”养生？饮食宜清淡
2019-07-15
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豆制品家族，个个都不弱
2019-07-15
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桃子和西瓜同吃会中毒？
2019-07-15
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酸梅汤 从宫廷药茶到大众饮料
2019-07-12
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入伏啦！要防暑更要祛湿
2019-07-12
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夏天吃鸭 清热滋补
2019-07-11
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盛夏时节话食疗 三款养生粥助你度夏
苦瓜、绿豆、麦冬、山楂。苦瓜性凉。绿豆性寒。苦瓜菊花粥（夏。不妨吃一些苦瓜菊花粥。特别适于中暑、痢疾患者服用。将苦瓜、冰糖放入锅中。消暑利水）有些人夏天会出现水肿、嗜睡、反应迟钝的症状。当脾不健运时。
2019-07-11
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夏季解暑良饮 三黄三白三豆
2019-07-11
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五指毛桃 这股特别的气味无法假冒
2019-07-10
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小暑至贪冷气， 反复咳喘难平陈映平 沈中
2019-07-10
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脾气急、肝火旺 吃夏枯草薏米煲猪展
2019-07-09
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益生菌盲目补充有风险
如果孩子肠道菌群不健康。通过补充益生菌。但盲目补充益生菌。健康孩子无须补充益生菌对于健康的人群。对于顺产、母乳喂养、饮食结构健康孩子来说。健康状态下不需要额外补充益生菌。哪些孩子该补充益生菌呢。
2019-07-08
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岭南佳果可入菜 养眼开胃 唤醒味蕾
而水果入菜。橄榄、荔枝、树菠萝等都是水果宴上真正的主角。水果入菜肴粤菜自古有据说南越王时代就有了荔枝宴。采用新鲜菠萝入菜。粤菜也大量用腌制过的水果入菜。荔枝入菜匠心独运中国是世界上最大的荔枝生产国。
2019-07-08
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夏天消暑 “食本凉茶”代替草本凉茶
2019-07-08
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扁豆花山药汤 解暑化湿
2019-07-03
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西瓜皮别扔 西瓜翠鸭汤清热解暑
2019-06-26
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清爽米食 专治没胃口
2019-06-25
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你真的会吃鸡蛋吗？一天只能吃一个鸡蛋？蛋黄最好别吃？水煮蛋更...
2019-06-20
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胡椒秋葵蛋花汤
2019-06-20
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夏季食养 多吃这几类食物
食疗养生可适当多吃以下几类食物。吃苦味食物有助健脾清暑热。而现代研究也表明。夏季适当多吃一些。还能增进食欲、健脾益胃。适当多吃些清淡的食物。现代药理研究表明。
2019-06-20
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薏苡仁这样吃祛湿又减肥
2019-06-13
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初夏时节 这三种豆煲汤美味又滋养
2019-06-11
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益气生津 推荐太子参鲜葛瘦肉汤
2019-06-11
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初夏吃桑葚 甘甜兼养生
2019-05-22
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清肝泻火 试试槐花入膳
2019-05-22
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奶茶该放多少糖不是件小事情
江苏省某市市场监管部门对该市部分奶茶店展开食品安全和营养成分抽查。所有批次样品总糖检查结果为3.23g/100g~11.3g/100g。并且消费者可以选择咖啡因和糖的含量不同。类似的高糖高咖啡因奶茶。
2019-05-20
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黑发安神牛奶汤，来一碗！
2019-05-14
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初夏吃桑葚 甘甜兼养生
2019-05-13
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母亲节特约靓汤 花胶炖鸡
推荐人群。哮喘、潮热、盗汗、口干者。花胶先用冷水浸泡一晚。放入冰箱中一个晚上（小花胶或碎的花胶只需浸泡数小时。软身即可）。西洋参切片。生姜切片。把所有备好的材料放入炖盅内。花胶是养血滋阴很好的食材。
2019-05-09
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立夏来一碗茭白莲子煲猪排骨汤
2019-05-06
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补气血益脾胃 推荐桂花鱼片汤
2019-04-30
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常吃南瓜子补充磷元素
吃南瓜子最好用手剥着吃。如果用牙嗑。大量唾液会留在瓜子皮上而丢失。而唾液可以湿润与溶解食物。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷。每100克南瓜子仁含磷1159毫克。
2019-04-29
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失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方
2019-04-24
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每天一片培根，当心直肠癌风险提升
2019-04-24
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吃春笋损胃肠？这么吃才好
2019-04-22
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湿热天易长痘一味清热不靠谱 推荐食疗
2019-04-19
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吃春笋损胃肠？这么吃才好
2019-04-18
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美食家食谱：菠萝鸡球
2019-04-16
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美食家食谱：豆酱煎煮剥皮牛
2019-04-12
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食用油这样吃更健康
2019-04-11
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美食家食谱：冬菇黄豆焖猪尾
2019-04-03
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清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤
2019-04-03
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超级食物走红，吃货要多些质疑精神
2019-03-29
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肾虚怎么补？这三款食疗方适合你
2019-03-22
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春季吃海鲜 除了预防过敏还应注意这3个问题
因为会海鲜过敏。其实吃海鲜除了防过敏。为什么海鲜会引起过敏。抗原抗体相互作用就产生了人们所说的过敏症状。除了防过敏还应注意这3个问题吃海鲜。吃了要注意是否引起过敏外。会产生过多的尿酸。
2019-03-20
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糖友便秘能否喝蜂蜜水
2019-03-20
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春笋鲫鱼汤 健脾祛湿热
2019-03-20
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橘子、柚子相似 橘子吃多易“上火”
2019-03-13
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家常菜：酸椒藕尖炒腊肉的做法
2019-03-07
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四季豆煸炒后 记得加水再焖10分钟
2019-03-07
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白萝卜猪肚汤 温中消食
2019-03-05
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家常菜：栗子豆角焖排骨的做法
2019-03-05
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水果也能入菜 八款美味佳肴推荐
鸡胸肉200克、草莓200克、盐1茶匙、姜3克、生抽1/2汤匙、淀粉1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2汤匙做法。鸡丁中加入适量的盐、白胡椒粉和淀粉上浆腌制10分钟。把削好的苹果皮放入牛肉中。
2019-03-04
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面包、薯条易陈化？烤箱加热恢复口感
美国化学学会向人们解释了面包、薯条会陈化的原因。面包和薯条皆为淀粉类食品。能够吸收食物中的水分。面包中含有小麦粉蛋白、面筋、淀粉分子(主要包括直链淀粉分子和支链淀粉分子)。直链淀粉分子分解并释放水分。
2019-03-01
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食疗除春困 六种食物效果好
2019-02-27
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食出“颜如玉”
2019-02-27
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杂菌鸡架汤 开胃增强免疫力
开胃、增强免疫力。推荐人群。春季气候多变时易感冒人群、便秘人群。鸡骨架1个。鸡骨架洗净后砍成大块。下生姜、菌类。对付感冒最有效也是最重要的方法就是增强自身免疫力。现代医学发现平菇、冬菇含有β葡聚糖。
2019-02-26
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一碗粥汤解“春困”
2019-02-25
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吃香蕉润肠 当心适得其反
不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。香蕉越生越影响消化其实。否则不仅可能会让人越吃越便秘。香蕉膳食纤维不算。香蕉主要含可溶性膳食纤维。通便效果不如不可溶性膳食纤维。
2019-02-21
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汤圆枸杞酒酿 益气健脾
推荐人群。普通人以及气血不足的人。汤圆20~30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3~4人量）。放入小汤圆继续煮。待汤圆浮上来后。所以称正月十五为元宵节。正月十五是一年中第一个月圆之夜。
2019-02-19
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滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤
2019-02-18
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健脾、化痰止咳 白萝卜是防上火的首选菜
2019-02-18
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以肺养肺！养肺就从这两道食疗方开始
2019-02-18
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普洱鸡汤 清理肠胃、消脂醒神
2019-02-14
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节后调理靓汤： 绞股蓝苓术鸡肉汤
2019-02-12
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蚝豉珧柱煲排骨 益气健脾！
2019-01-30
