尽管刚过去的周末，杭州因为雪更美了，但同时，因雪而跌倒受伤的人也不在少数。

　　家住左家新村的王女士今年53岁，患有糖尿病多年，每次饭后都会出去走走散步，即使是雪后依旧想着要坚持锻炼散步，谁知一不小心摔了一跤。随后她被送进浙中医大二院（省新华医院），因手腕部桡骨骨折而被收治入院。

　　79岁的李奶奶惦记着之前和老伙伴的“麻将之约”，周六趁着雪未下大就出门了。麻将打完后，她想顺便去买个菜再回家。由于积雪覆盖地面，李奶奶不知道雪下面的路况如何，在踏上一个斜坡后摔倒。闻讯而来的家人将她送到杭州市三医院急诊科一查，外踝骨折，幸好伤情不重，做了石膏固定处理就回家了。

　　据不完全统计，周六一天下来浙中医大二院急诊科接诊收治了十例各类摔伤病人，而杭州市中医院急诊科仅周日上午就收治了20多例跌倒骨折患者，其中大多数人是手腕部骨折。

　　不过，骨科医生更担心的是接下来的日子，因为按惯例，雪后三天才是摔伤高峰期。市三医院骨科赵琦辉副主任医师坦言，雪要化未化的时候最容易出事故，此时气温更低，比起雪天冰冻的路面更加湿滑，不安全因素更多。因此，接下来几天，请大家出行务必注意安全，尤其是老年朋友。

　　浙江医院骨科曾做过一份走路防跌倒攻略，主要有以下几个要点要注意：1、走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大重心稳；2、走路时身体略向前倾；3、走路时步子不要迈得太大；4、双手不要插在口袋里，双手露在外面可以保持平衡，万一不小心摔倒，用双手撑地腿就不容易骨折，毕竟上肢骨折比下肢骨折好处理，预后也比较好；5、外出尽量选择平坦的道路，避免凹凸不平的道路、浮雪、冰水混合物较多，瓷砖等平滑表面，也要注意避开人车混乱的地方；6、在穿着上，尽量选择保暖、宽松的运动裤，保持动作灵活，穿容易行走的平底鞋、运动鞋，最好选择有防滑性能的鞋底。

　　另外，雪天也同时带来了心脑血管疾病的高发，浙中医大而言心血管专家周冰之主任医师建议，心脑血管病患者要注意保暖，尽量避免早晚一天温度最低时外出；在服药的患者要坚持按规律服药，不要自己随意调整服药量。

　　（原标题《一份走路防跌倒攻略请收好》）