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45岁以上出现头晕、胸闷、不舒服，谨防脑血管意外
冬季是心脑血管疾病高发期，此时人的血管收缩，血压升高，加上由于天气逐步干燥，饮水不足等都会增加心脑血管疾病的风险。
2024-11-20
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孕产期，孕妇的好心情对胎儿有多重要？
2024-11-18
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新研究：量血压时姿势不对会“虚高”
央广网北京10月24日消息（记者雷妍）日前，中国疾控中心发布文章指出，JAMA子刊发表的一项交叉随机对照研究提示，测量血压时手臂位置不对，会使血压水平出现“虚高”。
2024-10-24
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你的血压可能一直量错了
现在，美国约翰斯·霍普金斯医学院研究人员领导的一项研究称，血压筛查期间常用的患者手臂定位方式可能会大大高估测试结果，导致高血压误诊。
2024-10-22
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碘盐、无碘盐、低钠盐……哪个更适合你家吃？
碘摄入不足，不仅会影响生长发育，还可能导致“大脖子病”；碘摄入过量，又可能导致碘源性甲亢，严重的甚至还会出现碘中毒。
2024-10-22
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血压监测很重要！居家如何测量血压？
央广网北京10月21日消息（记者郭彦伟实习记者徐佳雯）心脑血管疾病是我国居民第一大死亡原因，占全部死因的近50%。
2024-10-21
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关注骨质疏松 多机构为“管体重、强骨骼”支招
2024-10-21
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人未老卵巢却先老，如何拯救卵巢早衰？
近年来，卵巢早衰趋势越来越年轻化，各种卵巢早衰症状的出现也让不少备孕的女性陷入焦虑之中。为此，湖南妇女儿童医院中医妇科主治医师陶蔚娟给出了详细建议。
2024-10-19
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抗衰老最佳生活方式来了！研究发现：做好这 3 件事，抗衰...
有没有发现，生活中有的人几年不见衰老很多，而有的人几年不见却还很年轻。为什么有的人衰老得快？其实导致身体加速衰老，很大一部分原因就是平时不健康的生活习惯。
2024-10-18
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这8件事 可把胃给坑惨了！
秋冬季节，气温的骤降不仅让人体感受到寒意，也悄然间给胃肠道带来了不小的压力。腹胀、腹痛、嗳气、消化不良……这些症状似乎在提醒我们，是时候关注并呵护好我们的胃了。
2024-10-11
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天气转凉 警惕这个“呼吸杀手”
秋季气温逐渐下降，空气湿度降低，对慢阻肺病患者有何影响？患者平时该如何做好自我管理以预防疾病急性发作？
2024-09-27
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这样吃让你“不显老”
在我们的生活中，总有一些人似乎天生就不易显老。这种“天赋”固然与遗传基因有关，但众多研究也揭示了饮食习惯对延缓衰老的重要性。
2024-09-27
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高血脂要少吃白菜 越吃血管越细？
其实，并没有确切的证据表明白菜会直接导致血脂升高。对于高血脂患者来说，食用白菜并非绝对禁忌，关键在于选择合适的烹饪方法。
2024-09-27
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秋天咋护胃 9招请收藏
秋季是胃部疾病的高发季节。据统计，中老年人群中功能性消化不良的患病率介于20%至40%之间，而慢性胃炎的患病率更是高达30%至50%的惊人水平。
2024-09-27
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水果这样吃，成了秋日养生“良药”！
煮熟的水果容易咀嚼，消化道负担减轻了，避免了腹泻等症状；钝化了酶的活性，帮助避免了过敏；软化了水果中的粗纤维，有利于吸收。
2024-09-24
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秋季进补吃药膳，你吃对了吗？
进入秋天后，天气转凉，食欲也较暑热交蒸的夏天要好，很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。追求健康的想法是好的，选择药膳作为强身健体和辅助治疗疾病的手段也无可厚非，但吃药膳其实有很多讲究和注意事项。
2024-09-18
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泡一杯秋日养生茶饮
处暑已过，炎热的夏季即将结束，秋天的凉爽逐渐到来。然而，秋季也是人体阴阳平衡易被打破、疾病易发的季节，很多人易患“秋燥症”，表现为口干舌燥、唇角干裂、肝火旺盛等。
2024-08-31
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肾结石患者不能补钙？菠菜炖豆腐都不能吃了？
2024-08-28
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“中药+”养生品爆火
还需要注意的是，一般中药茶饮、面包、冰淇淋等，因含糖量、寒凉属性等，不仅起不到养生作用，长期食用还不利于健康
2024-08-27
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抗炎饮食或能降低患痴呆症几率
科技日报北京8月14日电（记者刘霞）瑞典科学家开展的一项新研究发现，抗炎饮食可降低人们罹患痴呆症的几率，且心脏病患者受益更大。
2024-08-15
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秋燥易伤肺，秋季如何养肺？
肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺。秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。
2024-08-13
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祛湿，从日常生活做起（中医养生）
中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、舌头边缘犹如锯齿一般，遇到阴天下雨，上述症状还会加重。
2024-08-02
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颈部按摩也能出意外！这些人群按摩须谨慎
2024-07-30
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猪油，到底该吃还是不该吃？看看专家怎么说
柴米油盐酱醋茶，人人生活不离它。“油”最近成为大家关注的焦点，不少网友在相关文章下评论，以后只吃自己在家炼的猪油了，但也有网友提出担忧，吃猪油是不是不健康，是否会引起长胖、胆固醇升高等。
2024-07-19
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中新健康丨加长版“三伏天”到来，三伏贴火了！医生提醒
中新网北京7月15日电(韦香惠臧赫实习生林奕州)入伏第一天，首都医科大学附属北京中医医院“三伏贴专区”一大早就排满了人。
2024-07-16
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中医养生夜校占领年轻人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电
中新网杭州7月7日电(张煜欢)“两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪，掌心向下……”近日，走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内，数十位学员正跟着身着练功服的中医专家认真学习五禽戏。
2024-07-08
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小暑：避暑养阳 健康入伏
“倏忽温风至，因循小暑来。”公历每年7月6日至8日，当太阳到达黄经105度时，即为小暑。
2024-07-05
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中医教你4大护眼穴
庞龙介绍，假性近视通常是由于用眼过度、眼睛疲劳等原因引起的，一般可通过适当休息、眼部按摩、使用眼药水等方法来缓解。
2024-06-29
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中药房推出“新中式”茶饮，成今夏新晋“顶流”
近段时间，在社交媒体平台上，由各大中医医院推出的乌梅汤、养发饮、减脂茶等中药茶饮产品已逐渐崭露头角，成为与网红奶茶、咖啡等饮品并列的新晋流量热点。
2024-06-26
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中医教你4大护眼穴
庞龙介绍，假性近视通常是由于用眼过度、眼睛疲劳等原因引起的，一般可通过适当休息、眼部按摩、使用眼药水等方法来缓解。
2024-06-25
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睡眠不足正悄悄破坏你的记忆力，即使补觉也无法挽回
2024-06-24
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榴莲虽好莫贪嘴，三类人群要慎吃
当下正值榴莲上市的旺季，很多人会购买食用。榴莲美味，但所含的热量、糖分不低，并非适合所有人食用。那么，如何判断自己是不是适合食用榴莲呢？
2024-06-18
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一种蛋白可减缓前列腺肿瘤生长
据物理学家组织网近日报道，由奥地利维也纳医科大学综合癌症中心领导的国际研究团队发现，JUN蛋白可以减缓前列腺肿瘤生长
2024-06-13
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居民膳食将更加注重营养健康
中国农业科学院发布《中国农业产业发展报告2024》（以下简称《报告》）。膳食结构将更加注重营养健康。中国居民膳食将更加注重营养健康。中国农业科学院农业经济与发展研究所所长胡向东在接受记者采访时表示。
2024-06-11
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芒种已过 专家：妇科炎症不容小觑
运动可以增强体质，中医讲“正气存内，邪不可干”，对于妇科炎症反复发作的女性，除了药物治疗，更应该通过锻炼增强体质，避免炎症的复发
2024-06-06
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早餐应占全天食物总量的25%至30%
中国营养学会近日公布的调查报告显示，我国18.4%的居民在工作日不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且早餐食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果比例不到50%，膳食结构不够合理
2024-06-05
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这10种常吃的食物 竟是“隐形盐大户”→
2024-05-10
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每天食用橄榄油或降低患痴呆症几率
通过分析两个独立健康数据库中近10万人的数据。发现那些每天至少食用7克橄榄油的人罹患痴呆症的几率更低。遵循地中海饮食对大多数人的健康有益。有4751人死于痴呆症相关原因。研究人员发现。
2024-05-10
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雨水多、湿气重 缓解“春困”有良方
广东朋友常用的健脾祛湿食材有土茯苓、五指毛桃、赤小豆等。推荐汤水木棉花土茯苓扁豆薏米煲排骨主要功效。木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量（3~4人量）。
2024-05-07
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“易饿体质”的人应该怎么吃？
2024-05-07
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上海专家探索研发小程序为患者开出健康饮食“处方”
2024-04-25
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边吃饭边喝水，会影响消化吗？
2024-04-01
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枕头，是用来枕“头”的吗
2024-03-23
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好气色，离不开铁
验血发现是缺铁性贫血。铁的摄入不足、吸收障碍。造成缺铁性贫血。发生缺铁性贫血时。导致缺铁性贫血的原因有很多。缺铁性贫血最常见的诱因包括这几方面。虽然缺铁性贫血只是个小病。会抑制铁的吸收。服用铁剂时。
2024-03-23
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春意盎然，这几招让身体焕发生机
2024-03-23
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春季特应性皮炎来袭 专家提醒治疗要落实长期管理
2024-03-19
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海带、豆浆、西蓝花……@甲状腺疾病患者：这些食物要适量
健康的饮食习惯不仅可以帮助甲状腺疾病患者进行自我管理。甲状腺疾病患者在饮食上要注意以下几点。碘对于甲状腺疾病患者是一把。患者应掌握食物中的碘含量。有些食物会干扰甲状腺功能。硫苷会抑制甲状腺对碘的吸收。
2024-03-19
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养护肝脏要注意疏通情绪
2024-03-18
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喝水后出现这些异常 可能是肾脏在“求救”
可能是肾脏发出的。喝水后的4个异常可能是肾脏发出的。导致脸部、四肢出现水肿。可能是肾脏浓缩功能减退的表现。会增加肾脏负担。甚至会出现肾结石。3.长期没有清理的饮水机里的水大部分饮水机用的是桶装水。
2024-03-15
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吃素不会有三高？不一定
2024-03-15
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及时补充钙质 预防绝经后骨质疏松症
使得大部分女性在绝经后开始遭受骨质疏松的威胁。主要是由于绝经后卵巢合成雌激素减少。原发性主要由雌激素缺乏及钙摄入量不足引起的。女性绝经后不同的雌激素缺乏程度。适当运动对于绝经期女性来讲。
2024-03-13
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春季养生指南，请查收！
穿衣注意下厚上薄。④注意清淡饮食。多喝水……春季养生要注意什么。详戳↓↓。
2024-03-12
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糖摄入太多不利于健康？研究发现这2种“糖”好处多多
可以改善大脑健康和肠道健康。可改善大脑和肠道健康。菊粉也叫菊糖。补充菊粉和低聚果糖补充剂具有良好的耐受性。补充菊粉和低聚果糖补充剂的参与者。菊粉和低聚果糖。菊粉和低聚果糖不能被人体直接消化吸收。
2024-03-12
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关注“脆皮青年”自嘲背后的真问题
2024-03-06
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搞好近视防控，拒当“小眼镜”
孩子阅读时建议选择纸质书籍，端正读书姿势，营造良好的光照环境，减少用眼负担，培养孩子近视防控观念
2024-02-27
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剧烈降温，当心心脑血管吃不消
2月21日，武汉亚洲心脏病医院专家提醒，此次寒潮降温剧烈，极易诱发心脑血管疾病，市民要注意防寒保暖
2024-02-26
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营养早餐都有哪些？几点吃最好？一文教你吃对早餐
2024-02-23
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年轻人，你为什么越来越爱熬夜？
血压高低也会影响熬夜，韩国一项2020年的研究显示：与低血压组相比，高血压组的人平均比低血压组晚睡50分钟，平均晚起46分钟，并且有更多的晚睡倾向
2024-02-22
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哪些食物可以预防癌症？这份饮食建议请收好
增加十字花科蔬菜以及绿叶菜的摄入可降低患肺癌的发病风险。其中十字花科蔬菜还能降低胃癌、乳腺癌的发病风险。增加全谷物的摄入不仅能控制体重、降低患2型糖尿病、心血管疾病的风险。还能降低多种癌症的发病风险。
2024-02-22
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成人肥胖等多项新版食养指南印发
国家卫生健康委近日印发4项2024年版食养指南。提升膳食指导的适用性和可操作性。后续将鼓励各级卫生工作者包括营养指导人员。参考指南指导应用。
2024-02-18
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“脆皮年轻人”花式养生，有人月均账单超千元
一些年轻人受自我补偿安慰心理影响选择吃保健品。26岁的于超凡提前一周挂了北京按摩医院的推拿门诊。也有许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。超千元不只是去医院做推拿。
2024-02-18
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“名医话养生 健康过大年”系列策划 养生别忘养肾！中医助你“...
2024-02-18
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过年围炉煮茶须警惕一氧化碳中毒
2024-02-18
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研究称验血有助确诊阿尔茨海默病
一种被称为p-tau217免疫测定法的血液检测方法有助准确诊断阿尔茨海默病。p-tau217免疫测定法是一种新型的阿尔茨海默病血液检测法。研究人员对786名有和没有认知障碍的受试者进行多种方式的检测。
2024-02-18
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高脂肪饮食破坏线粒体致体重增加
当小鼠进食高脂肪饮食时。其脂肪细胞内的线粒体会被分解成更小的线粒体。研究人员给小鼠喂食高脂肪饮食。并测量了这种饮食对其脂肪细胞线粒体的影响（线粒体是细胞内帮助燃烧脂肪的结构）。在食用高脂肪饮食后。
2024-01-31
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善待早餐，身体就会善待你
2024-01-23
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牢记“喝酒不吃药，吃药不喝酒”
对此，山东省药品监督管理局专家提醒，服用头孢类抗生素后饮酒，会发生双硫仑样反应，严重时可能带来致命风险
2024-01-23
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牢记“喝酒不吃药，吃药不喝酒”
对此，山东省药品监督管理局专家提醒，服用头孢类抗生素后饮酒，会发生双硫仑样反应，严重时可能带来致命风险
2024-01-23
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肌衰日益年轻化，肌少症盯上中青年女性
但是如果肌肉减少的速度过快、幅度过大，或者时间过早，比如五六十岁就出现比较严重的肌衰和肌少症，会带来一系列相关的风险并发症
2024-01-19
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“每周吃5个蛋”引热议！吃鸡蛋真的能降低慢病风险?