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家常菜：豆腐焖泥鳅的做法
2019-01-24
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胃口不好，喝点椰青奶白菜肉丸汤
2019-01-23
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吃味精虽无害 长期过量吃易发胖
味精的主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸钠是谷氨酸与钠结合成的盐。但焦谷氨酸钠对人体无害。目前都没有发现味精能产生某些危害。美国食品和药物管理局（FDA）在动物试验的基础上得出了。长期食用味精对人体无害。
2019-01-22
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番薯通便、健脾又减肥
2019-01-22
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珧柱柚皮鱼汤 消食化痰避腹胀
消食化痰推荐人群。放入锅中煮沸后10分钟后捞起。放入冷水中待吸足水分后捞起拧干。换水后再次放入锅中。将拧干后的柚皮放入锅中两面煎。鲮鱼放入锅中两面煎。之后加入2000毫升热水和生姜。
2019-01-22
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牛奶香蕉茶叶 它们真的不能空腹时吃喝？
2019-01-22
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爆炒的菜吃着更香？不会美味太多却易增加致癌物质
2019-01-21
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辣白菜鱼片汤 温胃消食
2019-01-18
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冬天喝碗羊肉萝卜汤 暖身消滞两不误
萝卜和姜。冬吃萝卜夏吃姜。萝卜清热消积。而生吃萝卜或萝卜凉菜。郑艳华建议喝碗羊肉萝卜汤。吃多了肉煲个消食萝卜汤。油锅爆香大葱、姜片、蒜片、八角、桂皮。一起放入炖锅加上红枣、料酒。加入萝卜再炖30分钟。
2019-01-17
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冬日早餐吃什么？ 这些饮食搭配帮你抵御寒冷
早餐也需要转换为冬令时。所以早餐种类也需要随季节调整。膳食营养师还指出。寒冬时节的人们普遍缺乏。需要通过调整膳食习惯进行补充。秋冬时期的柑橘类富含人体所需的维生素C和D。也可以起到补充维生素D的作用。
2019-01-11
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混合坚果营养丰富 自己配更安全
2019-01-11
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无花果雪耳羊骨汤
2019-01-10
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鸡蛋大头朝上放 存放时间长
2019-01-10
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家常菜：鱼腐杂菇煲的做法
2019-01-10
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枸杞明目抗衰老 冲泡有三不宜
枸杞养生。枸杞补肝、益血、明目还能抗衰老枸杞泡水长期饮用能够补肝肾、益精血、明目、止渴。有些人并不适合长期饮用枸杞泡的水。泡枸杞的三不宜一、不宜与绿茶一起饮用有人乐于把枸杞与茶叶一起浸泡后饮用。
2019-01-10
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冬季失眠心悸咋办？喝碗养血安神汤
2019-01-10
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冬天选茶叶看体质
2019-01-07
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猪肚汤 暖心暖胃暖洋洋
2019-01-03
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慢炖柚子鸡 消食化痰开胃
2019-01-03
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脾气不好可能是气血不足 试试甘麦大枣粥
2019-01-02
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参芪核桃汤补肺气
2019-01-02
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沙拉酱热量高 减肥者应慎重食用
市售的沙拉酱。而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。两勺沙拉酱大约40克。其热量相当于一个肉饼。100g沙拉酱的热量在700千卡左右。绝对不能吃沙拉酱。这里所指的沙拉酱包括千岛酱、蛋黄酱等。在这里。
2018-12-25
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嗯，为什么那么想吃咸的？
美国近日总结了一些渴望吃咸味食物的常见原因。脱水是身体告诉你多吃多喝咸味食物的方式。三、经前综合征经前综合征会导致女性对食物（包括咸味食物）的渴望。这会导致人们无意识地吃进去比他们实际需要更多的盐。
2018-12-25
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是调味品也是中药材 用量用法有禁忌
2018-12-19
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柠檬水白天不能喝?放心喝
2018-12-17
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立冬补冬！ 冬季进补记有三句口诀五道菜
2018-12-17
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冬笋排骨汤 适合便秘人群
新鲜冬笋500克。将冬笋洗净焯水后切斜块备用。冬笋可捞起。加少许酱油、芝麻油调味食用。此时新鲜的冬笋比春笋更鲜嫩、清脆、可口。冬笋作为低糖、低脂肪、低热量的食材。《千金方》中记载竹笋。竹笋配上排骨。
2018-12-14
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菠菜营养丰富 但用它补铁不靠谱
具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点。一斤菠菜中含的能量只有140千卡。菠菜中膳食纤维含量比较高。维生素C含量也比较高。菠菜也是一种高钾低钠的食物。菠菜中还含有其他矿物质。
2018-12-14
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木糖醇虽好 糖友也不能“放开”吃
木糖醇进入人体后。木糖醇真是一个好东西。虽然木糖醇对于糖尿病人是相对安全的甜味剂。木糖醇在代谢的早期。可能不需要胰岛素的参与。木糖醇食用过多。因此糖尿病人不宜过多食用木糖醇。因此当木糖醇食用过量后。
2018-12-14
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牛肉炖土豆西红柿的做法
2018-12-12
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豆腐最入味的做法，实在太香了
2．豆腐切小方块备用。葱、姜、蒜和红甜椒。4．锅中倒油。中火煎豆腐。盛出备用。再少倒点油或另起一油锅炒鸡肉泥。先下葱、姜、蒜。再下肉泥。炒变色。也可用炒肉泥的锅加点油。先下蒜和姜。再下雪里红。
2018-12-11
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食用油选哪种？不同人吃不同油！
2018-12-11
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驻颜秘籍：常吃这些食物可保持肌肤“年轻活力”
2.不健康的生活方式造成肌肤老化。保持肌肤弹力。柑橘类水果富含维他命C。许多护肤品成分中也有维他命C。坚果中还有防止皮肤晒伤的有益成分。多吃皮肤更健康。能够帮助肌肤保持弹性。荞麦中富含消炎成分。
2018-12-10
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营养品哪些是噱头哪些真有用？
2018-12-10
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冬季进补 吃点羊肉吧
2018-12-07
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寒冬12月进补攻略，快收藏起来
攻略1进补前先引补梁健宁称。冬季喝碗热粥。攻略2冬天吃。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。就是黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃。攻略4多温热少寒凉冬季本就天气寒冷。饮食不宜吃生冷寒凉食物。
2018-12-07
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冰箱不是“保险箱” 科学冻肉有讲究
2018-12-05
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鱼汤越浓白，脂肪含量越高
油脂形成脂肪微粒。所以这种奶白色鱼汤。最好做清色鱼汤而非奶白色鱼汤。煮奶白色鱼汤和清色鱼汤的要点是完全不同的。而做奶白色鱼汤一定要有富含脂肪的食材或者外加油。说明了这种汤中的蛋白质的含量比较高。
2018-12-05
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家常菜：咖喱什菜焖羊肉的做法
2018-12-04
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家常菜：咸鱿鱼蒸鲈鱼的做法
2018-11-29
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每天吃一把坚果!护心防癌、降低糖尿病风险
2018-11-27
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南瓜，怎么选怎么吃
2018-11-26
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主食、汤羹加点豆浆 营养又提味儿
2018-11-26
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小雪养生要外防湿冷、内防燥热
2018-11-22
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野生水产一定比养殖的好，谁说的？
单纯比较野生和养殖的蟹哪个比较安全、绿色。这样的野生蟹比养殖蟹（比如用同样江河湖泊和同样水源池塘养殖的蟹）要绿色安全。这样养殖的蟹也是安全绿色的。存在安全隐患野生水产寄生虫风险高于养殖。
2018-11-21
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食药材汤料怎么选 专家教你巧分辨
安全用药·共享健康——药品安全宣传进社区活动。而广东药科大学附属第一医院副主任药师陈永带来的糖尿病用药知识讲座。全国安全用药月。全国安全用药月。本次药品安全进社区活动是广州市2018年。
2018-11-19
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美食家食谱：黑椒爆八爪鱼
黑椒爆八爪鱼是一道可口小炒。八爪鱼（小）400克。黑椒适量。姜米20克。盐、蚝油、花生油各适量。八爪鱼用盐拌匀。用水冲洗。炸香黑椒和姜米。下八爪鱼大火翻炒片刻。以适量蚝油调味。下葱段。美食家庄臣。
2018-11-16
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利咽化痰养阴生津 推荐雪梨橄榄煲瘦肉
2018-11-16
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养胃健脾 推荐栗子燕麦炖排骨
补肾强筋推荐人群。糖尿病人亦可适量食用材料。栗子肉50g、燕麦50g、红豆25g、排骨150g、生姜适量（2人量）。糖尿病的标准治疗包括五驾马车（饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育）。
2018-11-15
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美食家食谱：碎珧柱茨菰焖鸡
2018-11-15
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美食家食谱：辣椒蒜油青口
2018-11-14
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秋茄当季，能挑大梁
2018-11-12
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教你制作甜甜脆脆的红豆包心酥
红豆包心酥图/广州日报全媒体记者钟宏连黄紫玮在家能否做出简单的点心。这款饼干真的太简单了。材料黄油75克糖粉30克蛋黄一个低筋面粉65克吉士粉10克红蜜豆适量步骤1.黄油软化后。3.蜜豆先压成泥状。
2018-11-12
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霜降前后吃芸豆当心中毒
可年年都有吃芸豆中毒的事件发生。是芸豆中毒高发期。是芸豆中毒高发期。芸豆为何会让人中毒。最主要的便是植物红细胞凝集素和皂苷这两种物质。芸豆中毒有哪些表现。芸豆中毒都是人吃了半生不熟的芸豆所引起。
2018-11-08
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补气养血 推荐佛手参陈皮炖乌鸡
2018-11-07
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子姜西芹炒叉烧开胃
2018-11-06
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吃螃蟹时 这四个部位一定要清除
2018-11-06
