□仲荷
备鹌鹑蛋100克、莲子15克、桂圆肉10克、枸杞5克、砂糖适量。
将莲子去心，洗净浸半小时，龙眼肉、枸杞洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳洗净。全部用料齐放入锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，加白糖即可。本品可健脾益气、养血安神。但龙眼肉甘甜助火、作胀，心肺火盛、中满呕吐以及气阻郁结者不宜食用。
龙莲蛋水 健脾养血
2018-08-07 09:51 来源：大河健康报
责任编辑：陈思
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