2024-01-19
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冷空气来袭警惕冬季抑郁症
沈莉说，冬季抑郁症又称季节性情绪失调症，是指因天气变化而产生的一种情绪障碍，具有明显的季节性发作和自发的症状缓解
2024-01-17
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糖尿病患者要关注营养均衡（名医讲堂）
2024-01-12
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秃如其来如何解决头等大事
轻度脂溢性皮炎患者可使用酮康唑洗剂□记者梁露露实习生张雨洁。在临床上主要用来治疗一些头皮的糠疹、脂溢性皮炎等疾病。脂溢性皮炎试试酮康唑洗剂42岁的张先生一直深受脂溢性皮炎的困扰。头皮包括头发比较油腻。
2024-01-10
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新年健康提示：“减油”要从家庭厨房做起
科信食品与健康信息交流中心主任钟凯建议，平时做菜应少用猪油、牛油、棕榈油、椰子油这类饱和脂肪酸含量较高的油脂，另外适当少吃肥肉较多的菜肴，比如红烧肉、雪花牛肉、肥肠等
2024-01-01
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冬季正严寒 给孩子的营养提示要记牢
即使在寒冷的冬天，每天也要鼓励孩子多吃新鲜的水果，尤其是富含维生素C或类胡萝卜素比较多的橘子、冬枣、猕猴桃等等，每天达到200-300克
2023-12-31
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涨健识|皮肤的功能与冬季保养的注意事项
在寒冷的冬天应避免清洁过度，保持面部皮肤角质层具有一定的厚度，可以用充分滋润的保湿霜锁住皮肤中的水分，增强皮肤的屏障功能，可以有效地避免面部皮炎的出现。
2023-12-29
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研究称每天刷牙可降低医院获得性肺炎发病率
每天刷牙有助于降低医院获得性肺炎的发病率。从而降低发生医院获得性肺炎的风险。这些试验比较了定期刷牙的口腔护理与不刷牙的口腔护理对医院获得性肺炎发生率和其他结果的影响。
2023-12-22
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老年人的“隐藏杀手” ---压力性损伤
2023-12-21
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呼吸道传染病高发季 个人如何做好预防？
央广网北京11月27日消息（记者 雷妍）冬季是多种呼吸道传染病的高发季节，提高公众健康意识，增强公众对冬季常见传染病的防病能力，可以有效减少罹患流感等传染病的风险，降低就诊需求
2023-11-27
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你做的这10件事正在破坏免疫力
睡眠不足会让您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更长的时间才能康复
2023-11-26
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科学调理体寒（中医养生）
2023-11-17
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这样吃红枣真的不显老
红枣+桂圆适用于爱操劳、心脾两虚过度操劳、用脑多的女性。特别容易心脾两虚。这类女性可以把红枣和桂圆搭配在一起。红枣+党参适用于脾胃虚弱、气血两虚脾虚之人特别容易气血两虚。搭配红枣。如果要吃红枣。
2023-11-17
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睡不着？小心心梗找上门！
长期失眠容易诱发心肌梗死。失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%。每晚睡眠7至8小时。睡眠低于5小时或超过9小时。伴有失眠可使心肌梗死风险翻番。失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境。
2023-11-11
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调查发现少吃盐或有助于预防糖尿病
一项新研究表明。少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。参与者中逾1.3万人患上2型糖尿病。向食物中添加盐的人患2型糖尿病的风险分别高出13%、20%和39%。研究人员说。
2023-11-10
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空腹检查, 您“空”对了吗？
张女士想起第一次检查时。空腹是指清晨未进餐前、距前一餐10-12小时的状态。以12-14小时为宜。如果空腹时间大于16小时。检查的前一天晚上。采血前24小时。特别是肝肾功能检查受饮食、运动影响比较大。
2023-11-09
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立冬了，“秋冬养阴”如何养
2023-11-09
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长期食用腌制菜对身体有害吗？专家教你怎么吃更放心
2023-11-08
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每天梳头，真的能梳出一头好秀发？
2023-11-08
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为什么尿酸高的年轻人那么多？
在恢复正常吃主食，并温和运动之后，尿酸水平逐渐回归到正常状态
2023-11-06
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半年减重40斤，为何反得脂肪肝？
据报道，患者小陈(化名)今年25岁，年初时，她发现由于自己经常久坐不动，体重已达70多公斤了，为此下定决心减肥
2023-11-03
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一入秋就猛掉发 撤退的发际线还有救吗？
脱发是指头发脱落的过程和症状，头皮毛囊存在正常周期，包括生长期(2-8年)、退行期(2-8周)、休止期(2-3个月)和脱出期
2023-11-03
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多做脑力活动 延缓认知障碍发生
可以提高大脑的认知能力和思维灵活性。提高学习和记忆能力。锻炼身体通过适当的运动可以提高认知能力。提升大脑的协调和认知能力。保护大脑健康。保护大脑健康。摄入适量的碳水化合物有助于提供大脑所需的能量。
2023-11-03
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多做呼吸练习 守护肺部健康
戒烟和避免吸入有害物质香烟中的有害化学物质会损害肺部组织。戒烟是改善肺部健康的最佳方法之一。这些检查有助于早期发现肺部疾病。呼吸练习深呼吸和腹式呼吸可以帮助减轻焦虑。避免室内空气污染。
2023-11-03
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预防中风 调整饮食很关键
减少盐的摄入对于预防中风非常重要。建议每天摄入约50g的蛋白质。适量摄入健康脂肪不饱和脂肪对心血管健康有益。推荐每天摄入约30g健康脂肪。推荐每天摄入约300g乳制品。降低中风的风险。
2023-11-03
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看东西变形飘黑影 眼睛这是怎么了？
不过，如果持续进展下去，大约有20%至30%的患者会走入下一个阶段——湿性年龄相关性黄斑变性，容易出现水肿、出血、有渗出物，就会导致患者出现视物变形、看哪儿都不清楚等，视力下降更严重
2023-10-31
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每天爬5层楼可降两成心脏病风险
此外，研究还显示，每天没有爬楼梯的参与者罹患心血管疾病的风险增加了32%
2023-10-30
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预防骨质疏松，多补这4种营养
通过膳食合理补充钙、磷、维生素D等营养素。1.补充充足的钙日常从食物中摄取的钙推荐量为。2.补充适量的磷食物中合适的钙磷比例有利于钙的利用和减慢骨钙丢失。但是如果磷摄入过多可能会增加骨质疏松的危险性。
2023-10-26
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别再“忍忍就过去” 慢性疼痛应积极治疗
上海交通大学医学院附属新华医院疼痛科主任马柯、华东医院疼痛科主任郑拥军分享了诊断、治疗慢性疼痛的多项前沿技术。帮助大家正确认识疼痛、重视疼痛、直面疼痛。疼痛包括急性疼痛和慢性疼痛。其中急性疼痛被称为。
2023-10-24
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养生中提到的排毒，排的是什么毒
人体有这么多毒吗。这些毒到底指的是啥。毒。老百姓常说的‘毒’。外感指的是外部因素引起的风毒、火毒、寒毒等。湿毒、痰毒、寒毒、热毒、气毒。湿毒多因湿气郁积而成。比如有人脸上长痘可能是湿毒的表现。
2023-10-23
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秋季养生有四防（中医养生）宗彼安
2023-10-20
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夜里睡不好的上班族们适合吃点啥？
2023-10-08
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总是咬到舌头 警惕中风要来了
北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导发布的9月“科学”流言榜提醒，吃饭时频繁咬舌头，有可能是脑卒中（中风）前兆
2023-10-07
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常吃豆腐会导致肾结石？官方回应
央广网北京10月7日消息 有流言称，豆腐中含有钙和草酸，二者结合会形成草酸钙从而导致结石，因此肾结石患者不能吃豆腐
2023-10-07
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“秋冻”并非人人适宜 这些人当心冻出病
央广网北京10月7日消息 俗话说“春捂秋冻、不生杂病”，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的
2023-10-07
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涨健识 | 健康饮水知识，你了解吗
四、喝水量因人而异有些人说一天要喝够八杯水才够，其实喝多少水并没有一个固定的要求的，比如你的水分流失得更多的话，则要多喝一点，比如说你是处于室外工作者的话，那么
2023-10-07
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盘手串能解压吗？未成年人该如何科学解压？
2023-09-29
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秋季养生 遵循养收原则
但凉爽的秋季。秋季天气转凉。秋季皮肤常补水秋季气候逐渐变得干燥。秋季补水。在凉爽的秋季。但此时需要注意掌握运动的度。这样的运动既不会因大汗淋漓而损耗大量的元气。心情愉悦、开怀一笑在使肺脏扩张的同时。
2023-09-26
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卵巢癌防治宣传月 | 洪莉教授：让卵巢癌不再“沉默”——...
对于非粘液性卵巢癌患者在初次病理学检查确诊时，我们都推荐进行BRCA基因检测，以明确BRCA突变状态是胚系还是体系突变
2023-09-19
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控糖潮流正热 但8成消费者搞错了控糖重点
2023-09-20
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白露过后，最不能错过的食物
2023-09-18
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无糖月饼真不含糖吗？
2023-09-10
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第六届中华健康节｜“睡不好”加速身体衰老，专家学者齐支招
能有效改善身体健康状况。中医建议养心安神睡眠质量是影响免疫健康的重要因素。因此能够有效提升睡眠质量的酸枣仁。历代中医药典籍中都有酸枣仁能改善睡眠的记载。以岭晚必安酸枣仁油胶囊臻选太行山野生邢枣。
2023-09-01
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入秋先养肺 中医专家教你5个养肺妙招
且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调。开窗通风清气和浊气在肺部进行交换。人体吸入肺部空气的质量对肺的功能有很大影响。肺部的水分更容易出现缺失。易伤津损肺。因此秋季应注意食疗以润肺。
2023-09-01
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处暑吃鸭防秋燥，出伏要防“秋老虎”
2023-09-01
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秋天的第一个喷嚏 找你报到了吗？
2023-08-29
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还在熬夜玩手机？这些行为都会亏损气血
在本期《1分钟养生课》上，广州中医药大学第一附属医院妇科副主任中医师曹蕾对记者表示，气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，中医认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”
2023-08-28
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秋日养肺正当时
2023-08-26
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含糖饮料到底“多不健康”？如何换算饮料中的“糖”？
今年4月，四川大学华西医院研究团队在《英国医学杂志》上发表的一项研究给出的结论是：高糖摄入与45种疾病风险增加相关，更给出了具体数据：含糖饮料每天增加14毫升，代谢综合征的风险增加了1%
2023-08-22
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健康科普｜中年人 说说你杯子里的枸杞
人到中年，案牍劳形，久视伤肝，久坐伤肾，吸烟伤肺，与枸杞的功能主治颇为对症。枸杞的每天常用量是5～10克，如果是中等大小的枸杞就是20-40粒。
2023-08-22
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青汁“复火” 减肥神器还是智商税？
2023-08-22
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“碳水”选不对，饿得快还容易胖！ | 科普时间
蔬菜和水果富含纤维素，同时含有一定的碳水化合物，也可视为“好碳水”
2023-08-21
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咱爸妈的腰背疼可能是它闹的
生活质量急剧下降是由肌少症引起的。导致肌肉力量减低和肌肉功能下降。60岁以上约30%的人会受到肌少症的影响。肌少症与较高的住院率、生活质量下降和死亡风险增加有关。因此肌少症对脊柱健康至关重要。
2023-08-19
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扫清认知盲区 助力贫血脱“贫”
中重度贫血。但不适合热性体质患者。补铁包打贫血的天下很多患者只要被告知贫血。除缺铁性贫血外。还可能由巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血甚至白血病及老年人的恶性肿瘤等各种原因导致。过早停药容易导致贫血复发。
2023-08-16
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秋水仙碱 痛风的你吃对了吗？
2023-08-16
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研究表明多走路可能降低死亡风险
一个国际研究团队发现。每天仅需走2337步就可降低心脏和血管疾病的死亡风险。每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险。分析了226889人的数据发现。心血管疾病的死亡风险降低7%。研究发现。
2023-08-14
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新茶饮取代碳酸饮料 清凉喷雾受关注 大学生们如何解暑？
防晒、消暑和解渴成为高校大学生夏日消费的三大关键需求。饮料更受年轻人欢迎。果汁饮料成为大学生最喜欢的夏季饮品。对于防晒产品购买。有效、耐用是大学生年轻人最重要的两个选择指标。
2023-08-10
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养肝、护肝，日常生活少做六件事
在谈到肝脏最怕哪些伤害时。进入体内的酒精主要依靠肝脏进行代谢。长期大量饮酒会加剧肝脏的负担。造成酒精性脂肪肝。就会进一步造成肝损伤。熬夜伤害肝脏的主要原因是影响肝脏排毒。时间久了便会加重肝脏负担。
2023-08-06
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维生素AD 最好通过食物补充
缺乏维生素AD会导致身体免疫系统受损。缺乏维生素AD还可能会导致生殖问题。婴儿需要额外补充维生素AD。医生可能会建议使用额外的补充剂。其他人群老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群需要额外补充维生素AD。
2023-08-04
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五种关键食物可保肠道健康
研究人员发现，前5种富含益生元的食物按升序排列分别为：蒲公英嫩叶、洋姜、大蒜、韭菜和洋葱，每克含有100至240毫克益生元
2023-08-01
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【豫健科普】中医的感冒分型，你了解多少？
2023-07-25
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【豫健科普】感冒防不胜防，盛夏≠不会感冒
2023-07-25
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降低出生缺陷率 让母婴健康、家庭幸福
2023-07-25
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世界人口日——关注母婴健康：降低出生缺陷率
我们将介绍一些降低出生缺陷率的重要方法。优质的孕前保健对于预防出生缺陷至关重要。定期产前检查是检查胎儿健康的重要措施。产前诊断是定期产前检查的重要组成部分。帮助医生评估胎儿的健康状况。
2023-07-25
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【豫健科普】冬病夏治，但三伏贴并非想贴就能贴
2023-07-25
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【豫健科普】警惕卒中症状，牢记“中风120”
2023-07-25
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【豫健科普】老年人健身要记住这些讲究
2023-07-25
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吃肉有禁忌！这几个部位的肉最好不要吃
2023-07-21
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健康中国 | 我国1/4糖友是“吃”出来的
1990年，我国≥15岁居民中2型糖尿病归因于各饮食因素的疾病负担从高到低依次为水果摄入量低、红肉摄入量高、全谷物摄入量低、含糖饮料摄入量高、膳食纤维摄入量低、坚果和种子类摄入量低、加工肉类摄入量高
2023-07-16
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健康中国 | 一天有三个时段适宜吃水果
2023-07-16
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发现口腔黏膜有变化，别大意
与口腔红斑一样，口腔白斑既是对口腔黏膜颜色改变的一种描述，又特指口腔黏膜上出现皱纹纸状的、颗粒状的、疣状的或者溃疡状的白色斑块，并且在临床和病理上不能诊断为其他疾病的口腔黏膜病专业病名
2023-06-28
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吴以岭院士：中医理论创新与现代科技相结合抗衰老研究取得突破
吴以岭院士在大会上作《气络学说精气神理论指导抗衰老研究》主题报告每个人都是自己健康的第一责任人。系统构建气络学说精气神理论指导抗衰老研究。吴以岭院士系统构建了气络学说精气神理论指导抗衰老研究。
2023-06-26
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褪黑素并非拯救睡眠的“万能药”
褪黑素补充剂也有助于治疗睡眠时相延迟等睡眠障碍。睡眠时相延迟又称昼夜节律性睡眠障碍。褪黑素或能帮助治疗多种失能儿童的睡眠障碍。有这些问题的人群可以在医生指导下使用褪黑素进行治疗。
2023-06-25
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肠炎、便秘、着凉拉肚子……试试生姜贴肚脐
肚子着凉，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，还有很多女性朋友容易出现手脚冰凉，尤其是月经期因寒气过重会出现痛经等不适，这个时候就可以用生姜贴肚脐，起到暖宫散寒，缓解疼痛的作用
2023-06-20
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很多癌症和“省”有关，6个不良习惯要小心
有的朋友为了省油，会将剩下的菜汤拌米饭或粥，然后吃进肚子里，也有一些朋友有“擦锅”的习惯，炒完一锅菜盛出来，锅里还剩些油渣，这时用米饭或馒头再把锅擦干净，不浪费一点油水
2023-06-20
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专家：五大常见膳食问题影响男性“生育力”
通过摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，以及保持健康的饮食习惯，男性可以提高精子的数量和质量，从而增加受孕的机会
2023-06-20
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早段限时饮食可改善代谢健康
2023-06-19
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这些“养生法”可别照做了
2023-06-06
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康复就是躺着休息？带您了解脑卒中康复最常见的6个误区
临床实践证明，只有在专业医疗机构，由专业康复医师和治疗师指导的康复治疗，才能使患者各项功能改善，避免“手挎篮”“画圈步态”等现象，语言障碍、吞咽障碍等更是如此
2023-05-31
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健康科普|股骨头坏死，不可怕
后找他到我，通过徒手检查，发现其膝关节活动良好，也没有弹响和压痛等膝关节病的表现，但“4字试验”检查呈阳性，腹股沟深部压痛，加之平时喜欢喝酒，就安排他进行磁共振
2023-05-30
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健康科普|说说足跟痛
在辅助检查方面，跟骨骨刺普通X光可以发现，滑囊炎和跖腱膜炎B超可以诊断，跟骨内高压症则需要磁共振检查来发现造成高压的骨水肿表现。中医认为，足跟疼痛的病因主要包括
2023-05-30
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卤味熟食中的亚硝酸盐会对人体造成伤害？解答来了
研究表明，维生素C是可以阻止亚硝酸盐转化为亚硝胺的，所以在日常生活中，人们只要多吃富含维C的蔬菜水果，保持膳食平衡，就可以有效防止这一问题的产生。
2023-05-26
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新研究：四种“水”可降低2型糖尿病患者全因死亡率
2023-05-22
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人老腿先老？当心糖尿病足作怪
2023-05-21
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马铃薯喜获奖 庙王村农民笑开颜
5月16日，上蔡县邵店镇庙王村老支书耿安种植的马铃薯，在驻马店市九县一区参加的遂平县（褚堂）第三届马铃薯丰收节测产大赛中，荣获二等奖，奖金2000元。
2023-05-20
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果蝇研究表明：保持饥饿感足以延缓衰老
早期研究显示，BCAA在哺乳动物、果蝇饮食中的含量，会增加蛋白质食欲并延长寿命
2023-05-17
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得了脑梗死，你真的会降血脂吗？
2023-05-15
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你今天吃绿叶蔬菜了吗？聊一聊绿叶蔬菜与同型半胱氨酸的那些事！
2023-05-15
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夏天“撸串”如何健康又美味
2023-05-09
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高血压患者如何安然度夏
2023-05-09
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减肥就必须“戒碳水”？当心“病态瘦”！
不吃碳水的危害。碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。那我们如何既吃碳水又不长胖呢。关键就在于要吃优质碳水。高热量、高糖分、高盐分的食物尽量不吃。为了避免不吃碳水所带来的危害。
2023-05-08
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脑梗年轻化，再不预防就晚了
本期健康科普行动特别邀请了首都医科大学附属北京潞河医院神经内科主任医师张瑞华，为大家分享了脑梗的预防、治疗、康复等知识