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党参淮杞煲兔肉 健脾益气
健脾、补中、益气推荐人群。淮山20g、枸杞10g、党参20g、兔肉500g、瘦肉50g（3-4人量）。兔肉洗净切小块。今天介绍一款补而不燥的药膳给大家。本膳中党参甘平。具有补中益气、养血生津的功效。
2018-11-02
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俄式甜菜汤 高血压人群喝最好
2018-11-01
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维生素C不是越贵越好
维生素C在维持人体正常代谢和生理功能中发挥重要作用。还需要额外补充维生素C。额外补充维生素C。多从天然食物中补充获取维生素C的途径主要有下列几种。医用维生素C是药物。服用医用维生素C片是必要的。
2018-10-29
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补肾健脾 腐竹白果猪小肚煲鸡
2018-10-23
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想要健康吃猪肝？选购、清洗、烹饪都需注意
2018-10-22
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为什么人人都爱“东坡肉”
提起红烧肉（东坡肉）。更美味红烧肉的诱人的香味和爽滑的口感是人们喜爱的原因。很多人也喜欢红烧肉爽滑的口感。红烧肉脂肪丰富。怎么吃红烧肉更健康。如果喜欢吃红烧肉。想要健康地吃红烧肉。
2018-10-22
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炸带鱼裹点面 营养保留更好
2018-10-22
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亚硝酸盐有“毒” 不过量则无碍
□北京清华长庚医院急诊科马士程张向阳90后姑娘吃卤味致亚硝酸盐中毒几天前。亚硝酸盐广泛存在于我们的生活中。亚硝酸盐在食品加工业和工业中应用广泛。亚硝酸盐致癌有些食物中天然存在亚硝酸盐不是食盐。
2018-10-19
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吃鱼不仅可预防心脏病，还能预防这种可怕的病
环球网报道记者王欢据《日本经济新闻》10月17日报道。日本筑波大学与日本国立癌症研究中心的研究团队发布了一项研究成果。平时基本不吃鱼的人和吃鱼的人相比。平时基本不吃鱼的人与每周吃1-2次鱼的人相比。
2018-10-18
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低脂饮食并非健康饮食
2018-10-16
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阳春砂仁：安胎止吐和胃醒脾
2018-10-11
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喝酒暖身？你的感觉骗了你
2018-10-10
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节后来碗酸辣消滞汤 暖胃开胃、促进消化
暖胃开胃。推荐人群。胡萝卜、木耳、竹笋洗净后切丝后汆水备用。瘦肉切丝后放入锅中。将所有材料放入锅中。加入陈醋、黑胡椒粉调味。开胃气。陈醋中含有的挥发性物质和氨基酸等可以促进消化液的分泌和胃肠道的蠕动。
2018-10-09
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白菜是个百搭营养菜 按照这个菜谱做，好吃又营养！
2018-09-29
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这三种蔬菜医生从来不吃 吃的越多癌细胞越高兴
2018-09-29
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火龙果被誉为“长寿果”，医生再三提醒：这3类人一口都别碰！
火龙果是夏季热门的时令水果之一。火龙果中芝麻状的种子具有。有效增强记忆力。还能补血减肥、有效防止血管硬化。火龙果虽好。另外火龙果中富含植物性白蛋白。火龙果一般人每次食用120g即可。不过火龙果性凉。
2018-09-29
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家常菜：火腿草菇鸡汤浸芥菜的做法
2018-09-25
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消食、化痰 推荐柚子雪耳炖鸡
2018-09-21
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5大不良饮食习惯 容易招来癌症
许多癌症与不良的饮食习惯有关。这类食物与肝癌、肾肿瘤、结肠癌有关。爱吃腌制食物及过咸食物这类食物不但盐分过高。慎食、少食或不食腌制食物。尽量少食方便食物。容易导致食道癌、胃癌、乳腺癌等多种癌症。
2018-09-18
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厨房中的八角也是一味药误食伪品可能中毒
市场上冒充八角茴香的伪品。较为常见的有莽草、红茴香、大八角、短柱八角、野八角等。这些伪品也和八角茴香一样。常见的伪品莽草、大八角、短柱八角、野八角的蓇葖果都超过8个。以上伪品的味道均与八角茴香不同。
2018-09-18
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经常喝柠檬水的人，身体会收获4大好处，尤其适合秋天
2018-09-13
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蓝莓表面的白霜不是农药 是果粉
2018-09-11
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“负卡路里食物”能让人越吃越瘦？营养专家：想象过于美好
2018-09-11
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隔夜食物 不必谈之色变
2018-09-11
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洋葱真能杀死感冒病毒吗？记者 齐志明
但是房间里放置洋葱。但是房间里放置洋葱。洋葱能杀死感冒病毒。一个两头都切掉的洋葱能吸收病菌。洋葱之所以会在次日清晨变黑。发现洋葱上有流感病菌。洋葱具有发散风寒的作用。而洋葱对病毒并没有抑制作用。
2018-09-07
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橄榄蜜枣煲猪瘦肉 清热生津、利咽润燥
2018-09-04
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方便面：我没你们想的那么垃圾
2018-09-04
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美食家食谱：荷叶蒸鸡
2018-09-03
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青菜冬瓜四喜丸
2018-08-30
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西葫芦挑选有技巧
2018-08-30
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“大猪蹄子”乾隆的美食之旅：下江南最爱吃这些菜
2018-08-30
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“变身”千层饼 咸甜两相宜
2018-08-27
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美食家食谱：蚝油草菇
2018-08-27
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不必对方便菜肴包“心存芥蒂”
2018-08-24
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卷心菜西兰花 有助预防肠癌
卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝等十字花科蔬菜在被摄入肠道后能释放一种化学物质。芳香烃受体。研究人员说。研究人员说。如果使用基因编辑技术改变小鼠肠道与芳香烃受体有关的功能。向已经患有肠癌的小鼠喂食这类食物后。
2018-08-23
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温中散寒下气消痰 推荐胡椒牛肚汤
2018-08-20
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美食家食谱：冬菇焖鸭掌
2018-08-20
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美食是一种“世界语言”
2018-08-15
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茶山盐焗鸡：用盐焗出来的独特味道
2018-08-13
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滋补强壮减肥轻身 推荐竹荪杂菇汤
推荐人群。尤其适用于健身、减肥及素食人群。竹荪6条、干姬松菌25g、干花菇25g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量（3~4人量）。将竹荪、姬松菌、花菇清洗后用温水泡发。此汤水煲煮过程可以不放动物肉和油脂。
2018-08-10
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早上空腹喝酸奶不能保健? 酸奶什么时候喝最健康?
早上空腹喝酸奶不能保健。早上空腹喝酸奶都是不被提倡的。1、早上喝酸奶补充一天的营养虽然早上空腹喝酸奶对身体不利。2、饭后两小时喝酸奶可以减肥空腹时胃酸浓度过低。尤其是饭后两个小时左右喝酸奶。
2018-08-09
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夏季吃鱼 小心组胺中毒
2018-08-09
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暑天养生饮食四处方
想清暑热首要的是在补充水分和饮食搭配上注意。夏季的饮食宜清淡。不宜吃太多温热类食物暑邪导致汗出过多。不宜吃太多温热类食物。饮食上要注意少油炸、甜、腻之物。所以饮食上可以增加一些辛味食物。夏季不应贪凉。
2018-08-08
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这些食物对肝好
2018-08-08
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龙莲蛋水 健脾养血
□仲荷备鹌鹑蛋100克、莲子15克、桂圆肉10克、枸杞5克、砂糖适量。将莲子去心。洗净浸半小时。龙眼肉、枸杞洗净。鹌鹑蛋煮熟去壳洗净。加清水适量。文火煮半小时。加白糖即可。但龙眼肉甘甜助火、作胀。
2018-08-07
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正确吃燕麦 赘肉不再来
2018-08-07
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调理肉制品：存放要“冷” 食用要“热”
在冷链系统健全的超市购买调理肉制品按不同的贮存条件可分为冷藏调理肉制品（0~4℃贮存）和冷冻调理肉制品（-18℃以下贮存）。尽快食用调理肉制品加工过程中未经杀菌。消费者应在保质期内尽快加工食用。
2018-08-06
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鸡蛋煮得太熟或不熟 都会影响消化吸收
2018-08-06
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老少皆宜的清润解暑汤
2018-08-01
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家常菜：酸辣汁鸡翅的做法
2018-08-01
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偶尔吃咸鱼、烤肉不会致癌
2018-07-30
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偶尔吃咸鱼、烤肉 不会致癌
2018-07-27
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看懂标签 选对饮料
2018-07-27
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只需三招 帮你挑出新鲜的好荔枝
2018-07-26
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白果 养生新宠
2018-07-26
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味道浓郁营养丰富 常吃萝卜益处多
2018-07-26
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酷暑天花样补水 总有一款适合你
2018-07-24
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天热喝点“消暑粥”
2018-07-24
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陈皮姜汁水，祛湿小妙方
2018-07-24
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乌梅冰糖水 清热去火
乌梅45~60g、冰糖适量做法。将乌梅和冰糖一起煮水。最好煮1小时以上。乌梅冰糖水是很好的解暑饮料。乌梅味酸。乌梅冰糖水在对症退热、引火下行、消肿止痛及生津止渴等方面都有一定作用。据广州日报。
2018-07-24
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营养食谱：蚝豉白菌煮粉丝
2018-07-16
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金箔冰淇淋风靡 专家却不建议吃
