央广网北京9月21日消息 （记者 雷妍）9月21日是世界阿尔茨海默病日。数据显示，我国阿尔茨海默病患者已接近1000万人。

“阿尔茨海默病”俗称“老年痴呆”，患者通常刚开始只是表现为记性变差、反应变慢，病情加重后会变得喜怒无常、性情冷漠。北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师陈宝鑫介绍，当患者记忆障碍和智力减退不断加重，最终会导致生活无法自理，不仅会大大降低老年人的生活质量，还会给家庭生活带来巨大的变化，甚至带来沉重负担。因此，早期发现、早期干预对提升患者生活质量甚至整个家庭的生活质量至关重要。

如何尽早发现老年人有“老痴”的症状？陈宝鑫指出，要观察是否存在以下4个症状。

1.记忆力下降。以短期记忆减退为主。比如，经常丢三落四，做菜忘记放盐或反复放盐，不记得自己是否吃过药，越来越依赖记事本、电子闹钟等工具来辅助记忆。严重的患者会出现忘记熟悉的路线、离家稍远就找不到家的现象。

2.学习、计算能力下降。抗拒动脑，面对不熟悉的事物时容易感到疲乏、沮丧，容易发怒。开始算不清数，买菜时算钱困难等。

3.语言能力下降。会出现思维贫乏、说不清话的情况，表现为言语单调、自言自语或反复诉说某件事情。有时，在用词上也会出现错误，如将“手表”称为“闹钟”，或将“手表”称为“看时间的东西”。

4.情绪和人格障碍。情绪突然变得不稳定，容易喜怒无常。严重可出现人格障碍，对往常爱好的活动失去了兴趣，行为变得幼稚，甚至不合常规。

如何做好阿尔茨海默病的预防？陈宝鑫给出了“三字经”：勤用脑、顺心气、巧运动。

勤用脑。阿尔茨海默病患者可能会出现记忆力、计算力异常，勤用脑，多学习可以帮助延缓患者认知功能下降，日常可以进行一些刺激性脑力活动，如阅读、写字、下棋等。

顺心气。阿尔茨海默病患者可能会出现性格、思维方面异常，家人需要理解患者的困难及焦虑情绪，耐心疏导，调节患者的情志。中医里的音乐疗法可以帮助其缓解情绪。角、徵、宫、商、羽五音分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏，五音可以调节五脏。如与肝相应的“角”调，可以疏肝理气、镇静安神；与肾相应的“羽”调，可以利水滋阴，宁心降火。

巧运动。坚持适当锻炼，可以选择慢走，或者中医特色如太极拳、八段锦等有氧运动。如中医中的太极拳可以利用眼与手互相协调运动，直至全神贯注，身心合一，对集中注意力，提高记忆力起到促进作用。