2023-04-18
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科学护肝 拒绝“肝”着急
过去对肝硬化门脉高压患者的手术治疗多采取传统大切口的开刀手术方式。乙肝-肝硬化-肝癌三部曲是最常见的发病模式。如今肝癌的治疗效果比以前已有明显的改善。李先生多次手术治疗。1.酸枣仁百合茯苓茶材料。
2023-04-07
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这4个饮食习惯纯属给健康“找事”
比如熏鱼、熏鸡、熏肉、火腿等食品在加工时利用烟气来熏制，在这个过程中可能会产生致癌物质苯并芘
2023-03-29
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老人流感愈后恢复期难熬 要合理饮食 不去人群密集场所
王璐介绍，老年人流感恢复期常有咳嗽、气短、食欲减退、乏力等症状，可以在医生指导下根据情况选择相应的中成药治疗
2023-03-22
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这些错误坐姿你中招了吗？
而颈椎在脊柱直立的状态下，也无需通过“前屈”代偿的方式来保持眼睛平视，还能增强肌肉力量、使椎间盘受力均匀，能大大减少颈椎病和腰椎间盘突出症的发生
2023-03-21
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“无糖饮料”真不含糖吗？看看41款饮料配料表给出的答案
除了一部分茶饮料，大多数宣称“无糖”的饮料都至少含有2种以上的甜味剂，甜味剂添加最多的是无糖脉动，配料表里13种成分里就用上了5种甜味剂
2023-03-20
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理性看待可生食鸡蛋热潮
日本鸡蛋产业链有一套严格的“可生食”鸡蛋标准管理体系，企业全部实施HACCP管理，从鸡的选种、饲料、水、生长环境以及鸡蛋的清洗、包装、运输、配送等环节都能够确保鸡蛋的卫生安全
2023-03-20
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出现这五个征兆 警惕贫血
2023-03-15
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要谨肾 这个病来得静悄悄
2023-03-14
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肝肾亏虚记性差 春日养肝有讲究
老年人肾精本就逐渐亏虚，需要脾胃运化生成水谷精微进行充养，肝阴不足时，肝阳虚盛，克制脾土，引起胃纳不行
2023-03-09
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三餐不定，零食饮料不断管不住嘴，你的肾脏就会抗议
2023-03-06
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颈椎病有哪些症状？5个日常动作缓解颈椎疼痛
U指Unilateral，属于颈椎病的二期阶段，表现为上肢单侧疼痛麻木，需要去医院就诊
2023-03-01
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患有高血压 这样来“食养”
2023-03-01
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春季，养肝护肝正当时
2023-02-19
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中医治疗咳嗽的方法
2023-02-01
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感觉疲劳憋气？或因过度静养
2023-01-29
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失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？
2023-01-29
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每天户外运动2小时，对孩子的眼睛大有益处！
2023-01-28
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春节期间餐饮聚会多营养专家：尽可能不要暴饮暴食
2023-01-19
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阳了之后 三类食物少吃、四类食物要多吃！
2022-12-29
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老年人为什么容易骨质疏松？专家详解
而且骨质疏松引发的骨折有时具有一定的隐匿性，老人们往往以为只是“闪了腰”，其实这种酸痛的背后，已经是骨骼（腰椎）内部发生了微小骨折，不及时治疗，就会引起腰椎继续塌缩，直至卧床不起
2022-12-05
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膏方是药还是补品，该怎么吃？医生归纳这些知识点
又或者患者虽然是慢性虚损类疾病，但是舌苔厚腻、消化不良，也不适合以滋腻的膏方直接进补，就需要先开具中药汤剂起到开路方的作用
2022-12-02
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“吃醋”的正确方法你学会了吗？
一般来说，除了白醋之外，在同类产品中酸度越高的醋，品质会越好，因为这意味着产品的呈味成分浓度高，或经过了陈酿
2022-11-06
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发酵食品和纤维素可减压
2022-11-05
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秋冬季反复咳嗽，警惕这个“沉默的杀手”慢慢靠近
所以，长期吸烟者，有慢性咳嗽、咳痰、喘息症状的年长者，常接触污染气体、粉尘者，是慢阻肺患病及急性发作或加重的高发人群
2022-11-04
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关节炎能“预测天气”？未卜先知的痛，了解一下
科学家在探讨天气变化对类风湿关节炎患者疼痛部位的影响时发现，绝大多数患者的疼痛发生在关节部位，其中以膝关节表现最明显
2022-11-02
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腰椎间盘突出不是“老年病”
2022-11-01
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如何对抗爱吃糖的致龋菌？代糖虽好也不可贪吃
有研究表明，木糖醇局部用量超过4g/d即可发挥中度的防蛀作用，而短期（半年内）木糖醇用量超过6g/d则可以降低口腔变形链球菌（主要致龋菌）水平
2022-10-31
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“吃”“动”调理，秋季不气郁
2022-10-27
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关注骨质疏松 不只是老年人的事
周海昱表示，骨质疏松绝不是每个老年人都会患的病，只要预防方法得当，可以避免或延缓疾病的发生
2022-10-22
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中华名医号丨三个症状说明骨质疏松离你很近了
央广网北京10月21日消息 （记者 雷妍 彭扬）骨质疏松常被称为“沉默的杀手”
2022-10-21
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金秋已至，如何获得稳稳的血压？
宋贺主任提醒患者：“金秋时节，高血压患者想要稳定血压，改善不良的生活习惯仍是重中之重，如：避免熬夜、缓解压力、适当运动、减肥、低脂低盐饮食等，虽说老生常谈，但依然行之有效
2022-10-18
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秋蟹虽肥美 食用需节制
2022-09-29
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脂肪中小分子“作恶”，影响糖尿病患者认知
研究脂肪组织在糖尿病患者认知功能损伤中的作用。糖尿病小鼠脂肪组织分泌的细胞外囊泡可造成神经突触损伤。研究人员分别将糖尿病小鼠和糖尿病患者脂肪组织中的细胞外囊泡注射到健康小鼠的尾静脉和大脑海马体中。
2022-09-29
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强直性脊柱炎患者应该这样自我管理
对此，患者的自我管理尤为重要，不仅要学会调整生活方式和保持良好心态，熟知病情的自我评价从而判断就医时机，同时还要了解药物治疗的价值和规范治疗的益处，掌握适宜的锻炼方式，从而最大化维持关节功能
2022-09-19
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当心！久坐易引发肺栓塞
经披露，患者死亡原因是久坐引发下肢深静脉血栓，血栓脱落后沿静脉进入肺脏阻塞肺动脉，从而导致急性肺栓塞，科学家将其命名为“经济舱综合征”
2022-09-19
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噱头十足、夸大宣传 被夸大了的益生菌产品
食品用益生菌和含益生菌食品均应标示菌种的中文名称和菌株号。应标示在保质期内的益生菌活菌数量。推荐含益生菌食品在保质期内益生菌活菌数量≥1000万CFU/g(mL)。不含活菌(益生菌)的产品。
2022-09-13
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当心！久坐易引发肺栓塞
2022-09-13
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胃痛反酸烧心，竟和“情绪”有关
2022-09-13
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初秋季节注意预防这些皮肤病
足癣是一种由真菌感染引起的皮肤病。水疱型和糜烂型在夏秋季节多发。只要发现足部起小水疱并伴有瘙痒等症状就一定是足癣吗。其他皮肤病也有可能出现相似的皮损表现及症状。尽量保持足部皮肤干燥。
2022-09-13
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心脑血管病高发季节来临，患者该如何正确用药避免误区？
冠心病患者服药有什么讲究。冠心病患者用药有什么讲究呢。服药时要注意一定不能骤然停药。所以这些药是不能突然停的。这类药也是不能停的。比如说我们的血压药。我们一般来讲会把高血压（药）在早晨吃来降低晨峰。
2022-09-05
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教你四招 给身体“除湿”
配合足部按摩可增效泡脚不仅能祛除暑湿。多泡脚这些症状就会得到适当的缓解。最后将两份药汁合并放在盆中进行泡脚。泡脚时间一般建议在晚上7-9时进行。泡脚时间不宜过长。泡脚时间过短没有效果。
2022-08-29
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近距离用眼时间大增 戴老花镜年龄或提早
就出现不同程度的眼睛干涩、视物疲劳、小字看不清等症状。近距离用眼时间大增不到四十就老花不到四十岁的阿荣（化名）发现最近每天工作时对着电脑。眼睛就会。戴老花镜的年龄可能因此会有所提早。黄仲委指出。
2022-08-17
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养生先养肺 不妨多养些绿植
2022-08-05
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指甲上真能看出健康问题？专家教你看“甲相”
2022-07-25
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肥胖、高血压，让正值壮年的他身患重疾
37岁的小伟（化名）突发胸背部撕裂样疼痛。在当地医生建议下急诊转至河南省胸科医院。小伟的急性主动脉夹层已经累及多个脏器。小伟没有缴纳医保。而高额的医疗费用对一个农村家庭意味着灾难。河南省胸科医院秉承。
2022-07-19
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注意，牙膏也会过敏
但随着功能性牙膏产品种类逐渐增多、成分不断扩展。其中功能性成分过敏的案例也有增多趋势。在停用可疑的牙膏后症状即可缓解。牙膏过敏的诊断和过敏成分的确定可通过斑贴试验进行。一旦出现可疑牙膏过敏的症状。
2022-07-18
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三伏天吃点“苦”身体更健康 驱寒防病正当时，要小心情绪也会中...
2022-07-18
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胡吃海喝很伤胃 出现这4个症状 表明胃已经“很受伤”了
胃癌找上门38岁的王先生。一日三餐只有早饭能在家吃。王先生吃饭后总感觉上腹部胀痛。可症状却越来越明显。河南省肿瘤医院普外科主任李智团队为王先生实施了腹腔镜下胃癌根治术。不良饮食习惯。胃病到胃癌有多远。
2022-07-18
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中国人怎么吃最健康？疾控专家详解新版“膳食指南”
2022-07-18
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夏天来了 甲亢病人为什么会扎堆
2022-07-01
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夏天来了 甲亢病人为什么会扎堆？
2022-06-29
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高温来袭，防暑降温这样做
外出防晒尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。在空调环境中工作、生活。为什么会发生中暑在高温环境下。
2022-06-28
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颈肩腰腿痛 查因巧应对
2022-06-28
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夏至已过，饮食宜吃点儿“苦”
夏至期间吃苦味食品能恢复脾胃运动能力。苦瓜性寒味苦。可治疗热病烦渴、中暑发热、痢疾、疮肿、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等症。2.苦笋夏至期间吃苦笋也是不错的选择。苦笋味苦且甘。苦笋味苦甘寒。食用苦笋。
2022-06-27
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夏季无病三分虚！想要安然度夏，首先做好四件事
2022-06-24
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夏至已至，针灸如何祛湿健脾？
需要祛湿、健脾。哪些穴位与祛湿、健脾相关。哪些穴位与祛湿、健脾相关。她来到广州医科大学附属中医医院（广州市中医院、广州市针灸医院）就诊。有哪些症状需要祛湿、健脾。出现这些症状则意味着需要祛湿、健脾。
2022-06-24
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为什么不能“日啖荔枝三百颗”？
2022-06-23
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国医大师禤国维谈夏至节气与养生
2022-06-20
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常常关灯看手机，会瞎吗
2022-06-15
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慢慢吞噬健康身体！过劳的十大预警信号你知道吗
2022-06-14
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“晚上不想睡早上不想起”怎么破？心理医生指点如何快速进入工作...
2022-06-14
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蜂窝组织炎 刮痧也能治
2022-04-22
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春饮茉莉花 理气又解郁
2022-04-22
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大量食糖危害健康！那么，代糖安全吗
2022-04-15
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仲春养生，重在养肝祛湿
2022-04-14
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别拿落枕不当回事 也算颈椎病
2022-04-14
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红枣红糖阿胶并非补血佳品
2022-04-14
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春天容易发脾气 可调理
2022-04-13
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健康植物性饮食降低糖尿病风险
可以降低健康人群罹患2型糖尿病（T2D）的风险。总体植物性饮食指数（PDI）、健康植物性饮食指数（hPDI）和不健康植物性饮食指数（uPDI）。研究小组发现了代谢物分布、饮食指数和T2D风险的相关性。
2022-04-13
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上下楼梯膝盖响？膝关节该保养了
2022-04-12
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春困难消？三招助你祛湿气
2022-04-12
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“无糖饮品”受追捧，但真的健康吗
2022-04-12
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牙齿敏感怎么办
牙本质敏感症是指暴露的牙本质受外界刺激产生的短暂尖锐疼痛。引起牙本质敏感症的原因有很多。当发现自己出现了牙本质敏感症时。轻微牙本质敏感症可用脱敏牙膏及漱口剂来缓解。医生会使用脱敏药物来解决患者的问题。
2022-04-11
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好好刷牙可防高血压和糖尿病
2022-03-24
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膝盖肿痛经常腿软 小心是半月板损伤
2022-03-21
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心血管疾病也有隐匿的家族遗传史
朱贤慧详细询问陈阿姨还有没有其它地方不舒服。陈阿姨回想起自己最近几年经常出现身体活动后喉咙疼痛的症状。朱贤慧听了陈阿姨的情况。发现陈阿姨正是刘先生的母亲。朱贤慧为陈阿姨制定了治疗方案。
2022-03-08
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倒春寒天气如何预防感冒
2022-02-24
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只吃素，你的身体同意吗？
2022-01-28
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肝郁引起黄褐斑 治疗需疏肝理气
2021-12-31
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孩子秋冬萝卜吃得好，不劳医生开药方
2021-12-23
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过量喝酒不仅伤肝，还伤颈椎
大河网讯酒是情绪的催化剂，可以陡增悲怆，可以豪情万丈，但是酒入肝经，过饮伤肝，尽人皆知。但实际上，过量饮酒也会伤颈椎。
2021-12-20
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天气干冷 先别急着去角质
2021-12-10
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老年人要及早发现、应对骨质疏松症
轻度的骨量减少，适当补钙就可以了，每天早晨服用600毫克的钙剂就可以满足需要；中重度的骨量减少，就需要同时补充维生素D3；被确诊为骨质疏松症，则需要使用唑来膦酸
2021-12-09
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六味地黄丸有些“虚火偏旺”，并非人人适用
基于小儿阳常有余，阴常不足的体质特征，钱乙在立方时去掉了附子、肉桂两味补阳药，使之成为目前常用的滋阴良方。六味地黄丸中地黄、山药、山萸肉滋阴补肾，泽泻、茯苓、丹
2021-12-09
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痛风患者能不能吃豆腐？
2021-12-06
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调节血脂 养成这八个习惯试试
2021-11-29
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二孩家庭应格外关注老大的心理健康
2021-11-18
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向老寒腿低头！保暖神器又又又升级
2021-11-18
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“欲哭无泪”或是干燥综合征
2021-11-17
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一人吃两人补？别被旧观念忽悠了
体重调整到合理范围肥胖或低体重的备孕女性。BMI体重（kg）÷身高的平方（㎡）孕期。保持合理的体重增长摒弃。结合孕前身体储备和健康状况。保持合理的孕期体重增长。孕中晚期应根据实际情况。
2021-11-17
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改善皮肤干燥 试试苹果雪梨汤
2021-11-17
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生吃荸荠会感染姜片虫，真的吗？
2021-11-12
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70斤还减肥，这可能是病
2021-11-10
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感冒后咳嗽推荐两个食疗方
2021-11-09
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秋末冬初做好“一补二防”
2021-11-09
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失眠怎么办？哪些人不适合用药？一图看懂
2021-11-08
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中医教您冬季如何养生
2021-11-08
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立冬话养生：早睡晚起、防寒温补，一个都不能少
2021-11-08
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酵素浴宣称治病 “活埋式”养生靠谱吗？
称此类酵素浴可以减肥、排毒甚至治病。酵素浴可治病躺进浴缸。类似这样经营酵素浴的商家已出现在全国多地。然后被含有酵素的木屑粉埋起来。只需要不到1万元就能开起一家酵素浴店。她经朋友介绍做过两次酵素浴。
2021-11-08
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立冬时节：“冬藏”如何“藏”？专家这样建议
2021-11-08
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多喝水 防心衰的
中年时血钠水平较高与老年时心衰或左心室肥厚相关。中年时血钠每增加1mmol/L。如果中年时血钠超过142mmol/l。142mmol/l的血钠水平属于正常范围。
2021-11-02
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突发鼻窦炎 竟是种牙“惹的祸”
最终我们确诊她患了牙源性鼻窦炎。是什么引发了牙源性鼻窦炎。牙源性鼻窦炎（OS）是继发于邻近上颌牙病或牙科及其他口腔手术造成的细菌感染性鼻窦炎。牙源性上颌窦炎。引起牙源性上颌窦炎的因素很多。
2021-11-02
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吃橘子上火 也许只是你的身体错觉！
2021-11-01
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冷空气发威身体这三个部位别“秋冻”
2021-10-16
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“百岁老人”有啥养生秘籍？ 来看郑州百岁寿星的养生之道
2021-10-14
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郑州市有多少百岁老人？性别比如何? 拼年龄，女性明显更胜一筹
郑州市有多少百岁老人。最年长的老人今年高寿。大河报记者从郑州市民政局了解到目前百岁老人的相关数据以及老寿星们的养生秘诀。祝愿更多老人健康长寿。郑州市现有百岁老人496位。健康长寿是另一种无价之宝。
2021-10-14
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防治肺癌、食管癌 早期筛查最为关键
2021-10-01
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2020年中国结直肠癌新发病例超55万 最“笨”的癌咋防？
2021-09-26
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虚寒盛者忌 食生冷寒凉馅月饼
2021-09-17
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甘草泡水能养生？喝多了当心浮肿
2021-09-16
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爱出汗就是“虚”？还可能是“湿”和“热”
2021-09-16
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一小时花156万回输干细胞，可年轻20岁？专家揭秘：有商家用...