金箔可以加在食品中吗。商家宣称金箔安全、无毒金箔冰淇淋。金箔还出现在某些蛋糕、糖果、酒等食品中。冰淇淋上的金箔是可食用性金箔。国内不允许在食品中加金箔付鹏钰说。金作为食品添加剂使用是安全的。
2018-07-13
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运动饮料有三大特点 饮用有讲究
运动饮料与普通饮料有三大不同运动饮料是专门为运动或体力活动人群设计的。运动饮料除了能补充人体在运动中的水分丢失之外。运动饮料除了含有白砂糖、葡萄糖等精致糖之外。这样会使血糖水平迅速升高。
2018-07-10
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防晒靓汤：番茄柠檬草牛尾汤
番茄柠檬草牛尾汤主要功效。美白健胃生津推荐人群。柠檬草5g。放入番茄、洋葱煸炒后装盘。将牛尾与1000ml热水和剩余的姜片放入锅中。将番茄、洋葱倒入锅中。出锅前根据口味加入盐、胡椒及柠檬草调味即可。
2018-07-05
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降脂养生 咸香鱼腩茄子煲
2018-07-03
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长痱子，喝绿豆冬瓜海带汤
2018-07-03
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家常菜：三豉蒸排骨的做法
2018-07-02
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警惕！无糖食品吃多了，比吃白糖对身体的伤害还大
2018-06-29
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苦瓜这样烹调 虚寒体质的人也能吃……
2018-06-27
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家常菜：苦瓜焖排骨的做法
2018-06-21
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胡萝卜小麦煲瘦肉健脾益气
2018-06-15
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储存食用油、调味料 没必要放进冰箱
2018-06-15
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四仁粥 润肠通便
2018-06-15
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家常菜：酸菜煮肥牛的做法
2018-06-07
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芒种时节食欲不佳咋办？青梅陈皮煲瘦肉开胃生津
2018-06-06
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萝卜焖牛腩好和味 手把手教你制作过程
2018-05-30
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樱桃是夏季最佳水果 健康又防癌
也是法国人最爱的水果之一。樱桃有哪些品种。这也证明了法国人对樱桃的喜爱。萨米脱、先锋等各品种的樱桃都已上市。最早熟的樱桃品种5月底就已上市。最晚熟的品种在6月底上市。樱桃是夏季的最佳水果。
2018-05-30
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夏天来了一起吃酸奶吧!8款美味酸奶做法揭秘
2018-05-29
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酥脆小甜饼 六步轻松做
就在家里做个小甜点。不会做小甜点怎么办。只要家里有面粉、鸡蛋、烤箱、黄油。然后挤在烤盘或是马卡龙专用垫。将A材料里的糖粉倒入筛子里。筛到挤好的面团里。否则饼干会发不起来。
2018-05-24
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美食家食谱：胡椒炒卤水大肠
胡椒炒大肠。卤水大肠300克、白胡椒粒5克、姜片15克、洋葱丝50克、青红辣椒各30克。盐、醋、绍酒、生粉、花生油各适量。卤水大肠切厚片备用。青红辣椒去籽洗净。白胡椒压碎。
2018-05-24
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10款夏季清凉饮品做法让你清凉一夏
2、将洗净的草莓放入搅拌杯。三、柠檬薄荷蜂蜜水原料。冬瓜500克、红糖50克、冰糖50克、水1000毫升做法。绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量做法。
2018-05-21
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清热生津润燥下气 推荐甘蔗鲫鱼汤
润燥下气推荐人群。饮水不解的人群。甘蔗去皮洗净切小段。马蹄去皮洗净。两者放入汤煲中加水1000ml。同一时间鲫鱼洗净去鱼鳞和内脏。加入热水稍滚成奶白色。加盐和芫荽稍滚即可。
2018-05-18
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有机蔬菜真假难辨引热议
标签的蔬菜经检测均有农药残留。且认证机构设置门槛较低、认证行为缺乏监管。不能让冒牌有机蔬菜畅通无阻冒牌有机蔬菜充斥市场。不能让冒牌有机蔬菜流向市场。标签的蔬菜。
2018-05-17
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补肾益精，滋阴养血 试试黑豆熟地煲生蚝
中医认为它有很好的补血滋润、益精填髓的补益功效。中医认为生蚝肉具有很好的食疗价值。黑豆熟地煲生蚝汤。生蚝肉500克。黑豆隔夜浸泡。熟地黄入小汤料袋。生蚝洗净后稍飞水。
2018-05-16
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春季调肝防失眠 推荐两款药膳
春季失眠多与肝有关。治疗要以调肝为主。自然会影响到肝脏的疏泄功能。这是因为肝的疏泄功能失常。肝气郁滞或肝郁化火。故卧则魂归于肝。今肝有邪。治疗上应以柔肝疏肝、调畅情志为主。
2018-05-07
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浅红色的牛肉嫩 新鲜安全这样挑
新鲜的牛肉肌肉有光泽。新鲜的牛肉外表微干或有风干膜。不黏手。不黏手。不新鲜的牛肉外表黏手或极度干燥。指压后凹陷不能恢复。不新鲜的牛肉有异味甚至臭味。老牛肉肉色深红。
2018-05-04
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春末野菜香 吃对才健康
马齿菜。马齿菜又叫马齿苋�p长寿菜。马齿菜的吃法有很多。苦菜常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。也不要采摘生长在公园里的野菜。
2018-05-04
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增强孩子免疫力 推荐三菇强身汤
推荐人群。适用于普通人群以及免疫力低下、三高人群。胡萝卜200g、金针菇100g、鲍鱼菇100g、鲜香菇100克、瘦肉100g、生姜数片。
2018-05-03
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蛋白质有“优劣之分”：鸡蛋、牛奶含优质蛋白
对蛋白质摄入量不足的人越来越少。哪些食物中的蛋白质属于优质。优质蛋白也称为完全蛋白。这类蛋白质中的氨基酸利用率高。而劣质蛋白也称不完全蛋白。这类蛋白不易被人体吸收利用。
2018-05-03
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春天喝粥，胜似补药
春天喝粥。而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮。且春季宜喝甜味粥。小米南瓜粥就是一种养脾胃的粥。滋阴补脾肾和肠胃。有清热祛火的作用。可以尝试煲土茯苓眉豆猪脊骨汤。猪脊骨增液补髓。
2018-05-03
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海盐奶盖蛋糕 在家也可做
你也可以做出高大上的爆酱海盐奶盖蛋糕。B海盐奶盖、卡仕酱、蛋黄2个、纯牛奶250克、细砂糖20克、玉米淀粉25克。将细砂糖和海盐加入芝士中。再放到火里继续小煮一会。
2018-05-02
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番茄红萝卜肉丸汤增加免疫力
红萝卜1个。生姜、胡萝卜切碎后放入肉馅中。加入胡椒粉、少量料酒及盐调味后顺时针方向搅拌均匀。煮沸后放入肉丸。预防接种是提高儿童免疫力、抵抗疾病的有力措施。
2018-04-28
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喝酸梅汤真的能减肥和降血脂吗？
想通过喝酸梅汤来改变人体的酸碱度是很不靠谱的。乌梅中含有丰富的多酚类抗氧化物质。直接吃乌梅也比喝酸梅汤摄入的多酚类抗氧化物质多。但不能靠喝酸梅汤来降血脂。
2018-04-26
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草莓是“最脏”水果 更容易引起疾病？
朋友圈里的文章也常常提到草莓会引起病毒感染。它借用了美国农业部的农药残留数据。都有相关的权威部门对农药残留制定标准。在农药残留方面是符合相关标准的。草莓是最脏的水果。
2018-04-25
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豆浆这样喝营养更健康
你知道如何才能让豆浆更好吸收。做豆浆最好是用泡过的黄豆。黄豆外层是一层不能被人体消化吸收的厚纤维。做豆浆前先浸泡大豆。每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。
2018-04-24
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温胃健脾，试试猪肚包鸡
猪肚包鸡是客家地区很传统的一道菜。土鸡1只（约500克）。猪肚1只（约500克）。将整只鸡和胡椒粒一起放进猪肚内。将党参、红枣（去核）与包鸡的猪肚一齐放入砂锅内。
2018-04-20
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口蘑：白色最受欢迎 新鲜安全这样挑
是生长在草原上的白色伞菌属野生蘑菇。新鲜安全这样挑看菌盖。菌盖应肥厚。菌褶应排列较密。菌褶仍处于封闭状态的口蘑比较新鲜。
2018-04-20
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柳芽、榆钱、槐花！春季不应错过的树上美食
也可以拌上蒜泥吃。榆钱有生吃、蒸、做馅等多种吃法。槐花槐花就是槐树的花。和蒸榆钱的做法一样。把采摘的槐花洗净。也可以拌蒜泥吃。槐花有国槐花、洋槐花和红槐花之分。
2018-04-20
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榨菜蒸鸡 香气诱人
蒸鸡为一道简单又美味营养的家常菜。光鸡半只。葱段20克。芫茜梗20克。榨菜（辣）、盐、糖、米酒、生粉、麻油、花生油各适量。光鸡洗净后斩件。撒上葱段。撒芫茜梗淋少许麻油即成。
2018-04-17
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温中健胃 喝下这碗芫荽鲫鱼汤
受访专家/广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德4月5日为清明节。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍。应多吃些蔬菜水果。清明节气中。将芫荽放入鱼腹中。
2018-04-12
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预防流感三根汤
预防流感汤水推荐。广东省中医院临床营养科材料。白茅根20g。葛根20g。所有材料放入汤煲中。儿童流感因病情重。儿童流感防治。三根汤由白茅根、葛根及芦根组成。
2018-04-12
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警惕陈茶翻新 如何鉴别“翻新茶”
正是品饮春茶的好时光。翻新茶。主要指储存一段时间的茶叶（主要为绿茶）经过一定的加工处理后让消费者以为是新茶。把陈茶作为新茶销售有欺诈之嫌。铅铬绿就已上榜。如果用了铅铬绿。
2018-04-12
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春天来碗养生粥 简单又有益
粥的滋养恰巧符合老年人的生理特点。1.枸杞子粥。取枸杞子50克。同煮成粥。同煮成粥。枸杞粥还能改善老年人因机能退化所引起的各种眼病。可辅以枸杞子粥。
2018-03-27
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常吃竹荪豆腐煲鱼丸 补中益气、强身补虚
补中益气、强身补虚推荐人群。干竹荪10g、南豆腐500g、鱼丸80g、生姜适量（3~4人量）。待大火滚沸后再下南豆腐和竹荪。很多人不知道怎么选择干竹荪。再配以补益的鱼丸。
2018-03-14
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细数与草莓有关的传言 专家为您辨真伪
一些关于草莓的传言也。不同产地的草莓在营养价值上的确会有一些差异。草莓中90%以上都是水分。即便不同品种草莓的营养素含量略有差异。有些品种的草莓个头就是比其他品种大。
2018-03-08
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惊蛰养生：煎饼、春笋正当季
二月节……万物出乎震。南方的阴雨天气开始增多。一些地方有惊蛰吃梨的习俗。也可以蒸着吃或煮着吃。吃煎饼。一般用煎饼卷着各种食物吃。都可以卷着吃。喜欢吃素的。特别是春笋。
2018-03-05
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桂花南瓜粥，助老人养胃润肺
且具有养胃润肺、益气补虚的功效。南瓜、桂花糖适量。调小火慢煮半小时。然后放入南瓜。慢煮约半小时至米软瓜烂即可。调入适量桂花糖。南瓜有润肺益气、化痰排脓等功效。
2018-03-01
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绞股蓝煲脊骨清肠胃
强壮身体推荐人群。绞股蓝20g、蜜枣1粒、脊骨500g、生姜适量（3~4人量）。把洗净的绞股蓝、蜜枣、脊骨、生姜一同放入锅中。今天给大家介绍一款适合节后食用的汤水。
