□河南省中医院健康体检中心李珮琳

    “一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”，秋季正是吃梨的好季节。那么，梨的养生吃法有哪些？

    1.鸭梨姜蜜膏

    鸭梨一个，洗净去核，榨汁，将梨汁倒入砂锅，加入400ml水，放入生姜10g、百合20g。用文火熬30分钟，关火后待汤汁温热，加入蜂蜜50ml，冷却成膏即可。每次取10g，温水冲服，每日两次。可止咳润肺、滋阴清热。

    2.梨米百合粥

    雪梨一个，洗净后连皮切成小块。把雪梨和适量粳米一同放入锅内，加入适量的水，大火煮开后，加入百合50g，熟后即可食用。每日服用一次，养阴清肺、养心安神，适用于久咳、失眠多梦、烦躁不安者。