□本报记者李若凡

　　●本周前降水后高温

　　本周前两天，北部、东部多云间阴天，其中濮阳、商丘两地区和新乡、开封、周口三地区东部有分散性阵雨、雷阵雨，局部伴有短时强降水等强对流天气；其他地区多云，局部有阵雨、雷阵雨。

　　周三（25日），副热带高压再次西伸加强，受其边缘西南气流影响，全省多云天气为主，大部分地区有短时阵雨、雷阵雨。

　　周中后期受副热带高压控制，全省大部分地区将再次出现高温、闷热天气。

　　●大暑养生防护有讲究

　　7月23日，大暑到来。据了解，大暑是一年中气温最高的时期，这一时期由于降雨、蒸发缘故，空气中湿度较大，易形成“桑拿天”现象。

　　大暑来袭，要注意饮食、养生和防护。饮食方面要多咸少甜，不宜进补。由于天气炎热，饮食应清淡营养，可多喝绿豆汤、温开水、酸梅汤；水果则以西瓜为好，少吃辛辣油腻的辣椒、羊肉狗肉等。如果有中暑迹象，应尽快离开高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。