2018-03-01
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春季养生，多吃生菜
适宜多吃蔬菜降火、补充水分。所以春季养生一定要多吃生菜。生菜的学名是莴苣。生菜含有莴苣素。莴苣素具有镇定、降火的功效。最常见的有清炒生菜、蒜蓉生菜、蚝油生菜。建议多吃生菜。
2018-03-01
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胡椒猪肚炒迟菜心
小炒最讲求的就是。今天以白胡椒和姜米碰撞。以卤水猪肚和迟菜心配合。是为一道家常小炒。猪肚150克。白胡椒碎、盐、糖、花生油各适量。卤水猪肚切条备用。爆香拍蒜。另起锅下油。
2018-02-23
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网红食品“脏脏包”是“能量炸弹”
全麦面包全麦面包是指用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。在选购全麦面包时。很多减肥人士喜欢用全麦面包来减肥。吃全麦面包的确有助于减肥。减肥时可以选择吃全麦面包。
2018-02-02
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“零卡饮料”真的没有能量吗？
零卡饮料。并非没有能量据王雯介绍。明明是‘零卡饮料’。企业在加工饮料过程中都会用甜味剂来替代蔗糖。虽然不会让我们摄入过多能量。这种饥饿感会使人摄入更多含糖食物、含糖饮料。
2018-02-01
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防流感喝“防感茶”
记者从郑州市中医院了解到。为了帮助患者预防流感。今年流感以空气传播为主。其次是办公室传播、家庭传播。然后出现家庭聚集发病、办公室聚集发病、学校聚集发病。
2018-01-23
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喝杂粮粥有讲究：慢加量、多熬煮、巧搭配
不适合再喝杂粮粥了。高粱、谷子（小米）、荞麦（甜养、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、薏仁。慢加量很多人喝了杂粮粥以后觉得不适应不消化。可将杂粮粥多熬煮一段时间。
2018-01-22
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吃代餐粉减肥靠谱吗？
一种号称能快速减肥、营养健康的代餐粉火爆朋友圈。吃代餐粉减肥。控制营养摄入和增强运动是减肥效果最明显的方法。合理的代餐能通过干涉营养摄入。这种代餐粉真的这么好吗。
2018-01-12
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萝卜上市，郎中下岗！冬吃萝卜可辅助治疗多种疾病
冬吃萝卜夏吃姜。萝卜中膳食纤维、钙、钾、镁、维生素C的含量非常丰富。吃白萝卜功效多。因为白萝卜中可溶性膳食纤维丰富。白萝卜中钾、钙含量丰富。因此吃白萝卜最好不要削皮。
2018-01-09
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常吃这些菜预防心脑血管病
预防血栓形成西红柿里含有的抗血栓元素黄酮素。预防胆固醇升高小白菜含有大量粗纤维。能防止血浆胆固醇形成。血管清理剂花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C。经常吃冬瓜。
2018-01-05
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大枣虽好 不是人人都适合
大枣。大枣能补中益气、健脾益胃、养血安神。因此取大枣补益作用时要煮熟食用。月经期间出现腹胀或体质燥热的人也不宜多吃。但是吃得太多就会有燥热感。患者回答说吃了大枣。
2018-01-05
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萝卜虽好 可不能“乱吃”
冬吃萝卜夏吃姜。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中。但冬吃萝卜虽好。白萝卜中维生素C的含量很高。可破坏白萝卜中的维生素C。不宜与酸性水果吃萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。
2018-01-03
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对症下饺 胜吃良药：盘点饺子的养生价值
韭菜猪肉饺材料猪肉、韭菜、饺子皮、姜、盐、花生油、酱油各适量。适应症畏寒肢冷。芹菜猪肉饺材料猪肉、芹菜、饺子皮、花生油、葱、姜、花椒粉、酱油、盐功效平肝清热。
2017-12-21
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体质辨证 选择最适合你的那款“花茶”
根据体质、季节选择花草茶可食用的花草主要有三类。性温的、性寒的和性平的。性温的可食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等。喝花草茶要按体质辨证食用。
2017-12-08
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美味食谱：番茄仔海藻煮海虾
番茄仔海藻煮海虾番茄的酸甜味与海藻结合。海虾（中等大小）15只。番茄仔200克。海藻10克。葱花10克。番茄仔洗净切碎备用。海藻温水泡开后切碎备用。爆香拍蒜。放番茄、海藻。
2017-12-07
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香米肉圆 适合各类人群食用
香米肉圆适合各类人群食用主料。香米饭100克。1.猪肉糜加料酒、葱姜、盐、胡椒粉、花椒粉、豉油、盐渍入味。2.加入适量的香米饭拌匀。用香米和富含动物蛋白的猪肉糜做圆子。
2017-12-07
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晨起咳嗽、有痰 试试蒸川贝瘦肉
□陈瑞芳取川贝10克、瘦肉100克。先把川贝擀碎、敲碎或用食品料理机打碎。将瘦肉飞水。与碎川贝一起放入炖盅。服用时将川贝和瘦肉一起吃掉。川贝有清肺、润燥、化痰的作用。
2017-12-05
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美味食谱：面酱茄子蒸鱼嘴
面酱茄子蒸鱼嘴面酱在日本被称为。鱼嘴400克。茄子250克。盐、蚝油、面酱、生粉、花生油各适量。茄子洗净切段。以适量盐、蚝油、面酱、生粉和花生油拌匀。撒上姜丝。使鱼嘴熟透。
2017-12-04
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健脾养胃 推荐四神乳鸽汤
健脾养胃推荐四神乳鸽汤主要功效。冲洗并浸泡芡实、云苓、莲子。乳鸽及瘦肉飞水。汤煲内加水1500毫升。四神汤。淮山、云苓、莲子、芡实都是街坊常用的汤料。所以用莲子、芡实收敛。
2017-12-04
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茶树菇玉米排骨汤 滋润皮肤
□陈伟兰排骨500克、茶树菇150克、玉米一个、姜适量。先将排骨洗净。茶树菇用温水泡片刻。至六成热。将焯好的排骨和姜片用小火慢慢翻炒片刻。加开水。最后将玉米洗净。
2017-12-04
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三大妙招，轻松打造健康早餐
如果吃不好或者不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。如果吃不好早餐。这块三明治早餐的脂肪和能量已经超标。这些都是营养失衡的早餐啊。又怎么能成就一顿国王吃的大大早餐呢。
2017-11-27
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莲藕红枣牛骨汤 健脾益气养血强筋
莲藕红枣牛骨汤健脾益气养血强筋推荐。健脾益气、养血强筋推荐人群。莲藕250克、党参30克、红枣10枚、牛肉100克、牛骨250克。牛肉洗净切大块。如健脾益气的莲藕。
2017-11-23
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扁豆：干鲜两吃皆宜
嫩荚是普通蔬菜。新鲜安全这样挑1.嫩扁豆荚。嫩扁豆荚可作为蔬菜食用。分为白扁豆、青扁豆和紫扁豆三种。扁豆干种子可作主食或者药用。烹饪扁豆时一定要比其他蔬菜火大些。
2017-11-21
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进补之前先引补 脾胃健旺身体壮
有养心、益肾、补脾、涩肠之效。板栗板栗有补脾胃、强筋骨、止泄泻的功效。盐、葱、姜适量。羊肉切块。葱、姜、八角、花椒。羊肉性热。有补脾肾、壮筋骨、祛风寒之功效。板栗炖鸡肉原料。
2017-11-10
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眼花缭乱的花茶怎么选？盘点菊花茶的四大优势
醉花阴·薄雾浓云愁永昼宋·李清照薄雾浓云愁永昼。人比黄花瘦。菊花茶可以平肝火中医认为。但是只有菊花有摄纳下降的特点。由于菊花还有一定的降压功效。
2017-11-09
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四种吃法 让豆浆营养翻倍
豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。用豆浆做面食。做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头。豆浆和的面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食。口感更丰富。
2017-11-07
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木瓜莲子煲鲫鱼 健脾祛湿益气补虚
健脾祛湿、益气补虚推荐人群。熟木瓜洗净。白湘莲（去芯）和眉豆洗净。其中木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可捞起拌酱油佐餐。具有益气补虚、健脾益胃之功效。另一种是熟木瓜。鲫鱼性平味甘。
2017-11-07
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用脑过度，少白头了？给你推荐养颜何首乌饼！
何首乌是中医公认的有补肾黑发。填精益髓功效的中药。选购何首乌时不要选生的何首乌。应选炮制过并已切片的何首乌。也可做成何首乌饼或酿首乌酒。食用一般选炮制过的首乌。
2017-11-06
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香菜芹菜煮鲳鱼
芹菜切丝备用；鲳鱼洗净沥干水分，以平底锅煎至两面金黄后备用。开锅下油，爆香姜片，下鲳鱼煎片刻，加入适量水（覆盖鱼身3/4）、豉油、蚝油，以盐调味，煮开后收汁，下芹菜、香菜梗，勾薄芡即成。
2017-11-03
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秋季保健汤水推荐：木瓜煲猪肚 健脾益气
秋季保健汤水推荐：木瓜煲猪肚 健脾益气 主要功效：补中、健脾、益气 推荐人群：秋季保健汤水 材料：木瓜500g，猪肚半个，蜜枣2颗，生姜数片（2-3人量）。
2017-11-02
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鲜蚝肉末粥：健脾养胃 益气补血
猪瘦肉50克。粳米50克。胡椒、细盐适量。先将猪瘦肉切碎。粳米淘洗干净。加猪瘦肉和适量水煮至米烂粥成。胡椒、细盐适量调味。鲜蚝肉治虚损。猪瘦肉滋阴润燥、补益脾胃。
2017-10-30
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喝绿茶吃甘蓝或助防治乳腺癌
食用抱子甘蓝等十字花科蔬菜、饮用绿茶可能有助。让致命性乳腺癌变得可医治。研究论文刊载于最新一期《科学报告》杂志。前者常见于抱子甘蓝等十字花科蔬菜。让致命肿瘤变得可治疗。
2017-10-26
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1杯酸奶 2杯可乐 酸奶虽好会选更重要
喝1杯酸奶就等于喝下了2罐可乐的热量。1杯酸奶2.2杯可乐的卡路里1.3杯可乐的含糖量我们不妨来算一下。一杯100毫升的酸奶含82千卡热量。酸奶含糖量超过可乐很多。
2017-10-24
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炒饭怎样做 才能好吃又营养
炒饭没什么营养。炒饭时不仅加入鸡蛋。还可以加入很多蔬菜食材。在炒饭时也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鲜种子食材来配合。3.减少炒饭的用油量。炒饭时尽量只放一次油。
2017-10-24
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玉竹乌梅茶
将以上药洗净。煮沸后小火煎20分钟。滤出药汁。再加水适量。再次煮沸后小火煎15分钟。去渣留汁。将两次药汁合并即成。（请在医生指导下使用)。
2017-10-24
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肉类安全解冻 你做对了吗
不仅会影响食物的口感、营养价值。家庭常用的肉类解冻方法主要有冷藏解冻、微波解冻、冷水解冻、温水解冻、室温自然解冻。将冻肉放在室内自然解冻会出现细菌大量繁殖的情况。
2017-10-20
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黑木耳红枣饮
黑木耳红枣饮养血、止血、美肤□&。黑木耳30克。红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核。功效。具有补中益气、养血、止血、美肤益颜的功效。&。（请在医生指导下使用）。
2017-10-17
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黑豆海带牛尾汤
黑豆海带牛尾汤降脂、治便秘□赵东原料。牛尾、海带、黑豆、桂圆肉、葱、姜、盐、绍酒。2.锅中放开水。放入牛尾和切成片状的葱、姜。3.煮出香味后放入黑豆。放入桂圆肉。禁忌人群。
2017-10-17
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高血压患者 试试两款食疗粥
□陈旭菊花粥。菊花去蒂。取15克菊花末备用。取100克粳米淘净放入锅内。转用文火煮至半成熟。再加菊花细末。继续用文火煮至米烂成粥。晚餐食用。新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许。
