材料：黑芝麻15克，核桃肉20克，桃仁、甜杏仁各10克，香菇20克，粳米150克，蜂蜜适量。
方法：将黑芝麻、核桃肉、桃仁、甜杏仁混合碾烂，香菇洗净，切成丝，与粳米共放锅内，加水适量，武火煮沸后改为文火煮约30分钟，煮成稀粥，待粥变温后放入适量蜂蜜即可。
功效：具有益气补血、润肠通便的功效，适合便秘者食用。
四仁粥 润肠通便
2018-06-15 09:44 来源：羊城晚报
责任编辑：陈思
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