最贵的胚胎组织干细胞回输项目收费则在几十万。而进行一次干细胞回输的时间约在一小时左右。代理提供的不同干细胞回输套餐价格胡慧称。另一种代理方式则是以批发价拿干细胞。回输的干细胞有用吗。
2021-09-14
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国家药监局明确：“干细胞化妆品”是个伪概念
2021-09-14
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干细胞抗衰老靠谱吗？提醒：抗衰老没有捷径，请从均衡营养、作息...
这种抗衰老的干细胞是什么呢。代理主要推荐的是间充质干细胞项目。间充质干细胞价格是6万8千元。干细胞抗衰项目代理人员说。人体的衰老也是干细胞不断衰老的过程。目前市面上宣称的干细胞回输美容、抗衰老等。
2021-09-14
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出现“地图舌” 或需补充维生素B2
舌头疼痛、肿胀、红斑及舌乳头萎缩（舌炎）。膳食摄入量不足、食物储存和加工不当导致维生素B2丢失、机体感染、维生素B2吸收和利用不良、维生素B2排出增加等都会导致维生素B2缺乏。维生素B2损失也不同。
2021-09-14
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伤肝凶手和保肝能手竟都是常见食物
2021-09-13
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胃会越撑越大、越饿越小吗？
2021-09-08
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脊柱侧弯成青少年多发病
鉴于手术矫正有一定的风险，如术后脊柱功能丢失、生活质量下降等，建议家长对脊柱侧弯引起重视，争取做到早发现、早治疗，积极控制侧弯进展、改善外观
2021-08-24
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夏秋交替 每天多睡1小时利养生
生活中会有倦怠、犯困的情况产生。人们在处暑时节之后。居室环境也要注意加湿。居家加湿不一定使用加湿器。在家中种些花或养几条鱼、早晚多往地上洒点水或用湿拖把擦地等都能达到居家加湿的效果。
2021-08-23
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秋季如何科学进补？调养脾胃遵循五个原则
秋进补。开始进补一些高能量的食物。秋季应该如何科学进补呢。听听中医专家的建议。
2021-08-23
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胸疼胸闷 或是肺大泡惹的祸
2021-07-27
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夏天还是让自己“酸”点好
2021-07-19
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聚焦发作性睡病群体:几秒就能入睡，噩梦异常真实
2021-07-14
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少吃糖和白面包 有助女性防失眠
2021-07-14
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做饭时少放些盐 不影响菜品口味
中华预防医学会健康传播分会等联合发布《。科学三减。联合提示》。将减盐作为。三减。专家指出。使用限量盐勺、低钠盐、减盐酱油等。也可一定程度上帮助人群控制盐的摄入。巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜。
2021-07-14
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“经适型减脂”成今夏新宠
2021-07-14
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2岁以下宝宝不宜吃粗粮
2021-07-13
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全球首次5G激光液晶显示远程医疗系统实时在线演示在三亚进行
该院近日实现了全球首次基于5G的激光远程诊疗系统的实时在线演示。上述两次远程会诊所用的终端是世界上唯一实现大色域、高色饱和度的激光显示终端。大家一致认为此激光远程医疗系统显示的影像色彩丰富而鲜艳。
2021-07-12
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一年中最热的日子来了 “三伏天”为何如此难熬？
2021-07-10
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八招照顾老人健康饮食
一定要经常关注老人的营养摄入，对于食物摄入不足或怀疑有营养不良的长者，应寻求医生帮助，必要时在医生指导下进行适当的营养支持治疗，及时改善营养状况，减少疾病或并发症发生的风险
2021-07-09
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小暑至，夏季如何养生防病？国医大师支招
2021-07-07
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五个防晒误区让你夏天越“防”越黑
2021-07-07
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这八大坏习惯，可能会毁了您的健康
2021-07-07
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炎炎夏日 做好这些事儿可预防“空调病”
2021-07-05
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气温升高 当心食源性疾病
可以通过世界卫生组织提出的食品安全5大要点来预防食源性疾病的发生。拿食品前要洗手。生的肉、禽和海产食品要与其他食物分开。使用器皿储存食物以避免生熟食物互相接触。食物要彻底做熟。保持食物的安全温度。
2021-06-08
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90后热衷养生 保健品玩新花样
坚强打工人、佛系养生党、精致爱美族……90后热衷养生保健品玩新花样营养素、护眼丸、健肝片……各路保健品的销量一路攀升。养生类话题就不再只属于中老年人。选择内服养生。
2021-06-02
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夏季又湿又热怎么办？祛湿香囊做法学起来
2021-05-17
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夏季清热解暑的绿豆美味，你可能一直做错了！
2021-05-14
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夏季必须收藏的祛湿方！这样泡脚孩子少生病
2021-05-08
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肩膀一高一低？腰背部肌肉松紧不一？四招教你自判脊柱是否健康
2021-04-30
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平均睡眠时长6.5个小时？你可能需要戒掉这5个坏习惯
五个不良的睡眠习惯1、提前躺在床上提前躺在床上并不意味着能睡得更好。如果提前上床、在床时间增加。睡眠效率会相应降低。对于因睡眠时间短而想要延长的人。2、赖床和补觉赖床会增加在床时间。降低睡眠效率。
2021-04-30
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跳舞太容易伤到脚踝？广场舞活动指南快转给爸妈
越来越多人加入广场舞锻炼的队伍中。广场舞也可以锻炼中老年人的肌肉。在跳广场舞的过程中。在跳舞的过程中。在跳舞过程中即便只是不小心扭一下。中老年人跳广场舞还应注意哪些问题。中老年人每周健身3~5次。
2021-04-30
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一祛湿就喝红豆薏米水？更好的方法在这里
2021-04-27
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中医养生：夏季养生重养心
2021-04-23
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草莓怎么挑？怎么洗？怎么食疗？一篇文章讲清楚
2021-04-21
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这种常见眼病从婴儿到老人都会得，你了解它吗？
2021-04-19
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肿瘤患者日趋年轻化 有七种情况更易被“盯上”
2021-04-19
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让你手机成瘾的不是App，而是缺乏意义的生活
那些天天刷手机的人。想要≠喜欢在日常用语中。这也就解释了为何我们刷完手机后会倍感空虚——只体验到了兴奋感。现代人的精神困境如今人们容易玩手机上瘾。一个人若想要找到人生的方向、做有意义的事。
2021-04-19
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学会这些减盐方法，不让“重口味”影响健康
2021-04-08
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春季养肝，睡比吃重要
2021-03-25
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这碗经典祛湿糖水“越喝越湿”？大多数人都煮错了
2021-03-15
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用好这4味祛湿食药材，彻底和湿气说拜拜
2021-03-08
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养颜美食，你吃对了吗？
2021-03-06
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立春后最宜吃韭菜，能温阳补气抵御初春外感
2021-02-07
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趴桌午睡有多伤？中医骨科专家支招午休的正确姿势
如果只能趴着午睡。趴桌午睡除了对颈椎健康有危害。趴睡时脖子后方肌肉不能有效放松。趴桌子午睡时。趴桌睡改变了颈椎的生理曲度。长期趴着午睡的姿势会让脊柱的生理曲度发生改变。午饭后趴桌睡易导致胃胀气。
2021-01-11
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脱脂牛奶更健康吗？全脂牛奶没那么可怕！
2021-01-08
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一年中最冷季节来临 中医教你防寒保暖
2021-01-06
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藏红花可治疗睡眠不佳？来学几手小妙招
藏红花就是西藏种植出产的红花。藏红花和红花是什么关系。西红花。西红花已经成为上海的道地药材之一。三.藏红花药用之妙藏红花与红花这两种药材均有活血化瘀止痛的药效。藏红花（西红花）则味甘而性微凉。
2020-12-31
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这五种食物，最适合女性
2020-12-30
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冬天粗粮这样吃，不胖又营养
2020-12-25
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“米字操”可防颈椎病？ 有些人或会适得其反！
2020-12-25
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一碗热汤里 隐藏着五大危机
2020-12-23
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气温陡降 养生的关键是正确“封藏”
会使人体阳气外泄。是冬日养生的一个重要原则。这是因为人在冬季阳气内收。冬天吃羊肉要注意不宜过多。‘冬吃萝卜夏吃姜。’现在应该是‘冬吃萝卜也吃姜’了。冬日人们为了积蓄热量常常会大量地吃温辛的食物。
2020-12-21
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喝酒暖身？舔唇保湿？冬季养生需注意什么？
2020-12-04
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一年四季手脚冰凉？除了“虚”还要警惕三种病
2020-11-27
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这些体检项目 套路大于实效，慎做！
2020-11-25
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腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪
2020-11-25
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别一味拒绝，胆固醇并非洪水猛兽
过低的胆固醇增加患病风险此外。若人体内胆固醇含量过低。发现体内胆固醇含量低的女性。低胆固醇水平可能会影响大脑的健康。发现低胆固醇水平会把死亡风险提高50%左右。过低的胆固醇水平。胆固醇水平也可能偏高。
2020-11-25
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秋冬季节不同人群如何养生？听听中医怎么说
2020-11-02
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防秋燥，你知道什么食物跟秋天更配吗？
2020-11-02
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藜麦、牛油果备受追捧 高价高营养?别迷信网红食物
藜麦、牛油果和鹰嘴豆。非主流减肥增肌食物对于藜麦、牛油果和鹰嘴豆是否真适合健身人士。这3种食物在健身界不算主流的减肥食物或增肌食物。健身食物的营养素主要有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素。
2020-10-30
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老人怎样才能长寿？医生：不过劳 休息好
睡少而事多。如果一个人睡眠过少。身体必然不能支撑很久。老人往往是家里最操心的。操心过度对身体影响更大。持续睡眠时间低于生理的需要。长期睡眠不良的老年人血管硬化明显。更不要为一些事。右侧睡时把右臂弯曲。
2020-10-26
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补冬不如补霜降！霜降养生请留意这几点
2020-10-23
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吃出健康！秋季滋补养生吃豆腐 补气血要吃“三宝”
2020-10-19
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寒露养生注重防寒防燥
寒露之后要注重防寒防燥。早饭喝药粥晚饭多喝汤。寒露时节。适当多食甘、淡、滋润的食品。早餐应吃温食。最好喝热药粥。运动方面。皮肤容易干裂。适当喝些蜂蜜水。慎防哮喘与过敏·寒露时节天渐寒。
2020-10-14
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像了解身高、体重一样知晓自己的血压 管理血压从3岁开始
2020-10-13
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秋高气爽蟹黄鱼肥，但痛风患者们要注意了
2020-10-12
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厨房里的“隐形杀手”太要命？学会这6招不用愁
2020-10-12
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秋日防燥热防感冒，这些食疗方请收好！
2020-09-30
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睡觉竟然有这么多小秘密？难怪以前背书慢
2020-10-10
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消食解腻小汤方请收藏
2020-10-09
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以花入馔，秋色这样吃更健康
2020-10-09
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秋季养生重养肺 应季水果可多吃
本报讯（记者李岩）秋季干燥。市民日常可以多食用一些应季水果。每天食用一颗梨既可以起到补水的效果。还能起到润肺的作用。柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用。煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。
2020-10-09
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养生跟着月亮走
今年这两个节日同时出现在10月1日这一天。月之阴晴圆缺如何影响人之阴阳盛衰今年的中秋国庆长假。正值中秋满月至下弦月之时。二是留意月亮的阴晴圆缺对人体健康的影响。今年9月22日秋分之前。精神调养方面。
2020-09-27
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身体自带“排毒系统” 饮食“排毒”都是忽悠
2020-09-27
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今日秋分：凉燥易伤人 保暖温润拒秋冻
2020-09-23
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六个小妙招，预防久坐颈腰痛
2020-09-21
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为啥一到秋天皮肤瘙痒难忍？当心特应性皮炎
什么是特应性皮炎。特应性皮炎有三个特征特应性皮炎又叫特应性湿疹。特应性皮炎不会传染。瘙痒是特应性皮炎最常见的自觉症状。特应性皮炎患者的皮肤屏障功能障碍。当环境干燥时可以使用加湿器。
2020-09-21
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肝硬化营养疗法 八大原则要记牢
软烂可口易消化肝硬化患者的消化功能一般都有所下降。但是烹饪方式一般以蒸、煮、焖、炖。可以保证肝脏合成并贮存肝糖原。3.摄入丰富的维生素维生素B对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用。
2020-09-21
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“代餐食品”不能游离于监管之外
2020-09-21
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油吃多了发胖，一点不吃好不好？真相在这！
2020-09-16
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一场秋雨一场寒 “九分法”穿搭既好看又实用
2020-09-11
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划重点 秋天养生以收为主
2020-09-08
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减控“盐油糖”，为健康加分
盐、油、糖。其中高盐、高油和高糖的使用习惯。减油。使用油的量就会少一些。日常生活中我们应尽量少吃添加糖。减盐。我国居民实际每日盐摄入量在12克左右。在餐馆就餐通常要比在家烹饪多摄入近一倍的油和盐。
2020-09-02
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你会贴膏药吗？记住这三步
2020-09-02
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秋燥、秋感、秋泻!如何应对秋老虎的三板斧
2020-09-01
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你会贴膏药吗？记住这三步
2020-09-01
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过量食用玉米油或增加糖尿病患病风险
人体肠道菌群在n-6多不饱和脂肪酸代谢与糖尿病的关系中起到重要的介导作用。郑钜圣团队与合作者深入研究了膳食的n-6多不饱和脂肪酸摄入及其血液生物标记物与糖尿病的关系。
2020-08-31
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枕头 其实不是用来“枕”头的
2020-08-28
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低碳、低脂饮食到底怎么吃 很多人基本概念就搞错了……
在低脂饮食中真正应该避免的是黄油、内脏、油炸食品等高脂肪类食品。而长期的效果则与低能量高碳水化合物低脂饮食相似。低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。
2020-08-28
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预防秋燥应当多吃甘润食物
2020-08-28
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身体总怕冷，阳虚如何调理 ？ 且听专家怎么说
2020-08-27
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秋季润燥补肺阴， 百合止咳祛痰平喘
2020-08-26
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防燥护阴，一起来喝鸭汤
2020-08-26
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荷叶清暑化湿，还能降脂减肥！
2020-08-24
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冰箱塞得满满的，哪些菌最“嗨”？消毒应该这样做！
2020-08-18
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胃口差、失眠、头晕……中医教你对症自制凉茶
2020-08-17
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延缓衰老的脚步 血液中铁的作用比你想的大
2020-08-17
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莲藕新鲜上市，和鳝鱼一起煮补气血
2020-08-13
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白粥现在能吃了么？孩子少吃，年轻人该这样吃
2020-08-14
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老人定期做志愿者 有益身心健康
2020-08-14
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夏天为什么要吃姜？原来它有这么多好处
冬吃萝卜夏吃姜。夏天为什么要吃姜。北京中医药大学东方医院谢连娣医生为大家讲讲关于夏天吃姜的那些事儿。人体的阳气也顺应自然界。而体内阳气则相对虚弱。应对体内阳气虚弱。所以此时不妨吃点姜。都不宜吃姜。
2020-08-11
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吃隔夜西瓜会要命？五个要点保平安
2020-08-10
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立秋未入秋，还要防暑热！
2020-08-10
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立秋也要有仪式感！西瓜、红烧肉吃起来
2020-08-07
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减肥靠吃网红代餐？揭秘代餐食品的真相
2020-08-07
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市民“不良生活方式排行榜”出炉，你占了几样？如何调整？
2020-08-05
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冬病夏治的三伏贴，真的适合你吗？
2020-08-05
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“加长版”三伏天来了 教你几招“饮食攻略”安然过夏
今年的初伏是7月16日到7月25日。中伏是7月26日到8月14日。家里的老人们也常说。就不得不说到三伏天里最热的一个节气——大暑。大暑期间的饮食建议大暑期间的饮食。多吃蔬菜水果和豆类。每天吃深色蔬菜。
2020-07-30
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夏天，李斯特菌往往藏身于这些“隐秘角落”
2020-07-29
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三伏天应该这样 科学使用空调
2020-07-27
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冬病夏治不只有三伏贴， 有的中医疗法不仅有趣还能减肥
看到了能减肥的平衡火罐、躺上30分钟就能冬病夏治的熏蒸……这些疗法不仅有趣。有不少预约的患者在等候医生进行冬病夏治疗法。医师将火罐放在患者背部穴位上进行推揉。平衡火罐作为冬病夏治的疗法。
2020-07-27
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夏日“湿热交蒸” 平安度夏重在“袪湿”
就会给体内带来过多湿气。而体内湿气如不及时祛除。风、寒、暑、湿、燥、火。还可能会出现如风、寒、湿或风、湿、热等三邪合病的情况。水液在体内久蕴成湿就会出现湿气重的表现。扁豆具有健脾清暑化湿的功效。
2020-07-23
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节气养生小暑不算热，大暑三伏天！一年中最热的日子如何过
2020-07-22
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今日大暑：养生讲究清静，饮食把握三原则
2020-07-22
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今夏三伏贴有点冷，你会“跟贴”吗？专家提醒：三伏贴不是“万能...