2017-10-13
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夏夷贝蒸蛋
夏夷贝12个。夏夷贝高蛋白。夏夷贝中含有的纤维素。有助于肠胃的消化和起到润肠通便的作用。夏夷贝含有大量的维生素E。夏夷贝入馔。夏夷贝鲜咸。
2017-10-11
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芒果慕斯没烤箱也能做
这款蛋糕的蛋糕体。芒果300g。芒果泥50g。8.将一片蛋糕体放入8寸的活动模具里。然后倒入1/3拌好的芒果奶油液。再倒入余下的2/3芒果奶油液。做不了蛋糕体。
2017-10-11
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红薯叶的美味吃法
再放入红薯叶用大火烹炒。把红薯茎和叶分开。取红薯茎洗干净。用开水焯上几分钟熟后放入食盐、味精、辣椒油、食醋、小磨油凉拌吃（红薯茎也可以单独烹炒）。剩下的红薯叶用开水焯后。
2017-10-10
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你知道哪些食物最补钙吗？听听营养师的建议
需要寻找那些富含钙的食物。诸如常见的奶类（牛奶、酸奶、奶酪）。豆制品（卤水或石膏点的豆腐、各种豆腐干）、绿叶蔬菜（油菜、小白菜、苋菜等）、芝麻酱等。
2017-10-09
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减肥不能吃肉？这些肉越吃越瘦！
蛋白质含量高。脂肪含量较高。料理不当肉质容易老。如果想要吃肉又减肥。因为浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低。
2017-10-09
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看《那年花开月正圆》 知阿胶适合什么人吃
阿胶主要还是用来养血、止血。对于贫血、气血虚弱者比较适合。阿胶是胶质类药。不宜服用阿胶。因阿胶有止血作用。阿胶粥材料。阿胶10克。陈皮1角。将阿胶捣碎备用。调入捣碎的阿胶、红糖。
2017-10-09
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吃螃蟹的季节了，了解这些让孩子快乐吃螃蟹！
并不是所有孩子都可以吃哦。孩子可以吃螃蟹吗多大的孩子可以吃螃蟹。根据每个孩子的不同来确定吃的量。吃螃蟹的注意事项死蟹不可吃。生蟹不可吃。或因生吃醉蟹或腌蟹。
2017-10-02
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糖尿病吃玉米需注意：黏玉米更易升血糖
吃玉米也需要注意。吃玉米的时候要注意两点。要注意吃玉米的量。吃了玉米也要相应减少主食的量。玉米当然可以做主食。玉米这样吃营养又美味那么玉米应该怎么吃。2、将酸奶倒入面粉中。
2017-09-30
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用保温杯泡一杯养生茶 随时随地做保养
还可用保温杯泡养生茶。保温杯泡养生茶。 有些茶不适合保温杯泡值得注意的是。就不适宜选用保温杯焗泡。●肉桂丹参保心茶材料。上述药材先用开水泡洗一遍。●四子明目茶材料。
2017-09-30
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大闸蟹攻略 “大闸蟹”由来已久
这种以闸捕获的蟹。闸蟹。得名于吃蟹的方法。大闸蟹的蟹壳呈青色。拆蟹腿徒手拆掉大闸蟹的八只腿。吃蟹腿吃完蟹身。就可以吃蟹腿了。蟹腿主要吃大腿。吃蟹钳蟹钳按关节掰成三段。
2017-09-29
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吃月饼注意这些禁忌 月饼宜吃鲜不吃陈
仍然不喜欢吃月饼。这就是碳水化合物和脂肪的温暖啊……吃月饼的时刻。那此时人们不仅不需要吃油腻甜食。祖先吃月饼的传统没有错。会搭配粥或饮料一起吃。所以最好不要吃月饼。
2017-09-29
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高粱貌不惊人 营养却出人意料
马冠生高粱营养丰富。它还含有丰富的铁、锌、镁、硒等矿物元素。其中铁含量较高。赖氨酸和色氨酸含量相对较少。高粱中的抗性淀粉含量较高。降低和控制体重。高粱中赖氨酸含量低。
2017-09-29
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水果到底饭前还是饭后吃
水果餐前、餐后吃。把水果放在餐前吃。但如果餐前吃太多水果。把水果放在餐后吃。 哪些水果饭后吃会增加胃肠负担。需要减肥、控制血脂、血压的人宜在餐前吃水果。适合把水果放在餐后吃。
2017-09-27
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杏仁黑芝麻糊
杏仁黑芝麻糊材料。黑芝麻30g。杏仁10g。将黑芝麻、杏仁分别研磨成细粉。与适量白糖一起倒入锅中。加清水适量。边搅拌均匀边加热。搅拌均匀后。黑芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥。
2017-09-26
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月饼你吃什么馅儿？营养师教你健康吃月饼
中秋节大家势必会吃上一块月饼来表达团圆、幸福和甜蜜。中秋节吃月饼。分为果味水果月饼和果肉水果月饼。这类月饼馅料口感不错。由于这类月饼对馅料的品质要求很高。
2017-09-26
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你的主食吃对了吗？这3个错误，好多人都在犯
中国人每天饮食摄入能量有约来自主食。错误一、主食量太多《中国居民膳食指南&。应该是根据自己的体重、运动量来决定吃多少主食。肥胖、超重的朋友。当然还要少吃甜食、油大的食物。
2017-09-24
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清肺火 春卷适合秋天吃
这就是北方人爱吃的春卷。按传统。春天吃春卷。上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波说。秋天吃豆芽春卷也是不错的选择。秋天偏干燥。绿豆芽味甘性凉。
2017-09-24
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吃碧根果 不能“口无遮拦”
碧根果又称美国山核桃。果仁的味道与常吃的山核桃和大核桃略相似。碧根果的营养成分是坚果家族中的翘楚。碧根果中脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯。食用碧根果。但也不能多吃。
2017-09-24
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辅食添加 看准山药
山药还可以作为宝宝的辅食材料。需要把山药打成泥。在喂食孩子山药之前。大便干燥的孩子还是尽量不要吃。在购买山药时。发芽的山药也不要购买。新鲜的山药横切面应该是雪白的。
2017-09-25
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秋季吃什么肉好？去秋燥首选鸭肉
秋季吃什么肉。夏秋的燥热季节最适合吃鸭。如果你吃过兔肉。脂肪最少的肉这里说的鸡肉。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质。最好多吃点鸡肉。但并不是所有人都适合吃鸡肉进补。
2017-09-25
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秋天吃百合，清心润肺
2017-01-04
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改善皮肤干燥 喝沙参玉竹猪皮汤
2017-09-24
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美味食谱：冬菇蚝油煀鸡
煀（qū，“熏”的意思）是由姜葱蒜等料头和汁酱增香提鲜的一种烹食方法。分为瓦罉煀和镬上煀，今天介绍的做法属于镬上煀，取原鸡通过豉香与蚝油的鲜味结合，令其入味。 材料：光鸡一只，冬菇（水发后）10...
2017-01-08
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咖喱杂菜 唤醒你的胃
2017-04-28
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芹菜叶玉米小茶点
芹菜叶玉米小茶点 主料：芹菜叶100克，玉米粉200克。 调料：盐、胡椒粉各适量。 做法：1.芹菜叶洗净切碎后，加盐腌渍出水，无需沥干水分。2.撒入玉米粉搅拌均匀，搓成圆饼状装盘。3.放入微波炉...
2017-05-26
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养心安神 推荐山药百合莲子甜汤
养心安神 推荐山药百合莲子甜汤 主要功效：补益脾肾、养心安神 推荐人群：一般人群，可作七夕节甜蜜代言品，肥胖、糖尿病人不宜多食。 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：鲜淮山250g、百合20g、...
2017-04-10
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鱼肉烹饪 要避免4个误区
2017-04-24
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清凉又健康的私藏夏季特饮
2017-08-24
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在家也能花式做鱼
2017-06-25
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葫芦瓜夜香花滚瘦肉
2017-05-11
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网传火锅秘笈靠谱吗 火锅怎样吃才更健康
2017-08-08
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鱼汤豆腐煮花甲
2017-06-09
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杏仁粳米粥
2017-06-17
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海底椰响螺煲瘦肉
主要功效：清热、滋阴、润燥 推荐人群：一般人群均可，尤其适用于秋季养生。 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：海底椰30g、干响螺片50g、瘦肉300g、生姜适量（3-4人量）。 烹调方法：响螺...
2017-08-29
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榴莲壳瘦肉汤
2017-08-06
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酸奶 如何DIY
2017-07-04
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解暑圣品龟苓膏 这几类人不宜多吃
2017-08-24
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八月薄壳惹人馋
2017-06-01
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橄榄葛根煲瘦肉
主要功效：解酒醒脾和胃 推荐人群：酒后调理。 材料：橄榄8枚、葛根500g、甜玉米（连须）2根、瘦肉250g、蜜枣2粒（4人份）。 制作方法：葛根洗净削皮切圆块备用；橄榄洗净，刀背轻敲；玉米洗净...
2017-06-22
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青口木耳炒五花腩
2017-08-02
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藕是生吃熟吃？功效大不同！
□张小佩 莲藕清脆可口、味道鲜美，无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道吗?藕生吃和熟吃的功效却大有不同。 生吃莲藕可以洗净去皮，开水烫后切成薄片凉拌，也可将鲜藕榨...
2017-06-10
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酸奶有两种菌就行
2017-04-21
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凉瓜火腩焖带鱼
2017-06-09
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豆腐鱼腩汤
主要功效：平肝祛风、生津润燥、益气和中 推荐人群：一般人群均可，高尿酸人群除外，肝病人群伴有营养不良者尤佳。 材料：南豆腐500g、鱼腩500g、葱花、生姜适量（3~4人量）。 烹调方法：在油锅...
2017-01-26
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西瓜皮淮山枸杞子 瘦肉汤 可消暑解热
材料 新鲜淮山120g、枸杞子20g、瘦肉250g、西瓜皮1000g、姜3片。 做法 新鲜淮山切片；枸杞子、瘦肉洗净；西瓜皮洗净去青皮、切块。将所有材料倒入砂锅，加水2升,武火煮开后用文火煲3...
2017-06-15
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番茄鸡蛋煮竹荪
2017-05-17
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蒜香丝瓜小龙虾
2017-06-21
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赤小豆粉葛陈皮鲮鱼汤清热、祛湿
2017-01-16
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番茄柠檬草牛尾汤
主要功效：美白健胃生津 推荐人群：夏日胃口不佳，怕晒黑人群 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：番茄2个，牛尾500g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片，柠檬草5g。（2~3人份） 制作方法：将...
