首页□淄博市传染病医院 褚慧彬
肝硬化是因肝脏长期受损导致的慢性疾病，确诊后除遵医嘱规范治疗，科学的日常生活管理是延缓病情、预防并发症的关键。
饮食管理：精准适配，减轻肝脏负担饮食应遵循高热量、高蛋白、易消化、低盐、低脂的原则。建议选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等优质蛋白。每日每千克体重摄入的蛋白质控制在1~1.5克。少食多餐，避免单次进食过量。
每日食盐摄入量不超过5克，杜绝咸菜、腊肉、加工食品等腌制或高钠食物，烹饪以蒸、煮、炖、凉拌为主。严格禁止饮酒，包括啤酒、红酒、白酒等各类含酒精饮品，同时避免摄入含酒精的调味品。
不吃坚果、油炸食品、带骨肉类等粗糙坚硬食物，选择软烂易吞咽的食材。脂肪摄入以橄榄油、菜籽油等植物油为主，远离动物脂肪和油炸食品。
作息管理：规律作息，助力肝脏修复养成早睡早起的习惯，每晚保证7~8小时睡眠，尽量在23时前入睡。
日常活动需量力而行，病情稳定者可进行散步、打太极拳等温和运动，每次30分钟左右，每周3~4次。空腹、饭后1小时内避免运动，以免加重身体负担。避免跑步、游泳、重体力劳动等剧烈活动。
出现乏力、腹胀、黄疸加重等情况时，立即停止活动，及时休息，必要时卧床静养，及时就医。
用药管理：规范用药，拒绝盲目进补严格遵照医生的用药方案，按时、按量服药，不可自行停药、减药或更换药物，包括抗病毒药、保肝药、利尿剂等各类药物。服药期间注意观察是否出现皮疹、恶心等不良反应，及时告知医生。
不轻信偏方、保健品的宣传，不盲目服用成分不明的补品。若需补充营养，必须先咨询医生。
情绪管理：心态平和，减少情绪负担保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪。可通过听舒缓音乐、与家人朋友沟通、培养养花种草等兴趣爱好缓解压力。
情绪长期压抑时，主动寻求心理医生的帮助。家人需给予患者充分的陪伴和理解，营造温馨和谐的生活环境，避免让患者承受过多精神压力。
定期复查：动态监测，筑牢健康防线遵医嘱定期复查，通常每3~6个月一次。核心检查项目需结合病史调整：有乙肝、丙肝病史者，在完成肝功能、肝脏B超、血常规、凝血功能等检查的基础上，需加做病毒定量检测，必要时还需进一步完善CT、磁共振或胃镜等检查，以排除肝硬化并发症。
复查时主动告知医生日常症状，如腹胀加重、皮肤黄染、黑便、呕血等异常情况。无论症状是否缓解，都不可擅自中断复查。