2020-07-20
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冬病夏治 不必都赶在入伏第一天
2020-07-21
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夏天吃中药会“上火”？服药前后又该注意什么？
2020-07-20
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平时体检挺正常，为啥突然查出癌？两种体检不一样！
2020-07-20
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三伏天 正养生
□河南日报记者曹萍7月16日是今年入伏第一天。三伏天最适合。冬病夏治。尤其是三伏贴等疗法很受欢迎。三伏天该如何养生。三伏贴。该科主治医师何晓明一边给病人治疗一边说。何晓明说。三伏贴是大家最为熟知的。
2020-07-17
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又到一年三伏天 你适合“冬病夏治”吗？
2020-07-16
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“加长版”三伏天来了！头伏为啥要吃饺子？
2020-07-16
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靠空调“续命”？快学几招预防“空调病”
2020-07-15
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一不小心就“癌变”？预防乙肝你得这么做
慢性乙肝——肝硬化——肝癌被称为乙肝病毒感染的三部曲。乙肝病毒携带者在生活、工作、学习和社会活动中不对周围人群和环境构成威胁。接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。新生儿出生后要及时并全程接种3针乙肝疫苗。
2020-07-15
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血压总控制不好，因为你做了这些事
2020-07-14
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夏季还敢这样吃？这些饮食误区一定要注意了
2020-07-09
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不是饱和脂肪！高胆固醇人群应少吃碳水化合物
高胆固醇人群应减少饱和脂肪的摄入。患上这种病的人应减少饱和脂肪的摄入。认为其缺乏科学证据支持。低饱和脂肪饮食建议的基础是。食用富含饱和脂肪的食物会增加血清胆固醇水平。
2020-07-09
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小暑如何防暑热？专家：适度清凉巧避暑
2020-07-07
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没胃口？聊聊夏天“啥都不想吃”这点事
2020-07-07
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小暑习俗知多少？民间流行“食新”、吃藕
2020-07-06
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没有冰的夏天被辜负？夏天喝水的坑你踩了几个
天气一热。我们自然喜欢喝点冰爽的饮料来消除暑意。冰水、冰镇饮料、冰镇奶茶。夏天热也不能喝冰水。容易肚子痛。今天我们来聊聊夏天喝水的八个常见问题吧。
2020-07-02
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梅雨季脚气患者增加 穿这种鞋要注意了
2020-07-02
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一天必须吃三餐？专业的回答来了
2020-06-23
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节气养生：夏至养阳好处多，因势利导除夏热
2020-06-22
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一日三餐怎么吃出健康？八大饮食建议来了
晚餐吃什么。吃盐过多是引起高血压的重要原因。中国营养学会建议正常健康人每日不超过6克盐。低脂饮食则是要求脂肪占全日总热量为20%~25%。超过正常标准体重者逐渐减重。正常体重的简单计算法为。
2020-06-19
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想要血管更通畅，专家推荐这两种饮食方式
认为胆固醇是导致心血管疾病的元凶。你还认为胆固醇是导致心血管疾病的敌人吗。胆固醇才是影响血管健康元凶。控制饮食是重要方式之一。这种饮食法不仅可以让血管更健康。饮食中也会包括豆类食品、橄榄油和一些鱼类。
2020-06-17
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煲汤能煲出营养来吗？喝汤别忘吃肉
2020-06-10
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想无病长寿 五个健康习惯中年就得养成
研究人员用上述五个低风险的生活方式因素来计算参与者的健康生活方式评分。未采用低风险生活方式因素的女性在50岁时没有癌症、心血管疾病和糖尿病的预期寿命为24年。
2020-06-02
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“无肉不欢”别过度 抗疫不可少蔬菜
2020-05-26
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养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶，女喝红糖
2020-05-21
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小满饮食勿偏激，避寒免热养心脾
2020-05-20
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春茶飘香，你真的会健康饮茶吗？
2020-05-07
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感染风寒怎么办？一块生姜帮您驱散寒邪
看着就会担心她着凉感冒。吹了凉风后出现怕冷、寒战、头痛、鼻塞、流清涕等症状。这些属于风寒感冒初期的表现。只要一碗生姜水就可以轻轻松松解决问题。轻轻松松解决风寒感冒初期出现的问题。将整碗生姜水一饮而尽。
2020-05-07
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音乐治疗！特别烦闷时这样做 来调节自己的心理
有洞穿人的心灵的作用。如果选择一段自己喜欢的音乐。而且是对自己有正面激发作用的音乐。对我们有很大的帮助。心理学上有一种治疗方法叫音乐治疗。希望各位朋友自己运用音乐调节自己的心理。
2020-04-29
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喝矿物质水还是纯净水？ 聊一聊喝水的智商税
2020-04-27
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养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶，女喝红糖
2020-04-27
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图解丨预防高血压 做好“五个处方”
2020-04-27
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春季如何照顾娃？饮食要讲究“扶阳健脾”
2020-04-26
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为什么一到春季会感到昏昏欲睡？两款茶饮改善“春困”
2020-04-17
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春天容易“上火” 可以适当吃味苦的食物
2020-04-15
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当美食遇上“葛优躺”，你的血糖还好吗？
居家期间，一定要做好自我监测居家期间，糖友一定要做好血糖监测，掌握病情变化，这样才能保持血糖稳定，减少急危重症情况的发生。血糖监测应涵盖空腹、餐后2小时、睡前，
2020-04-03
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白醋泡脚能治脚气，是偏方还是真有效？
2020-04-03
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宅家睡不好免疫下降?10道题自测你的睡眠健康吗
睡眠不足或睡眠质量差会增加如感冒、腹泻、心血管疾病等发生率。平均睡眠时间不足7小时的人。其患感冒风险是睡眠时间在8小时以上人的3倍。不规律的睡眠时间越多。长期每晚睡眠时间不足5个小时。睡眠先睡心。
2020-04-02
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宅家睡眠要健康 睡得多并不代表睡得好
2020-03-30
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防疫重营养强体魄，每天吃这些提高免疫力！
每人每天蔬菜至少4种（含1种深绿色叶菜、1种富含维生素C的蔬菜、1种其他深色蔬菜）。1深绿色叶菜常见蔬菜。3富含维生素C的蔬菜常见蔬菜。这类蔬菜富含维生素C（。4高钾低钠的蔬菜常见蔬菜。
2020-03-19
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居家防疫如何科学作息？六妙招提高免疫力
2020-03-10
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宅在家里怕长胖 可以试试“轻断食”
轻断食。如果能结合适量运动。隔日断食法就是头一天正常饮食。还有5∶2断食法。即在一个星期之中有5天的饮食是正常的。另外两天食量降到正常的25%~30%。不是不吃东西。断食期间也要保证低热量的营养摄入。
2020-02-28
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战疫期间宅在家 这些做法会影响你的免疫力
居家期间科学适度的运动、合理膳食、规律作息、乐观心态能提升自身免疫力。规律运动。强度不同、持续时间不等的运动对机体免疫力的影响有所差异。规律从事适量中等强度运动的人群可以提高自身的免疫功能。
2020-02-26
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疫情期间如何提高抵抗力？补充优质蛋白
既需要实物防护。增加营养摄入。适量增加荤菜摄入。荤菜中的优质蛋白质含量高。而且氨基酸组成更适合人体需要。可用于身体合成各种抗体（抗体就是各类可杀死体内病菌的物质）。提升优质蛋白摄入。荤菜营养价值高。
2020-02-11
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今日大寒！养生做到“两不”,常开“四扇门”
2020-01-20
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郑州颐和医院营养科朱玉娟分享冬季养生小知识
冬季人们应该摄入更多的维生素、矿物质来增强耐寒力及免疫力，而维生素及矿物质含量丰富的多为蔬菜和水果，建议每天饮食可摄入6两到1斤的新鲜蔬菜、4两到7两的新鲜水果
2020-01-19
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润燥生津 推荐苹果肉桂汤
2020-01-17
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无花果：健胃清肠消肿毒
利咽清肠功效多很多人都以为无花果没有花。因为无花果有健胃清肠的功效。无花果的功效远不止这些。无花果与芝麻油调和外敷有助于治疗肿毒。治痔疮的功效也是有依据的。古代有用无花果辅助治疗肠炎和痔疮的记载。
2020-01-15
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煮茶、做菜、泡脚……陈皮的用法可不少
2020-01-14
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暖冬进补 吃点白木耳、黑木耳更合适
2020-01-13
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睡眠不佳 试试莲心甘草茶
莲心2克。将材料放入茶具内或保温杯中。功效。莲心有清热解毒的功效。加入甘草后可以增强莲心降火去燥的功效。日常生活中。如果出现了睡眠质量不好或者失眠多梦、心烦气躁的情况。泡一杯莲心甘草茶能有效改善不适。
2020-01-08
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吃素能远离高血脂？关键是营养均衡
2020-01-08
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缓解过敏性鼻炎 喝灵芝红枣鹌鹑蛋汤
2020-01-08
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寒冷来袭！一粥一汤能温补 七类食物助抗寒
2020-01-07
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补脾益肺来一碗 芪栗三菇枣鸡汤
猴头菇、姬松茸各50克。香菇、红枣各6只。黄雌鸡1只（约1250克）。鸡洗净。猴头菇、姬松茸、香菇用温水泡发后。洗净。猴头菇切块。香菇对半切开。红枣劈开。连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内。即可。
2020-01-02
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想要滋润好脸色！红豆雪耳羹吃起来
2019-12-30
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绿植净化空气不如开窗通风
美国德雷塞尔大学建筑工程学院的研究者发现。但它们几乎无法改善室内空气质量。自然通风在清洁空气方面的效率远超盆栽植物。清洁空气输送率。的方法测评后发现。植物对室内空气质量的总体改善无关紧要。
2019-12-30
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三道药膳助你控制体重
冬天进补。除了运动、控制饮食外。山楂酱。煮水代茶服用。冬天减重记得遵循六大原则。2.坚持每天半小时运动。冬季减肥运动以有氧运动为主。3.少吃糖分过高的食物。4.多吃绿色蔬菜。5.早餐必须要吃。
2019-12-27
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冬季“养藏” 来碗当归生姜羊肉汤
2019-12-17
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养生何时开始为好？“女七男八”理论先了解一下
2019-12-16
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养生茶，喝错也伤身
这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性。养生茶应该怎么喝。玫瑰花茶中含鞣酸比较多。金银花茶金银花性寒。因为金银花茶比较寒。其他体质的人不建议长期喝。大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。
2019-12-10
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冬天泡脚好处多 注意事项别忽略
2019-12-03
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易感冒人群 这三招快学起来
2019-12-03
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养护血管 中医送你三道护心饮
2019-11-29
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秋冬防伤胃，不妨喝杯丁香温胃茶
2019-11-25
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藏阳藏精藏神，女性冬季进补需因人而异
2019-11-25
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蜂蜜润燥通便正当吃，你买对了吗？
浓缩蜜蜂蜜加工企业收购了水蜜后。在所有的蜂蜜中这种蜜的价格最便宜。低于这个价格的有可能是浓缩蜜、水蜜。就可以避免买到假蜜、劣质蜜。天然蜂蜜的味道尝起来也不会过甜。蜜桶里经常有丰富的泡沫。
2019-11-20
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吃柿子长结石，喝可乐“消石”要分人
每年这时消化科都会接诊一些因为吃柿子而得了胃石症的患者。植物性胃结石是常见的一种胃石症。就容易形成胃石。否则除了容易形成胃石外。是什么原理形成植物性胃结石。用可乐预处理过的植物性胃结石。
2019-11-20
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非人人可饮，喝对了才养生
2019-11-18
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蛋壳颜色越深鸡蛋越有营养？吃鸡蛋别入这些误区！
2019-11-18
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今冬吃膏进补 要重调理脾胃
所以岭南人体质多有。膏方从江浙流传到岭南地区。吃膏要侧重调脾胃杨志敏的患者中有不少病人已经连续服膏达十多年。这类人群普遍反馈吃膏获益最多。膏方不仅要与个人体质相合。下半年要尤其注意脾胃寒湿的问题。
2019-11-15
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苦尽甘来化橘红，久咳不愈配良药
2019-11-07
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泡脚加什么好？加6样东西养生效果加倍
2019-11-04
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掌握小诀窍 糖友也能安心吃面条
2019-11-01
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气虚感冒 喝生姜红枣粥
2019-11-01
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天冷风寒 如何保护膝关节
2019-10-31
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天冷风寒 如何保护膝关节
2019-10-29
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热水澡解乏？温度过高小心湿疹爬上身
有些女性、老年人特别喜欢在洗澡的时候把水温调得特别高。皮肤表面有皮脂膜。如果每次用温度特别高的水洗澡的话。会破坏皮脂膜。引起皮肤表面非常干燥。水温太高了就会破坏我们的皮肤屏障。皮肤也会很干。皮肤很干。
2019-10-29
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桂花：散寒化瘀入酒酿杨璞
2019-10-22
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泡脚加什么好？有了这几样东西 养生效果加倍
2019-10-21
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昼夜温差增大可导致血压不稳
2019-10-17
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秋季如何养胃？保暖与饮食要兼顾
2019-10-15
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饭前喝汤不一定适合你
2019-10-14
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选党参，其中门道你知道多少
2019-10-10
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祛湿助眠 喝莲子灯芯草汤
把各种食材清洗干净。猪腱肉切大块后焯水。将所有食材放入隔水炖锅。隔水炖两小时。适用于脾虚湿热、心火燥所致睡眠不安的人饮用。
2019-10-09
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秋季口咽干燥 试试生地芦根饮
取生地10克、芦根30g。水煎取汁代茶饮用即可。功效。具有凉血清热、养阴生津之功用。芦根味甘性寒。入肺胃经。具有清热生津、除烦止呕的功效。二者合用煮水可清热、生津止渴。（请在医师指导下使用）。
2019-10-09
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别长期用金属锅煲汤
2019-10-09
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高盐摄入影响健康 调整生活方式阻击慢性病
2019-09-30
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秋梨——滋阴润燥的好食材
润肺凉心、消痰降火。解疮毒、酒毒。梨汁煮粥。燥邪伤肺。最易伤肺。秋梨是去燥润肺佳品。秋梨膏就是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的一款药膳饮品。《本草求原》中所记载的。秋梨蜜膏。秋梨润肺膏。空气干燥。
2019-09-27
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秋燥吃什么？推荐甘蔗百合猪肺汤
2019-09-25
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为啥一到秋天过敏性鼻炎容易高发？真的太难了…
过敏性鼻炎是鼻炎中最常见的类型。为什么一到秋天过敏性鼻炎就容易发作这是因为。春天也常伴有过敏性鼻炎发作。过敏性鼻炎和感冒症状差不多。如何区分过敏性鼻炎和感冒。而过敏性鼻炎表现为阵发性喷嚏连续发作。
2019-09-24
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崴了脚，这样处理才不会习惯性崴脚
那么该如何保护踝关节。避免脚踝反复受伤呢。先冷后热利于康复广东省名中医、广东省第二中医院骨科主任医师许学猛指出。先冷后热利于康复。将冷水浸泡过的毛巾放于患处。将热水或热醋浸泡过的毛巾放于患处。
2019-09-20
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南瓜是保健佳品吗？糖尿病人不能过量食用南瓜
南瓜中含有丰富的营养物质。南瓜中的多糖成分也是一种免疫增强剂。提升人体免疫机能。南瓜中的胡萝卜素被人体吸收后。虽然南瓜中含有丰富的多糖成分。然而南瓜中含有丰富的果胶成分和纤维素。当人体摄入南瓜后。
2019-09-20
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老年人喝水，这几点要格外注意
促进机体饮水。肾脏重吸收等来增加机体水分。而老年人免疫能力降低。降低了机体对水平衡的调节能力。补充水分的最佳选择是喝白开水一般情况下。补充水分的最佳选择是喝白开水。老年人肾脏出现萎缩时。
2019-09-19
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秋天这4种疾病“卷土重来” 过敏的人要注意
2019-09-17
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泡脚加什么好？有了这几样东西 养生效果加倍
2019-09-17
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换季咳嗽 冰糖川贝炖雪梨管用吗
2019-09-12
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这个“冰箱杀手” 很多人还不知道
单增李斯特菌能在低温环境下顽强生长李斯特菌属包括6个菌种。单增李斯特菌的感染却是非常危险的。这次西班牙疫情中因感染死亡的病例是一名90岁的老人。孕妇也是单增李斯特菌感染的高危人群。为预防李斯特菌感染。
2019-09-11
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秋季“养生”话题热 老人应掌握四个黄金时段
2019-09-10
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“保健”月饼不保健 “无糖”“素馅”套路多
选购月饼进入倒计时阶段。等宣传。保健。月饼。不要轻易选购。月饼只是普通食品。网购月饼时要与商家确认月饼的保质期。慎重在微信朋友圈购买月饼。不要盲目追捧纯天然、无添加剂的月饼。
2019-09-10
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动物实验显示：油炸食品会加剧肠病
2019-09-06
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《小欢喜》台词中称蜂胶含激素？专家给出明确回答：蜂胶不含激素
2019-09-05
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低碳生酮饮食 营养师告诉你是怎么回事
2019-09-04
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争秋夺暑， 四款应节汤水共你选
2019-09-04
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心肾处得好 身体才健康
2019-09-03
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健脾消食常吃五种酸性食物
2019-08-26
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长夏过后如何去除体内的“暑湿”？
2019-08-19
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早秋养生：吃点苦味食物，出点“健康汗”
2019-08-16
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又逢一年立秋时 秋季养生 滋阴润肺忌辛辣
2019-08-15
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挑选西洋参注意这六点
2019-08-15
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立秋处暑养生吃点啥
2019-08-09