2017-01-10
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虾酱排骨焖豆腐
2017-07-21
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枸杞海参瘦肉羹
●组成 枸杞子l8克，海参（洗净浸泡之湿品）约l50克，猪瘦肉l00克，猪骨300克。 ●制法 枸杞子洗净。海参切细粒备用。猪瘦肉切末备用。猪骨加清水熬两小时，滤出猪骨汤，加海参、枸杞子煮烂，...
2017-01-19
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金蚝焖节瓜
2017-04-10
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黑豆核桃鲜鸭蛋汤
主要功效：补肾、滋阴 推荐人群：紧张考试时容易尿频者。 材料：鲜鸭蛋2个，黑豆30g，核桃5颗（2人量）。 制作方法：把黑豆洗净稍浸泡半小时，核桃剥壳取肉，加入清水约1000ml，大火...
2017-07-15
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艾草头煲乌鸡汤暖宫养血
2017-08-01
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苦瓜酿鱼滑
2017-08-09
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白萝卜橄榄咸骨汤
主要功效：清热利咽降火 推荐人群：夏季咽喉疼痛不适。 材料：白萝卜2个、橄榄5枚、猪筒骨500g、蜜枣1粒（4人份）。 烹调方法：猪筒骨洗净斩件，加盐腌制4~5小时或提前一晚制备。白萝卜洗净削皮...
2017-07-08
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降血脂养生粥
现在生活水平提高，高血脂或是高血压不再是中老年人常患上的疾病，不少的年轻人也在逐渐的患上高血脂或是高血压。如何调理好自己的身体好呢?下面介绍几种粥类，能够帮你降脂和降压…… 泽泻粥 原料：泽泻1...
2017-04-03
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猴头菇苹果海底椰汤
主要功效：健脾益胃、理气消滞 推荐人群：过节期间进食过量、饮食积滞导致腹胀、胃肠不消化的人群。 材料：猴头菇20克、苹果2个、海底椰30克、陈皮3克、瘦肉300克（3~4人量）。 烹调方法：将上...
2017-01-07
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红萝卜马蹄雪梨汤
主要功效：开胃消食、清热生津 推荐人群： 胃口较差、口干心烦、消化不良的儿童 材料：红萝卜200克、马蹄200克、200~300克胡雪梨1~2个（2~3人量） 烹调方法：各物分别洗净，去皮，雪梨...
2017-01-25
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西洋参荷叶鸭肉汤
2017-06-29
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鲜烤鸡块
所需材料：鸡肉400克；柠檬半个；洋葱适量；盐适量；胡椒粉适量 鲜烤鸡块做法步骤详解 1.鸡块洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀的抹上盐和胡椒粉，腌制15分钟； 2.烧热炒锅，不用加油，...
2017-07-08
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金银茉莉茶
利咽、防感冒 营养价值:咽喉不适时、感冒咳嗽、痰多时、胸腹胀痛、腹泻时 适宜人群:咽喉不适患者 禁忌人群:脾胃虚寒者、月经期女性 金银茉莉茶所需材料：金银花10克；茉莉花5克；白糖适量 金...
2017-06-05
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橙像鳕鱼
切块1 切块鳕鱼和洋葱切块待用。 生粉2 生粉加盐抓匀，再撒上生粉裹均匀。 起油3 起油热锅起油。 炸4 炸油5成热时放入鳕鱼块，半分钟后定型，用锅铲轻轻翻动。炸至鳕鱼块表面金黄捞...
2017-05-15
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扁豆苡米绿豆脊骨汤
主要功效：健脾祛湿、清热利尿 推荐人群：适用于夏季湿气困身、脾虚湿盛、食少便溏、小便不利等症。 材料：白扁豆50g、薏苡米50g、绿豆50g、脊骨500g（3~4人量）。 烹调方法：先将扁豆、薏...
2017-07-09
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泡菜牛肉碎茄子
2017-06-16
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灯芯草薏米煲瘦肉
主要功效：清心降火、宁心安神、利尿祛湿 推荐人群：心烦，睡眠欠佳。 材料：灯芯草6~8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g（3~4人份）。 烹调方法：瘦肉洗净、切块、飞水，与所有材料放入瓦汤煲...
2017-06-11
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生蚝焖红衫鱼
2017-08-19
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美味食谱：干煎罗氏虾
美味食谱：干煎罗氏虾 通过“干煎”做出来的菜色，食材都会有油的光亮而不见汤汁，这种烹饪方式通常是食材汆烫后或直接煎香至上色而成。“干煎虾碌”是一种传统菜式，它的变化在于汁酱，今天介绍的做法味道复...
2017-04-30
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菠菜鸡内金山药汤
材料：鲜菠菜250克，鸡内金10克，生山药50克 做法：将鸡内金焙干研末，菠菜洗后切碎，山药洗净切片。三物共入锅中，加水炖汤。 用法：每日早、晚二次分服，连用10~15天。 适用：消渴症属肝肾阴...
2017-06-27
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苡仁冬瓜炖鸡
2017-01-19
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干煎罗氏虾
2017-07-27
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鲜苏梗滚番茄蛋花汤
2017-05-29
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鸡蛋羹
2017-04-27
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皮蛋香菇瘦肉粥
2017-01-27
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凉拌黄瓜和藕片 夏季吃这6道菜清热又开胃
最近天气格外炎热，很多人都没有胃口吃下热腾腾的饭菜。食欲不佳该怎么办？其实，可以试试吃些凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌苦瓜，清热又消暑。 夏季吃6道凉拌菜清热开胃 哪些凉拌菜适合夏季食用？别急，下...
2017-06-05
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肉末大葱爆木耳
2017-01-15
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滋补肝肾 推荐养肝明目汤
2017-04-19
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橄榄菜炒鹅松好下饭
橄榄菜炒烧鹅松 材料： 烧鹅、橄榄菜30g，荷塘葱菜，花生60g，葱20g，鸡精、糖、盐、豉油、油、蒜、干辣椒。 制作过程： 1.将烧鹅肉手撕成烧鹅肉松，备用。 2.将镬热好之后，将烧鹅肉下镬兜...
2017-07-21
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美味食谱：土豆焖牛尾
2017-07-05
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美味食谱：酸甜牛肉
2017-04-19
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沙尖鱼滚豆腐汤
2017-08-23
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三类人不宜吃蜂蜜
2017-05-18
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洋葱不为人知的功效可顶8味药
洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧！ 洋葱这些功效你未必知道 1、补钙健骨。洋葱钙质丰富...
2017-05-02
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“烧烤”模式开启“撸串”咋吃健康
核心提示|夏季的夜晚，三五好友约局相聚，选择最多的就是烧烤夜市，喝着啤酒撸着串，把酒言欢，其乐融融。 烧烤后的肉串撒上孜然刷上辣椒是不是想想都流口水了？然而很多关于吃烧烤导致出现身体异常的症状让...
2017-08-05
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初夏水果四宝：樱桃抗衰又防癌
初夏是很多水果成熟的季节，包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节，她们形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。 枇杷--胡萝卜素含量较丰富 图片来源：东方IC 枇杷谐音琵琶...
2017-07-14
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百合怎么吃才好？推荐3款家常食谱
2017-01-23
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每天洗头还有头皮屑？吃这些水果能去屑
2017-01-27
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清肝明目糕
原料：面粉500克、桂花20克、白糖50克、菊花50克、枸杞少许、葡萄干少许。 制法：1.把面粉放入热锅炒熟。 2.把炒好的面粉放在搅拌盆内，加入凉好的菊花水和面，面可以和得筋道一点。 3.将面...
2017-08-11
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夏季健身增肌怎么吃？每天多喝一杯奶
夏季到了，很多人都喜欢秀身材，因此为了拥有紧实的肌肉拼命地运动。其实，要想增肌，不仅要多做运动，更要学会吃。那么，健身增肌应该怎么吃比较好？ 夏季健身增肌怎么吃？ 如果你身体健康，没有慢性疾病...
2017-04-05
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芹菜鲫鱼汤
夏季虽然是高血压患者的缓冲期，但是面对炎热的天气，及时补充营养对血压控制更有好处，防止出现夏季心血管意外。 做 法：芹菜100克，鲫鱼200克，姜、香葱、食盐适量。鲫鱼洗净，姜去皮、...
2017-06-15
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汕头牛肉丸
牛肉丸作为著名的潮汕小食，在汕头已有近百年历史，牛肉丸可分为牛肉丸、牛筋丸两种，牛肉丸肉质较为细嫩，口感嫩滑，牛筋丸是在牛肉丸里加进了一些嫩筋，吃起来就有点嚼头。下面，为你推荐汕头牛肉丸的做法。...
2017-05-27
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红烧肉
2017-06-30
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四喜蒸饺
2017-08-06
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菠萝饭
菠萝含有维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等，女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。 原材料：米饭、菠萝1个、虾仁6个、鸡蛋1个、青豆10克、洋葱20克、花生仁（炒）少许、蚝油1茶匙、...
2017-06-28
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“彩虹食谱”吃出健康
图片来源于网络 “病从口入”吃出病来很容易，吃出健康不易，不但急性病、肠胃病是吃出来的，就连心血管病、糖尿病也多半与吃有关，膳食医生认为科学合理的膳食是保证身体健康的关键。世界卫生组织早就发布声...
2017-06-30
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什锦豆腐
2017-07-09
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核桃水果粥
健脾益胃 开胃消食 均衡营养 增强抵抗力 营养价值: 蛋白质、多种维生素、糖类、果胶、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、有机酸、钙、钾、磷、铁 适宜人群: 一般人群皆可食用 所需材料： 麦...
2017-08-02
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回锅肉
2017-08-12
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红豆鲫鱼汤
2017-04-14
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吃紫薯有助预防癌症 推荐这3款日常食谱
2017-04-20
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豆豉蒜苔炒午餐肉
2017-06-06
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防控春季感冒，试试这几款简单又美味的茶饮！
春季气候极不稳定，时寒时暖，稍不注意，就容易感冒。为了预防和控制感冒，在日常生活中，还可以做一些简单、美味的茶饮，对防控感冒效果也较好。 1 姜枣苏叶饮 苏叶3克，生姜3克，大枣3枚，红糖15...
2017-04-27
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鱼头豆腐汤
2017-06-03
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肾炎药膳方，养肾
养肾茶 配方：黄芪15克，丹参、山楂各10克。 做法：将黄芪、丹参、山楂用沸水冲泡。 用法：每晚睡前1个小时代茶饮服1小杯。 鸡肉西瓜盅 配方：小西瓜1个，火腿丁、熟鸡肉丁、冰糖各50克，莲子、...
