现在随着人们生活水平的改善，人们的健康意识也明显提高了，很多人开始通过健康体检早期了解自己身体状况，并且针对性地解决问题，提高自己的健康状况，预防、减缓疾病的发生，提高生活质量。比如从运动方式、饮食、戒烟、戒酒等干预，人们心脑血管疾病常见的因素高血压、糖尿病、高血脂、肥胖，大家不但认识到了这些疾病的重要性，规律服药，还学会了自我监测，甚至还向亲戚、朋友、邻居普及疾病基本知识。

　　今天我们聊一聊引起心脑血管病的另一个罪魁祸首－同行半胱氨酸，这个抽血检验项目对于我们大家来说，不像上述那些疾病那么熟悉，但是在入院后一般医院根据患者病情很多都做了筛查。同行半胱氨酸升高，发生心脑血管疾病的事件概率明显升高，所以我们一定要重视这项血液指标。

　　不过幸运的是，降低同行半胱氨酸水平，不像其他疾病那样常年规律用药，甚至出现肝肾功能损害，而且花费大量财力才能解决。同行半胱氨酸水平升高，主要是由于缺乏叶酸或B族维生素引起，如果同行半胱氨酸水平不是高太多的话，可以通过饮食就可以降下来，这就是我们今天的主角－绿叶蔬菜，常见的绿叶蔬菜有菠菜、油麦菜、生菜等，这些绿叶蔬菜里含有丰富的叶酸、B6、B12，可以降低同型半胱氨酸水平，从而减少心脑血管疾病的发生。当然如果同型半胱氨酸水平升高明显，可口服叶酸、B族维生素降低其水平。这些措施经济、实惠、效果明显，何乐而不为呢？

　　以后见面会不会多了一句问候，今天你吃绿叶蔬菜了吗？（刘玉府）