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立秋时令养生 柠檬黄骨鱼汤
2019-08-08
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盛夏如何养肾阳 不要错过这些当令食物
2019-08-06
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夏天多吃6种“天然减脂蔬菜”粗纤维,腰身瘦几寸
2019-08-05
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情志不畅，湿气上门
2019-08-01
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夏日炎炎如何养生？这些小常识请收好
2019-07-31
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一两南瓜，补足叶黄素
2019-07-31
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身体缺水？不同器官补水有讲究！
2019-07-31
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心理压力大 绝经后易骨松
2019-07-31
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饮食“三少三多”可轻松补钙
只要在饮食上做到。三少三多。少吃盐。研究发现。盐的摄入量越多。尿中排出钙的量就越多。从而使维生素D的代谢受到影响。不利于钙的吸收。1.多吃绿叶菜。很多绿叶菜富含钙。而且含维生素D。3.多吃豆制品。
2019-07-31
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吃米比吃面更瘦身
肥胖风险小。人均大米（包括白米、糙米、含有米粉的全部米产品）摄入量前5位的国家是。大米摄入量后5位的是。大米摄入较多的国家。就能减少1%的肥胖风险。全球18岁以上肥胖人数将由此减少650万。
2019-07-31
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阻止癌症？试试减缓新陈代谢率
使基因突变果蝇的新陈代谢率降低50%。新陈代谢率缓慢的果蝇没有microRNA（微小核糖核酸）也可存活。就会出现因基因突变带来的问题。并能够最终应用于癌症治疗。如果生命体中没有任何microRNA。
2019-07-30
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老年人腿抽筋就是缺钙？事实不一定如此
2019-07-30
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高温下的急诊，中暑的少，吃坏的多
2019-07-30
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三伏天是调理脾胃病好时机
2019-07-29
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代餐食品不能完全代替正餐长期食用容易导致营养不良
2019-07-29
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心理压力大 绝经后易骨松
2019-07-29
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夏季就餐，警惕“烧烤”安全
2019-07-26
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揉热承山丰隆 调节血脂
2019-07-25
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冷饮莫贪杯 当心“冰淇淋头痛”
2019-07-25
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多听音乐调脾健胃
2019-07-25
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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项
下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲。做下蹲动作应量力而行、循序渐进。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。此时的掌距就是最适合做俯卧撑的。做俯卧撑1～2个月就会有较明显效果。当你锻炼时。
2019-07-24
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额外补充抗氧化剂不如均衡膳食
日常食物内的抗氧化剂有益于人体健康。而额外补充服用抗氧化剂是否有益健康依然有待商榷。揭秘抗氧化剂与自由基的真面目那些宣传抗氧化剂能够抗癌的文章是否都是夸大其词呢。就要从自由基与抗氧化剂是什么说起。
2019-07-23
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一到冬天就咳嗽 试试冬病夏治
食疗汤方有助减少慢性咳喘病急性发作次数。慢性咳喘病冬病夏治可分外治和内服法。试试食疗慢性咳喘病冬病夏治的内治法包括汤药治疗、中成药、夏季膏方、食疗等。刘琼建议慢性咳喘病患者可在医生的指导下。
2019-07-22
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这3个行为易伤颈椎 快看看你中招了吗
2019-07-19
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补钙 不能凭“感觉”
2019-07-18
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这3个行为易伤颈椎 快看看你中招了吗
2019-07-18
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什么原因容易得肺癌？
首先要说一说吸烟吸烟对于肺癌的发病毫无不疑问是一个很重要的影响因素。发生肺癌的概率要高3-10倍。如果吸烟的人一天吸一包。发生肺癌的概率比正常人高5-10倍。石棉对肺癌的发病影响是蛮高的。
2019-07-18
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夏季结石病高发 中医教您饮食“排石大法”
2019-07-17
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治病要“趁热”养生
2019-07-17
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贴敷非万能,切忌选错穴位盲贴
2019-07-17
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正式入伏！一年中最热的时候到了，养生记住四个字
2019-07-16
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养生“三宝”：修养、生活、药补
2019-07-15
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多数人不宜喝凉茶 消暑可饮食疗汤水
很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变。中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人。不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶。大多数都市人不宜喝凉茶。务必少喝。不喝中草药熬制的凉茶。
2019-07-15
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心理医生妙招化解失眠和焦躁
2019-07-15
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三伏天易“疰夏” 中医教你如何养生
2019-07-15
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“健”识早知道腰太粗你以为只是胖？可能脾虚、大脑萎缩
2019-07-15
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疲劳困倦，大包醒神
2019-07-12
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夏季解暑良饮 三黄三白三豆
2019-07-11
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夏天喝点带“味”的水
带甜味的蜂蜜水。起到一定补水作用。喝一些淡蜂蜜水。500毫升水可以加1勺蜂蜜冲。带苦味的苦瓜水。脾胃虚寒、低血压、低血糖的人要慎饮苦瓜水。苦瓜水不宜喝多。带辣味的生姜水。夏天可以常喝生姜水。
2019-07-11
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煎中药该选哪种锅？陶瓷锅、不锈钢锅和紫铜锅是首选，忌选用铁锅...
2019-07-10
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为什么粗粮很健康，却不能吃太多？
2019-07-10
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小暑过天变热 来杯消暑健脾茶
2019-07-10
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7日17时21分小暑：“三伏”热浪滚滚 专家提醒及时补充电解...
7月7日17时21分将迎来二十四节气中的小暑。天津市天文学会理事赵之珩介绍说。小暑。小暑到来。意味着我国大部分地区进入炎热季节。热。我国华北、黄淮一带持续高温。部分地区的最高温更是达到40摄氏度以上。
2019-07-09
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三伏天养生 牢记四大纪律
避免冷风直吹。长时间吹无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉。都要避免长时间直吹。吹空调的时候要注意。不可对着颈椎直吹。空调温度要适当。吹空调时。所以伏天应该适当出门活动。出出汗、长长阳气。适当外出活动。
2019-07-09
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每天一杯番茄汁可降血压和血脂
日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示。一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平。研究人员招募184名男性和297名女性志愿者。127名甘油三酯和胆固醇水平异常的志愿者。研究人员认为。
2019-07-08
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三伏天，其实最应该提防的是“寒”
2019-07-08
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不健康素食饮食可能伤肾
2019-07-08
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养生最好的方式：坚持早起、管理好情绪
2019-07-08
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早餐不吃，晚餐太迟都伤心脏
2019-07-08
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岭南佳果可入菜 养眼开胃 唤醒味蕾
而水果入菜。橄榄、荔枝、树菠萝等都是水果宴上真正的主角。水果入菜肴粤菜自古有据说南越王时代就有了荔枝宴。采用新鲜菠萝入菜。粤菜也大量用腌制过的水果入菜。荔枝入菜匠心独运中国是世界上最大的荔枝生产国。
2019-07-08
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水果越甜含糖越高？错！
李晨钟南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任、教授吃水果指南●减肥人士即使是吃含糖量较少的水果。尤其要注意的是有些不太甜但含糖量较高的水果。尤其要注意的是有些不太甜但含糖量较高的水果。
2019-07-03
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夏季健脾祛湿有良方
近日感觉湿气比较重。可以煲什么汤祛湿。让一些人感觉困倦乏力、萎靡不振。夏季养生仍然要把清热、健脾、祛湿放在首位。大家可以参考之前靓汤姐姐写过的几款夏季健脾祛湿的食疗方。比如扁豆薏米赤小豆脊骨汤。
2019-07-01
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治痛风只管住嘴还不够
2痛风与高尿酸血症有无因果关系痛风是由单钠尿酸盐结晶在组织中沉积导致的临床综合征。仅有5%-12%的高尿酸血症患者会发生痛风。高尿酸血症是痛风发病的基础和前提。而痛风发作时也不一定血尿酸就高。
2019-06-24
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夏至已至 养生防病有三原则
2019-06-21
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黑眼圈是不是肾虚？中医告诉你真相
2019-06-20
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不健康饮食可引发脑功能退化
2019-06-18
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夏天消暑去湿 试试“五花茶”
2019-06-14
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养成四个好习惯 帮你每天早入睡
2019-06-13
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中医院专家支招：急性胃肠炎如何养生调理？
肠道恢复期间对食物非常敏感，要特别节制饮食，宜清淡、软烂、温热的食物，不建议食用含油脂丰富的豆类（豆浆、黄豆、黑豆、花生米等）食物及高蛋白的奶及其制品，这会增加
2019-06-12
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不吃早餐会得心血管疾病吗
2019-06-10
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喝过多果汁有害健康
相比碳酸饮料和其他含糖饮料。美国一项研究显示。美国埃默里大学研究人员分析先前调查数据得出上述结论。他们就饮用100%果汁和碳酸饮料等含糖饮料的习惯回答问卷。因为100%果汁与含糖饮料的成分。
2019-06-10
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吃足量蔬果防慢病
2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克。总体平均蔬菜摄入量下降。摄入足量、合理的蔬果非常重要。对促进人体新陈代谢、预防慢病有积极作用。1.减少热量摄入。但蔬菜中富含这些营养物质。
2019-06-10
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老人用砂锅烧菜 食材更易被消化
老人用砂锅烧菜好处很多。老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。砂锅可让食材吸收充足的水分。许多食物中含有丰富的抗氧化物质。这些物质正是老人身体非常需要的。
2019-06-10
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芒种养生宜“吃苦” 夏日预防风热感冒
2019-06-06
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作为一名眼科医生 我这样让自己的孩子远离近视
2019-06-03
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体内湿气重试试茯苓食疗
脾虚水湿运化不了。湿气就散不出去而聚积体内。主运化水湿。茯苓粥茯苓15克、粳米200克、冰糖适量。将茯苓、粳米洗净。加适量清水。茯苓麦冬粥茯苓、麦冬各15克。同茯苓、陈皮、生姜一起放入炖盅内。
2019-05-30
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喝水也会中毒？健康饮水这样做
2019-05-30
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补铁佳品，猪肝怎么吃才放心？
2019-05-27
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真假蜂蜜如何分辨？颜色特别浅需提高警惕
2019-05-27
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好闺蜜，也是最好的心理养生圈
2019-05-23
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小满养生谨防“冷气病”
2019-05-22
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靠狂吃发泄情绪胖得快 该拿什么拯救“压力肥”
2019-05-17
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终于有正当理由发呆了 多部门建议每天发呆5分钟
别紧张发呆不仅不是件坏事还可以帮助缓解压力、调节情绪...人为什么会发呆。处于一种清醒而放松的状态。1、发呆有助于激发创造力放松入静后。个体会感到放松舒适。发呆会引起机体的松弛反应。都会让机体放松。
2019-05-17
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关节疼痛难忍怎么治！养生药膳推荐
2019-05-14
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湿气难缠，顺时祛湿有妙方
2019-05-14
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每天一把坚果减少中年发福
在美国心脏协会近日发表的两项独立研究结果进一步证明。每天吃一把坚果可以防止中年发福。具体研究结果为。每天只要吃一盎司坚果（一盎司大约是24颗杏仁。8颗巴西坚果。（敏稳）。
2019-05-13
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中年人常吃巧克力有助减缓听力损失
2019-05-13
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“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”
2019-05-09
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午后小憩 提升幸福感
2019-05-09
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英国研究称老年人长时间看电视可能加速记忆力衰退
长时间看电视会导致老人的记忆力加速衰退。所谓语言记忆力。英国伦敦大学学院两名研究人员分析了约3700名50岁以上中老年人的相关情况。6年内每日看电视超过3.5小时的老年人语言记忆力出现了明显的衰退。
2019-05-08
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野菜虽鲜别多吃小心日光性皮炎
不少野菜属于光感性植物。吃后晒太阳会增加皮肤对光的吸收导致晒伤的风险加大。山西省人民医院皮肤科主治医师梁丽丽提醒。一些含叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光感性植物。而普通人食用后易导致皮肤对日光更加敏感。
2019-05-06
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刷牙前到底要不要沾水啊？今天终于有人讲清楚了
再挤上牙膏一刷牙。牙膏为摩擦剂用来移除牙齿表面的牙菌斑及食物残渣通过牙刷和牙膏的摩擦来达到清洁牙齿的作用所以。牙膏的清洁作用才能发挥最大。刷牙前稍稍漱漱口待口腔湿润后再刷小贴士。
2019-04-30
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压力大时特别想吃垃圾食品？这可能是“双重灾难”
发现上述现象由大脑中胰岛素控制的一种分子通道机制造成。杏仁核会产生一种被称为神经肽-Y的分子。这种大脑在应对压力时自然产生的分子会刺激进食。对产生神经肽-Y分子的神经细胞进一步分析发现。
2019-04-30
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春天，按摩这两个穴舒肝气
2019-04-30
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赶快停止！这种水喝多会致癌！好多人天天这么喝
有一种水喝多了却会致癌。隔夜水会致癌。亚硝酸盐本身不致癌真正致癌的是亚硝胺亚硝酸盐进入人体。只要亚硝酸盐不超过这个量。而一般隔夜水的亚硝酸盐含量都不会超过这个数字。说反复烧开的水致癌。亚硝酸盐含量多。
2019-04-30
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失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方
2019-04-28
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喝酒可助眠？非常不推荐！
2019-04-24
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春困，来碗清热利湿汤
2019-04-22
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为何越吃越想吃？研究称油腻饮食影响人体食欲控制
2019-04-19
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春困也有“真假” 茉莉花茶解乏
春困。辨清真假后才能有的放矢缓解春困。流向大脑的血液量相应减少。就是那些由器质性病变造成的春困。因为大脑缺氧而造成的现象很像春困。辨别真假春困最直接的方法就是体检。如果自我感觉春困很严重。做舒展运动。
2019-04-18
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踏青要小心昆虫叮咬
李先生一家人的身上都莫名其妙长出不少红疹子。尤其是涛涛的情况最严重。才发现原来是患上了丘疹性荨麻疹。医生给他们开了外用的止痒药膏。但由于涛涛的情况比较严重。皮肤科接诊的丘疹性荨麻疹的患者明显增多。
2019-04-17
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西红柿熟着吃可降血压和胆固醇
2019-04-15
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春困也有“真假” 茉莉花茶解乏
春困。辨清真假后才能有的放矢缓解春困。流向大脑的血液量相应减少。就是那些由器质性病变造成的春困。因为大脑缺氧而造成的现象很像春困。辨别真假春困最直接的方法就是体检。如果自我感觉春困很严重。做舒展运动。
2019-04-15
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为何晨起要喝水？晨起如何正确喝水？
2019-04-11
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红色防晒、橙色抗衰!番茄颜色决定保健功效
西红柿的颜色与其抗氧化剂水平相关。平时最常见的红色西红柿中含有大量番茄红素。这可能与番茄中的番茄红素的作用有关。粉红色番茄中番茄红素、胡萝卜素含量都不高。西红柿外皮中的番茄红素含量很高。
2019-04-09
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运动60岁开始也不晚！怎样锻炼才能有效？
每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。这意味着她们再怎么锻炼也不会肌肉过度发达。举铁不能将脂肪变成肌肉。平板支撑是锻炼腹肌的。运动健身60岁开始也不晚美国国家癌症研究所一项研究显示。
2019-04-08
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清明蔗，毒过蛇？这样安全吃甘蔗！
如何在清明节期间安全合理食用甘蔗。不食用霉变的红心甘蔗甘蔗采摘后。不食用霉变的红心甘蔗。安全吃甘蔗只需掌握四个要领消费者在选购时掌握以下选购与食用要点。可放心食用甘蔗。食用甘蔗时应注意卫生。
2019-04-04
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保护肠道健康，哪些食物要少吃？
大部分的油炸类食品中都含有高浓度的丙烯酰胺。腌制类食品腌制类食品由于在其加工过程中会添入大量的盐。其中的亚硝酸盐含量会增加。经常食用腌制食品对人体健康有着很大的影响。经常食用会导致人体盐分摄入超标。
2019-04-04
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宋美龄的长寿密码
2019-04-04
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《都挺好》里苏大强的病，早发现早干预“会挺好”
2019-04-03
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春困袭来，这个小妙招对付它
2019-04-03
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合理午睡能使人更快乐 午睡的这些好处你知道吗？
2019-04-02
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食物是心情的开关！吃多了心情会变好哦
2019-04-01
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每天一把坚果减少中年发福
2019-04-01
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真蜂蜜并不如想象中甜
2019-03-28
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春饮一杯茶春困赶跑啦
2019-03-28
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慈禧也为脱发愁 是这个方子治好了她
李莲英为慈禧太后洗头。李莲英挨了慈禧太后的棍棒后。他找来太医李德裕。香发散。倘使慈禧头发发痒。有去污香发。零陵香、檀香、公丁香、苏合香、玫瑰花等芳香药富含挥发油。有香发、黑发的功效。
2019-03-27