2017-04-15
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春天吃菠萝有7大功效 教你怎么挑选好菠萝
2017-07-29
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赤小豆鲫鱼汤
2017-06-16
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煲一锅白果猪肚醒神汤，帮你赶走春困
白果猪肚汤 一到春天，不少人嘴巴里最爱念叨的就是“春日绵绵正好眠”，因为每到此时总有昏昏欲睡的感觉。怎样才能提神？平时可以通过一些健脾化湿的食材，煲一煲靓汤，帮助祛除体内湿气。煲祛湿汤水无须贵...
2017-04-12
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酸萝卜炖茄子
2017-07-09
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山药养生元宵
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸於柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透後取出，用不锈钢网压成泥状後，加...
2017-08-25
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牛肉咖喱的三种做法及营养价值
本文导读：咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，那么，咖喱牛肉要怎么做呢？有哪些做法呢？ 牛肉本身就是一种极具口感的食材，加上咖喱的辅助，可以使其味道得到更大的...
2017-05-19
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洋葱炒牛肉的三种做法
本文导读：洋葱炒牛肉是一道普通的家常菜,也是很多人喜欢的一道菜,荤素搭配,营养充足。洋葱是价格低廉又好存储的含有多种营养的菜，帮助消化，还预防感冒。 洋葱和牛肉都是可以简易获得的养生食材...
2017-07-19
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黄焖鸡的做法及营养价值
本文导读：黄焖鸡属于鲁菜系家常菜品，主要食材是鸡腿肉，配以青椒、香菇等焖制而成，味道美妙，具有肉质鲜美嫩滑的特点。那么，它有哪些做法呢？有什么营养价值呢？ 近几年，黄焖鸡可以说是大家都知...
2017-07-23
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补充肠道益生菌 红薯、山药也可以
2017-07-06
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宝宝开胃食谱 宝宝补钙吃什么好
本文导读：宝宝不爱吃饭，家长不仅要从日常的一些饮食习惯上去改善,还可以通过宝宝的食谱去改善。那么，宝宝开胃的食谱有哪些呢？ 宝宝爱吃一些小零食，导致吃不下饭。那么，妈妈们知道宝宝开胃食谱...
2017-05-13
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冬季营养早餐 推荐六款滋补营养早餐
本文导读：冬季天气的特殊之处——寒冷寒风特点，也决定了冬季早餐的重要意义，早餐作为人起床后的第一餐食物，不仅在早餐时间选择上要注意，而且在早餐内容物质上选择需要特别重视。 冬季营养早餐有哪...
2017-04-22
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甜食让大脑很受伤
2017-05-03
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圣女果烧牛肉的做法与营养价值
本文导读：冬天特别适合吃牛肉，暖胃又益补。一道并不复杂的圣女果烧牛肉，就含有如此丰富的营养，是不是十分适合出现在你的餐桌上呢？ 圣女果烧牛肉，顾名思义，就是一道以圣女果和牛肉为主要食材的...
2017-07-10
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油焖尖椒的两种做法 任你挑
本文导读：辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作为蔬菜食用，辣椒不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。 有句俗话说的好：“一百遮白丑，一胖毁所有”，大多数女生自拍的时...
2017-05-29
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小雪节气喝暖身红茶
2017-06-12
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羊肉炉 真正的冬季滋补之王
本文导读：羊肉古时称为羖肉、羝肉、羯肉，是全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉比猪肉的肉质更加细嫩。它有哪些功效呢？ 立冬后，寒气逐渐侵入了我们的体内，御寒滋补成了...
2017-07-22
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脾胃虚弱 多吃扁豆粥
2017-04-02
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常吃空心菜竟会有这的效果
本文导读：空心菜是我们日常生活中经常食用的一种绿色蔬菜，可食部为绿叶和空心的嫩茎，而且无论生、熟都很好吃，下面我们一起了看看空心菜的功效与作用都有哪些？ 空心菜 ，大家都知道吧！相信应该...
2017-01-25
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4种美味的水果减肥餐
本文导读：有些水果是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。到底有哪些水果可以减肥呢？ 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 减肥的水果餐： 一、牛油果蔬菜沙拉 材料：熟...
2017-07-08
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怎么做菜好吃又营养 这篇文章教你怎么做
本文导读：现在的人们越来越注重健康了，不过，要想菜做得既营养又好吃，那可不容易，现在一起来学几招吧。一起来看看吧！ 人人都说想要抓住一个男人的心，得先抓住他的胃。于是女人们各种学厨，但是做...
2017-01-28
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补脾胃、益气血 推荐山药陈皮牛肉汤
2017-06-02
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西兰花蒸着吃最防癌 搭配番茄抗癌能力翻倍
本文导读：西兰花是种很好的蔬菜，经常吃西兰花可以防癌，那么西兰花里含有哪些营养呢？怎么吃西兰花最好呢？ 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 西兰花的营养价值...
2017-07-14
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减肥冬瓜汤 瘦身排毒两相不误
本文导读：冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，美容养颜，营养价值丰富，有多种保健功效，还具有减肥的功效。 人人都说要减肥就要管住嘴、迈开腿，其中管住嘴不知道多少减肥美眉们难以逾越的难关，...
2017-04-22
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秋日进补法宝 山药莲子炖乌鸡
本文导读：秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，秋冬进补可平衡阴阳、调和气血。 秋后服食性质平和补品可以为冬天的到来提前打好基础，以下推荐的是山药莲子炖乌鸡汤。 声明：图片...
2017-07-20
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控制风湿病，试试这些药粥
2017-06-19
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解惑：蟹黄到底能不能吃
本文导读：秋季是吃螃蟹的最好时节，而螃蟹中的蟹黄到底能不能吃也成了许多朋友关注的焦点，今天小编就给大家整理了专家对于蟹黄的看法，下面赶紧来学习下吧。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请...
2017-05-13
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高质量早餐要符合五个要求
2017-08-10
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秋季进补 怎能少了牛腩呢
本文导读：牛腩含蛋白质丰富、脂肪含量低、矿物质和维他命B群，营养这么丰富的食材，大家真的要吃。 虽然最近的天气还是偶尔会有一些高温的反复，不过秋天的脚步是阻挡不了的，日渐降低的气温提醒人们...
2017-05-22
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霜降进补 调养脾胃是关键
2017-04-13
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这五种骗嘴的食物，让你中招了吗？
2017-04-19
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任性的秋季 水果就该这样吃
本文导读：短暂的秋季还是到来了，然而迎来的是一些烦恼，干燥是最让人头疼的，有可能间接的引起皮肤的疾病。解决这些烦恼很简单，吃对了水果就等于养好了皮肤。 秋季气候是最干燥的，常常使人感到鼻、咽干...
2017-04-11
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胡萝卜汁怎么做 常喝它皮肤光滑有弹性
本文导读：胡萝卜有的功效很强，但是却有很多人因为它的味道而拒绝食用。那么胡萝卜汁怎么做就好吃了呢？下面是胡萝卜汁的做法，大家可以起来尝试一下。 专家提醒，每天喝一杯胡萝卜汁是有祛斑的功效的...
2017-07-13
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秋季养肝护肝吃什么水果好
本文导读：秋步入季身体机能会列发生一系的变化，在秋季养肝护肝是非常有必要的，那秋季养肝护肝吃什么水果好呢？ 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 养肝护肝，心理调节，身体调节和饮食调节相...
2017-04-16
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这5种食物的颜色别挑太艳丽
本文导读：我们在购买食物的时候，总是会选择该食品颜色比较深的一个，感觉颜色艳丽的食物看起来比较新鲜，但是专家表示，有5种食物的颜色别挑太艳。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 这...
2017-06-03
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这样吃红枣竟能让营养翻倍
2017-05-09
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G20国宴菜蟹酿橙 寒温搭配很养生
G20 杭州峰会的大幕已经落下，招待各国领导人的国宴是主打精致的杭帮菜，其中南宋蟹酿橙就是经典的杭帮菜。这道历史悠久的膏蟹酿香橙，不仅色香味俱佳，而且蕴含了深刻、丰富的中药配伍理论。 南宋...
2017-05-27
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鸡蛋竟然有这五大惊人功效！
（原标题：关于鸡蛋具备的五大惊人功效！你究竟了解多少？） 鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法，你都知道吗? 健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和...
2017-06-11
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10种食物堪称护心宝
2017-05-17
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秋天唇干舌燥 解燥食疗调养滋阴为宜
2017-01-01
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秋季吃蟹 教你3个蒸螃蟹的技巧
本文导读：金秋9月是吃蟹的最佳季节，那么你知道螃蟹该怎么做才比较好吃吗？下面小编给大家分享3个蒸蟹的技巧，一起来看下。 螃蟹是人间美味，学会蒸螃蟹是吃货们必学的技能之一。如何蒸螃蟹呢？你...
2017-01-10
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你还在嫌弃五仁月饼？它才是营养界的真正贵族
2017-05-11
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秋季吃什么好 秋季吃10种食物对身体好
本文导读：秋季是个养生的好季节，小编建议从饮食上下手养生。以下为大家介绍了10种秋季养生食物以及秋季饮食禁忌，想要了解更多的话，请往下看。 现在的人越来越注重养生，越来越关注自己的身体健...
2017-01-27
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喝粥能通便、防感冒！8种食物是长寿法宝
2017-04-06
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白露节气怎么吃？少吃海鲜 多吃山药补肺肾
2017-05-29
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饥饿时 打死都不吃这6种食物
本文导读：工作加班到很晚的时候，总是饥不择食，随便吃点东西填饱肚子就好。这样可不行！饥饿的时候你要拒绝吃6种食物！ 饥饿时，人的食欲会愈发强烈，看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如...
2017-08-23
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秋季进补 首选三种肉
秋季吃什么肉。首选鸭肉、兔肉、鸡肉。鸭肉鸭肉富含营养。所以秋季食疗首选鸭肉。兔肉算是蛋白质含量最高的了。滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。鸡肉这里说的鸡肉。
2017-09-24
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番茄、土豆才是绝配
番茄中含有丰富的番茄红素。土豆土豆又叫马铃薯。番茄+土豆1、控血压、预防心脏病土豆番茄可以防治高血压。2、抗疲劳、防衰老土豆富含维生素C。每天吃些土豆和番茄。
2017-07-25