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膏药不是想贴就贴！四类人不能用
2019-03-27
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子时已过人未寐？中医治失眠分7类药方
2019-03-25
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50岁以上的人请注意！每天看电视超3个半小时或致记忆力下降
每天收看电视超过3.5个小时可能与言语记忆力下降相关。调查了收看电视是否与6年后言语记忆力下降相关。每天收看电视超过3.5个小时与6年后言语记忆力下降相关——每天看电视时间不到3.5小时的人。
2019-03-20
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春季防止脱发有办法 多吃肉蛋奶少用定型剂
2019-03-20
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三星汤、七星茶喝不对症反伤脾胃
2019-03-18
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“喝油”可排毒？不靠谱！
生酮饮食。生酮饮食是以大量脂肪、适量蛋白质和极少量的碳水化合物构成。生酮饮食需要经过严格的计算、充分的准备才能启动。吃油排毒。人的身体适应生酮饮食通常需要4~8周。生酮饮食难以维持较长时间。
2019-03-15
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好多人不知道，耳屎是个宝！
很多人有掏耳朵的习惯。也有家长看孩子耳朵里有耳屎。耳朵其实是不需要掏的。乱掏耳。掏耳不慎导致要手术吴佩娜主任告诉羊城晚报记者。因为掏耳掏出耳朵受伤的病人并不少。一边看电视一边拿棉签掏耳朵。耳朵掏一下。
2019-03-15
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除春困，叹一杯花草茶
2019-03-15
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春季肝火旺 降肝火揉揉期门穴
这个时候肝火特别旺。这是肝火上升的表现。也可以通过按摩期门穴来调养。期门穴位于乳头正下方。巨阙穴位于人体中部正中线上。在这条直线与巨阙穴水平相交的位置就是期门。是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。
2019-03-15
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健康人不需要药补！最好的补品就是规律吃饭
2019-03-15
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中医怎么退黑眼圈？用艾叶泡脚
2019-03-13
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体湿虚胖犯困，多喝荷叶山楂茶
2019-03-13
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吃辣到底健不健康？这样吃，皮肤好，还能养胃、减肥、护血管……
2019-03-11
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养肺从食补开始 专家推荐两道食疗方
2019-03-08
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新潮饮食花样多 误区也多
低脂饮食、生酮饮食等众多新潮饮食方式盛行。而是不建议吃脂肪含量较高的肉。所谓低脂饮食是指脂肪、胆固醇比例较少的饮食。低脂饮食摄入的脂肪量少、质优。生酮饮食是高脂肪-低热卡饮食。也不建议长期生酮饮食。
2019-03-08
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睡得越多越好？欧洲研究称每天6至8小时睡眠最健康
2019-03-07
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惊蛰时节适合食用哪些肉类？
2019-03-07
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久坐不动严重危害身体健康 试试中药足浴舒筋活络
2019-03-06
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疲劳头晕可能是脱水了 外媒盘点10大易引起脱水原因
身体便会出现脱水症状。肾脏会额外产生120毫升尿液。一些药物会导致脱水。也会引起脱水。从而导致脱水。身体就会失去更多水分。呕吐和腹泻都会导致身体缺水。因为发烧时身体会出汗。
2019-03-05
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免疫细胞或是对付高血压的关键
2019-03-05
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防感冒 常揉天宗穴
2019-03-05
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久坐不动严重危害身体健康 试试中药足浴舒筋活络
2019-03-05
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久坐不动严重危害身体健康 试试中药足浴舒筋活络
2019-03-04
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头屑头痒须从细节防治
我诊断小朱患的是头皮脂溢性皮炎。头屑多、头皮瘙痒是年轻官兵中常见的症状。头屑多、头皮瘙痒成了困扰年轻官兵的常见症状。注意洗头的频率和方法。一些官兵的洗澡、洗头频率也会降低。若有头屑头痒等症状。
2019-03-04
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生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉？
2019-03-01
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手术后喝高蛋白低脂肪汤
2019-02-28
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核桃虽营养丰富但补脑只是臆想
2019-02-27
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鲜菊猪肝汤清热平肝、明目养血
2019-02-27
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每天刷牙两次 6成中国成年人做不到
2019-02-26
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赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子
2019-02-26
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缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴！
2019-02-25
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赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子
2019-02-25
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知否，知否，节后应是菜多肉少
2、多吃蔬菜水果春节期间的饮食都是大鱼大肉，油炸食品之类高热量的食物，蔬菜摄入量不够，因此在春节过后的饮食中，则要清淡一些，多吃一些蔬菜水果，补充维生素，减轻肠
2019-02-18
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专家讲解：关于“放屁”那点事儿……
2019-02-18
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煲淋大芥菜清肠胃
2019-02-18
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别让年龄拖了力量的后腿
2019-02-14
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春节六款养生茶饮
口臭原因主要有以下四种。除证见口臭外。4.虚热口臭多由阴虚生内热所致。引起口臭的原因很多。生理性口臭。病理性口臭。适用于胃火口臭者。适用于虚热口臭者。症见口臭、目胀。适用于痰热口臭者。
2019-02-11
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缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!
2019-02-11
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过年过节如何养肝护肝？
2019-02-11
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泡脚水中加味药，驱寒养生效果更好
2019-01-31
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冬日晒太阳 胜似喝参汤
冬日晒太阳。以避免玻璃阻止紫外线通过。因紫外线必须和皮肤亲密接触才能起到应有的作用。要注意暴露的部位。上肢皮肤的敏感性高于下肢。肢体屈侧皮肤的敏感性高于伸侧。因此可以选择敏感性差的部位充分暴露。
2019-01-23
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桃胶软弹 吃了补充胶原蛋白?
□记者刘婧超实习生韩赛男桃胶看似含有胶原蛋白实为可溶性膳食纤维河南省人民医院营养科营养医师王雯说。我们先得知道桃胶、皂角米、雪燕分别是什么。含有丰富的可溶性膳食纤维。同样含有丰富的可溶性膳食纤维。
2019-01-22
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大寒节气 滋补要适当“灭灭火”
2019-01-21
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冬季养生 从保证睡眠开始
2019-01-21
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别因为天冷就不吃水果！这些水果热一热更好吃
事实上苹果、梨中的维生素C含量不高。也可和其他水果如苹果、梨等一起煮着吃。对于这些维生素C含量丰富的水果。加热后对维生素C的破坏可能多一些。橘子和橙子等富含维生素C的水果一般加热后会更酸。
2019-01-22
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多年腹痛腹泻，中医专家教你祛脾胃之寒！
腹痛腹泻多年赵先生今年30岁。稍微吃点凉的就会拉肚子。赵先生通过朋友介绍找到德叔。发现赵先生长期以蔬菜、水果为主食。解谜脾胃被寒凉食物打败德叔认为赵先生的腹痛腹泻。主要是长期大量食入过多水果、蔬菜。
2019-01-18
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疲倦、失眠、胃口差，试试雷火灸！
2019-01-18
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医生提醒，关节疼痛别盲目用药
2019-01-18
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六类人 不宜喝黄芪枸杞茶
2019-01-14
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养护肠道，别乱吃益生菌
老年人可以长期服用益生菌吗。服用益生菌能起到。健康的人群是不需要服用益生菌的。出现病毒感染性腹泻时。服用益生菌能改善肠道屏障。服用益生菌可以调理失衡的肠道菌群。如果长期服用益生菌产品。
2019-01-11
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寒冬养生除了保暖还能做点啥？
2019-01-10
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中医冬日养藏之道
2019-01-10
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小寒，补肾最佳时节
2019-01-08
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喉咙干？这三个饮食小方帮你润喉
2019-01-07
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冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招
哪些疾病冬季高发需提前预防。疾病要预防警惕冬寒加重原有疾病。对于冬季好发的疾病。冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好发季节。除了注意精神、饮食运动锻炼外。在节气前后要注意保持情绪稳定。
2019-01-04
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冬季咽炎发作 中药真能代茶饮？
2019-01-03
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冬季四肢冰凉，试试当归做药膳
2019-01-03
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爱心护脑 远离“伤心榜单”
2019-01-02
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年底焦虑按按“开心穴”
2018-12-29
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冬天手脚冰冷怎么办？7个妙招让你暖起来
2018-12-25
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中老年人冬季要“正确洗澡”避免中风
2018-12-24
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冬季进补 先辨明体质
2018-12-24
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竹笋可降脂降糖 但肝硬化者、发育期儿童不宜食用
什么人不宜食用竹笋呢。下列人群在食用竹笋时需注意。所以这类人群不宜空腹或单吃竹笋。2.肝硬化者不宜吃竹笋。4.发育期的儿童不宜吃竹笋。由于竹笋中的草酸会影响人体对钙、锌的吸收和利用。吃笋时。
2018-12-20
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掌握正确操作 避免煎糊中药
正确选择煎药器皿煎煮中药以砂锅、瓦罐为好。煎煮过程中保证水量首先浸泡中药饮片应使用凉水。也就是把浸泡好的中药饮片武火（大火）煮沸后。把握中药的特殊煎法如果药袋内有布袋包装的饮片。再与群药同时煎煮。
2018-12-20
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生姜：餐盘中的配角 养生中的主角
2018-12-20
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冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居
2018-12-19
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蒸桑拿有利心血管健康
2018-12-17
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肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝
2018-12-17
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冬季勿让脑卒中作祟
2018-12-17
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撞击健身不适合老年人
2018-12-17
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泡热水澡可降低血糖
2018-12-14
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3种姿势最伤腰，可能你现在就在做！
2018-12-14
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唇炎反复， 寝食难安，怎么办？
2018-12-13
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掌握正确操作 避免煎糊中药
正确选择煎药器皿煎煮中药以砂锅、瓦罐为好。煎煮过程中保证水量首先浸泡中药饮片应使用凉水。也就是把浸泡好的中药饮片武火（大火）煮沸后。把握中药的特殊煎法如果药袋内有布袋包装的饮片。再与群药同时煎煮。
2018-12-13
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生酮饮食，吃肉减肥也有代价
2018-12-12
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为啥晚上总是睡不着？失眠原因最常见的有四种
2018-12-12
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站着吃饭，会导致胃下垂吗？
2018-12-12
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养血、祛风、润燥 解决冬季皮肤问题
2018-12-11
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“南国神草”三七粉并非人人适用 关键是要吃对
三七粉就是其中的一种。而三七粉是用三七根磨成的粉。三七粉味甘。增加冠脉流量。增加营养性心肌血流量。从而明显减少心肌的耗氧量。三七粉入药的服用量为每天3~9克。冠心病、心绞痛患者每天服用三七粉2次。
2018-12-11
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提高免疫力的12个办法 你知道吗？
则表明机体的免疫功能在降低。就可能与免疫系统功能的严重紊乱有关系。在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞。还能提高机体免疫力。更是提高机体免疫力的重要因素。
2018-12-10
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冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招
哪些疾病冬季高发需提前预防。疾病要预防警惕冬寒加重原有疾病。对于冬季好发的疾病。冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好发季节。除了注意精神、饮食运动锻炼外。在节气前后要注意保持情绪稳定。
2018-12-10
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立冬补冬！ 冬季进补记有三句口诀五道菜
2018-12-07
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冬季进补 吃点羊肉吧
2018-12-07
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冬季进补，这才是正确的打开方式
营养均衡在冬季选择进补大量温补食品。最好能多吃白菜、银耳、糯米、羊肉、梨、猕猴桃等益补的食物。冬季喝热粥是养生的一个好选择。对于冬季进补都是大有裨益的。冬季进补在温补的同时。冬季正是吃萝卜的好时节。
2018-12-07
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“冬日进补，来年打虎” 你了解进补佳品红参吗？
2018-12-06
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缺营养，身体发出哪些信号
2018-12-05
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中药汤浴 防治足部冻伤、失眠、鼻炎
2018-12-05
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起身慢、排便慢、说话慢！“慢性子”有助长寿
2018-12-04
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好身体搓出来！这6处没事搓搓对身体好
2018-12-03
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中药汤浴防病健身
2018-11-29
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控糖有“门道” 水果米饭这样吃
糖友饮食控制有。专家教你具体怎么吃主食蔡梦茵介绍。不建议糖友多吃。在生活中很多人是把土豆作为蔬菜吃的。水果也是可以放心吃的。糖友就尽量不要吃了。要从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量。降低多盐口味。
2018-11-29
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药师教你 如何辨别常见药材
2018-11-27
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牛奶极阴寒，饮用会消耗人们的阳气？
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛河南省人民医院营养医师王雯记者龚振牛奶被人们誉为。牛奶是极阴寒的东西。牛奶并不会消耗阳气要揭开这一谣言的神秘面纱。我们需要搞明白牛奶是不是极阴寒的东西。
2018-11-27
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早起的人会越来越年轻 每天按三穴助长寿
2018-11-27
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补血防衰老 吃鱿鱼比吃枣好
2018-11-26
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“小雪”中医专家教你如何养生
2018-11-22
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饥不暴食 渴不狂饮
一贴就治好了他的病。朱丹溪说。多言者中气虚。多言者中气虚。失之饥而伤于饱中医认为。中气虚就导致脾胃的消化功能减弱。等真正吃的时候就会很饿了。严重的时候还会导致慢性痢疾、贫血。细嚼慢咽小口频饮言尽及此。
2018-11-21
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男人脱发 有四个检查要做！
头发牵拉检查。性激素水平检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发有临床意义。营养代谢检查。血及尿中尿素氮下降。尿肌酸、肌酐下降也是较敏感指标。血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。
2018-11-19
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小腿纤细，挺美！更易中风
小腿太细的女人反而更容易患上中风。新陈代谢水平降低会增加患心脏病和其他健康问题的风险。比如糖尿病和中风。从而减少患上中风的可能性。平时可以绷足尖来锻炼小腿肌肉。也可站立两腿轮流绷足尖。
2018-11-19
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秋冬季,女生手脚凉怎么保暖
2018-11-16
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常温酸奶没那么好！含糖量高添加剂还多！
多半选择过常温酸奶。乳酸菌添加量并不等于乳酸菌的含量。而低温酸奶中的乳酸菌和各种其它类别的益生菌。并不是所有来自酸奶的益生菌都会被胃酸斩草除根。再说说常温酸奶的含糖量。送检的14款常温酸奶无一入围。
2018-11-14
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冬令养生 敛阳养阴御严寒
2018-11-14
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冬季进补，这才是正确的打开方式晓想
营养均衡在冬季选择进补大量温补食品。最好能多吃白菜、银耳、糯米、羊肉、梨、猕猴桃等益补的食物。冬季喝热粥是养生的一个好选择。对于冬季进补都是大有裨益的。冬季进补在温补的同时。冬季正是吃萝卜的好时节。
2018-11-09
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肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝
2018-11-09
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降温了 小心冬季流感
2018-11-08
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女人秋冬手脚凉，怎么暖？
2018-11-06
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午觉如何健康又高效 学会这一招受益终生
2018-11-05
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秋冬季节皮肤干痒千万别挠！记住这几个止痒小妙招
2018-10-30
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拔一根长三根白发？是错觉
2018-10-29
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秋梨膏不是人人都能喝 用来治燥咳最合适
秋梨膏作为秋季特有的药膳。一些商家特制的秋梨膏更是添加了具有清肺止咳疗效的川贝、枇杷等。使得秋梨膏具有更好的止咳化痰的疗效。秋梨膏并不适合所有的咳嗽患者。燥邪伤肺。应该怎么选择适合自己的秋梨膏。
2018-10-26
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垃圾食品一样会上瘾 戒除会产生戒断反应
2018-10-25
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长寿老人 这三样值得你学
2018-10-25
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发质差、免疫力弱……蛋白质摄入不足的6大信号!
2018-10-24
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高纤维饮食或能延缓大脑衰老
高纤维饮食可能有助减少老化造成的大脑炎症。膳食纤维在消化过程中会产生包括丁酸盐在内的短链脂肪酸。能够抑制年老实验鼠发炎的小胶质细胞产生有害化学物。研究人员把年轻实验鼠和年老实验鼠分别分成两组。
2018-10-24
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风送爽 防燥护阴
2018-10-24
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山药养胃、萝卜顺气 霜降时节该吃些什么？
2018-10-23
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偃师106岁老人身体硬朗，爱睡觉还能喝酒 有啥养生秘诀？
2018-10-18
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喝梨水、醋泡姜、吃山药！深秋食疗护好肤胃肺
肤、胃、肺。从中医角度来说秋季应肺。空腹吃几片醋泡姜。虚证患者可以借助外界的阳气来补充体内阳气不足。护肺保阴。干山药打粉泡水喝。金与肺相应。肺为金。可以多吃点白色食物。特别是刚感冒时。
2018-10-17
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不吃主食减肥 减得快反弹得更快
2018-10-16
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秋燥，最大的危害在于会引起心脑血管疾病
2018-10-15
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深秋，护肤护肺养胃要这样吃！
2018-10-15
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胃寒分虚实，要学会“挑食”！这款茶暖胃散寒，速速喝起来！
2018-10-11
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深秋，这三个部位最易受伤害
2018-10-10
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“中药天然无毒副作用”是认知误区
2018-10-10
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一醒就看手机 易焦虑伤身心
2018-10-09
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还在赖床？早起的人会越变越美哦
2018-10-09
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秋季防癌正当时 送你十二个字
防癌饮食其实并不复杂。不同地区的粮食、蔬菜、水果应尽可能换着吃。几乎每个人每天摄入的脂肪都是超标的。长期摄入高脂肪饮食。因为过多的脂肪一方面增加了热量的摄入。总脂肪和动物脂肪摄入过多会增加致癌的机会。
2018-10-09
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太详细了！这八大习惯影响眼睛健康
佩戴隐形眼镜令眼睛更易受到感染。使用过期睫毛膏可能导致眼睛红肿、感染。佩戴隐形眼镜的人群使用眼部化妆品更易受到感染。使用劣质、不卫生的假睫毛也会增加眼部感染的风险。三、不做眼部体检O'Brien表示。
2018-10-08
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秋燥，最大的危害在于会引起心脑血管疾病
2018-10-08
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头发干燥可能缺锌！快对照症状补营养
然后遵医嘱补充营养。营养对策。增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。B族维生素。很易造成B族维生素的缺乏。每日应补充一定量的复合维生素B族补充剂。维生素B1和烟酸。
2018-10-08
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三减三健 | 我们吃的盐太多了！教您五种方法来减盐
教您5种不同的减盐方法。针对个人的减盐方法。选择低盐食品。针对人群的减盐方法。告诉大家少吃盐。2.了解人群食盐摄入量。鼓励加工食品减盐。每人每天少吃1克盐。
2018-09-30
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不论男女，皮肤上出现这两种痣，尽早去医院检查肝脏！再拖就晚了
2018-09-29
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人人都能吃富含膳食纤维的粗粮？这几类人并不适合
是否所有人都适合吃粗粮呢。怎么吃粗粮才健康。由于消化吸收功能弱。吃太多粗粮会增加胃肠负担。如何吃粗粮才健康呢。其中粗粮的量每天50克比较合适。吃粗粮要循序渐进。吃粗粮的最佳烹饪方法是蒸着吃。
2018-09-21
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早晚揉腹 祛寒气消赘肉
2018-09-18
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山药真有外用功效 涌泉穴受伤说法不准确
2018-09-17
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冒昧问一下，您的身体内有“瘀”吗？
2018-09-17
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医生：蒲公英这样泡着喝，连喝一周肾脏变强，肝都“泡干净”了！
常喝蒲公英茶对肝脏有很好的保护作用。肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比。蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢。将蒲公英泡茶养肝的作用更好、见效也更快。蒲公英枸杞茶是一款适合肝病患者长期饮用的保健茶。
2018-09-13
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出现以下4大症状？你该补充维生素D了
2018-09-13
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秋燥来袭 一招教你保肺强身
秋天适宜早睡早起以收敛之气保健。这个季节重点在肺。要多吃滋阴润燥食物提前预防秋邪入侵。这个季节人时常有伤风悲秋情绪。防秋邪入肺。秋内应于肺。以预防秋邪入肺。具体饮食上应该怎么注意呢。肺主秋……肺欲收。
2018-09-12
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秋季肠胃“闹脾气”？多在饮食上下功夫
2018-09-11
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薄荷丁香浴，驱蚊虫止痒
薄荷浴。取薄荷15~20克。用纱布把薄荷包好。孩子出汗过多或气味挥发后。薄荷味辛性凉。因其气味芳香。丁香佩兰浴。取丁香、佩兰各15~20克。丁香味辛性温。两者气味芳香浓郁。也是祛湿辟秽的常用药。
2018-09-10
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大量吃水果蔬菜 降低乳腺癌风险
一项新的研究显示。每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌的风险要低于吃蔬菜和水果很少的女性。食用超过5.5份水果和蔬菜的女性患乳腺癌的风险降低了11%。研究结果发现。
2018-09-10
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当顽咳遇上一堆慢性病 妙用中医对付它
2018-09-10
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服用中药不宜加糖
2018-09-07
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百岁寿星每天都吃啥？吃坚果预防多种疾病
常吃坚果有助预防多种疾病来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示。每天吃一小把坚果有益健康。常吃坚果能给身体带来很多好处。花生、核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸的坚果能够降低血脂。午餐吃得好。
2018-09-06
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站着吃饭到底会不会导致胃下垂？终于真相大白了…
2018-09-05
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全素食并非健康饮食 膳食还需合理搭配
老年人一味素食并不能让身体更健康。老人长期吃素缺少维生素B12今年78岁的汪奶奶。汪奶奶说。得知汪奶奶的饮食习惯后。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说。素食也是一种餐饮习惯、饮食文化。健康饮食的总原则。
2018-09-04
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科学家：每年休假至少三周可延长寿命
每年休假至少三周对健康极有好处。科学家对1919年至1934年间出生的1222名中年男性高管进行了调查研究。健康的生活方式也无法弥补工作压力带来的影响。健康组的男性患心血管疾病风险降低了46%。
2018-08-30
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乳腺癌离我们有多远？ 中医四招预防乳腺癌
2018-08-30
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试试足部保健操
2018-08-30
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立秋养生谨记四点
2018-08-30
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二氧化碳排放可导致人类营养不良率提升
大气二氧化碳浓度的上升可能会影响世界多地的人类营养状况。否则大气二氧化碳浓度预计在未来30年至80年内将超过550ppm。这会使许多主要作物的铁、蛋白质和锌含量减少3%到17%。贫血流行率超过20%。
2018-08-30
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开着空调，坐着不动也流汗？原因是……
2018-08-30
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食疗对付高血压，试试这些降压茶、降压菜
我们高血压患者治疗依从性不佳。不能长期坚持降压治疗。哪种茶喝了能降压。所以对高血压患者而言。所以高血压患者建议多吃蔬菜。食疗只能是辅助降压。可用于辅助治疗高血压的茶常有以下四种。（3）莲子心茶。
2018-08-30
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立秋养生谨记四点
2018-08-28
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26日“出伏”：多食清心食物防“秋燥”，多吃碱性食物驱“秋乏...
2018-08-28
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慢性病患者不适合饭前喝汤
2018-08-24
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一日三餐 为啥早餐最重要
2018-08-24
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处暑后饮食宜酸补忌辛辣
所以这个时节养生治未病应转向敛神。白糖适量。藕梨洗净。冰糖适量。煎取药汁150毫升。药汁加适量水与粳米同煮成粥。4.芝麻黑豆煲泥鳅。然后加入备好的芝麻、黑豆、陈皮。葱适量。黄精切薄片。大枣洗净待用。
2018-08-23
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食品种类越丰富 健康寿命越长
2018-08-23
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《延禧攻略》中的失眠方不可取
御医给她开了曼陀罗叶治失眠。有饱受失眠之苦的观众看了这部剧竟真的到医院找专家要开这味中药治疗失眠。曼陀罗叶有毒不用于治疗失眠南京市中西医结合医院治未病中心失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说。不用于治疗失眠。
2018-08-20
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为了您的血糖 运动别太用力
2018-08-15
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暑气未消，立秋已至，是接着祛湿还是马上润燥？
2018-08-15
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立秋后感冒、脑血管疾病都爱找上门！这么养生整个秋天不生病！
立秋后的几种常见疾病及预防方法 1、咽喉炎 秋天空气变得干燥。 2、感冒 立秋后温差大。立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。秋天肺气宜收不宜...
2018-08-15
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早上洗澡、洗头 消耗阳气
2018-08-15
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立秋之后宜淡补
2018-08-15
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经常上火 易致免疫力低下
2018-08-15
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晚餐远离4种食物 帮你睡个好觉
2018-08-15
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醋的六大妙用，你知道几条？
古代中医大家也常用醋作为引经药（酸入肝）或者是用醋制中药材降低药物毒性。醋的这六大妙用。炒菜时加点醋能降压推荐。饭前喝醋能降血糖推荐。这是因为醋能延缓食物在胃的排空速度。餐前喝醋防缺铁性贫血推荐。
2018-08-10
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鼻塞、肩颈痛、便秘、腰痛……捏捏揉揉快来学几招
2018-08-09
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经常玩游戏？别让关节替你受罪 养成良好习惯很必要
2018-08-09
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还在近距离吹电风扇解暑降温？小心引发过敏
大多会选择吹电风扇降温。不少人通常会开冷气搭配电风扇散热助眠。但有医师指出电风扇虽然不会直接对人体危害。但距离过近会加重过敏患者的症状。建议民众应与电风扇保持适当距离。报道提供了一些消暑的方法。
2018-08-09
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三伏天女性 “热”着过？要因人而异辨体质
2018-08-09
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“目”浴阳光 预防近视
2018-08-08
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立秋啦！饮食调养需注意滋阴润燥 谨防“秋老虎”
2018-08-08
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淋雨之后 洗澡、泡脚赶寒湿
2018-08-08
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经常肚疼、腹泻 哪里出了问题
2018-08-08
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立秋养生 专家建议喝这三汤
2018-08-07
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自制豆浆时放太多坚果＝喝“油”
2018-08-06
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按这两个穴位，轻松解决夏困
2018-08-03
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出汗多，气虚？ 赶紧用黄芪补一补
2018-08-03
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小儿推拿好不好
小儿推拿作为一种中医外治法。很多妈妈都会给孩子做小儿推拿。什么是小儿推拿小儿推拿亦称。小儿推拿的功效推拿以手法直接操作。小儿推拿的作用可以概括为平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪。
2018-08-01
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调肝疏肝保健康
2018-07-30
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桑拿天来袭 注意消暑祛湿敛阳气
2018-07-30
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养生要“三因”制宜 切莫生搬硬套
2018-07-30
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健康小贴士｜炎热天气当心“情绪中暑”
2018-07-30
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润肠通便 松子仁煲猪大肠
2018-07-27
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老人闲聊 有益长寿
2018-07-26
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土茯苓薏苡仁煲草龟 健脾祛湿
健脾、行气、祛湿推荐人群。薏苡仁、绿豆、云苓洗净、去沙。加水浸泡半小时。往汤煲中加入全部材料。具有解毒、除湿利关节、益气和胃的作用。可增强除湿、通痹、利关节的作用。两者搭配清热解毒的绿豆（保留绿豆皮。
2018-07-25
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贪凉伤身，夏天要避“五凉”
吃点凉的。使胃里血管收缩、温度下降。晚上阳气内收。内收的阳气减少。体质会下降。四是洗完澡不能马上进空调房。洗完澡后。大汗淋漓或洗完热水澡后。洗完澡空调一吹。五是睡觉时电扇空调不能吹头部。头皮温度下降。
2018-07-24
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中医专家总结的降糖食物表，值得收藏！
糖尿病的并发症可怕。我们身边有许多糖尿病患者或多或少都出现了糖尿病并发症。如何才能吃对食物。直降血糖食物玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。
2018-07-24
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大暑已至 饮食多咸少甜
其中濮阳、商丘两地区和新乡、开封、周口三地区东部有分散性阵雨、雷阵雨。局部伴有短时强降水等强对流天气。局部有阵雨、雷阵雨。全省多云天气为主。大部分地区有短时阵雨、雷阵雨。周中后期受副热带高压控制。
2018-07-24
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夏天热水泡脚益处多：通畅经络、祛湿排毒
2018-07-24
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苦瓜莲子排骨汤能清热解毒 吃起！
三伏天最适合吃丝瓜吃对了清火解暑防燥三伏到。一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来了。今天就跟大家聊聊吃瓜那些事。吃瓜群众。冬病夏治。它是根据《黄帝内经》中。利用夏季气温高。体表经络中气血旺盛的有利时机。
2018-07-23
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三伏养生莫贪凉 中医倡导“子午觉”
2018-07-23
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中老年人腿抽筋，别盲目补钙
2018-07-13
