睡梦中如有这5种不适

　　千万别忽视！

　　01做噩梦

　　很多人有过做噩梦的经历，其成因多半和错误的睡眠习惯有关，比如趴着睡、被子蒙头、手压在胸部、晚餐过饱等。

　　一般来说，只要及时解除诱因，这类噩梦很容易缓解。

　　但是，如果噩梦频发，则会不同程度地降低睡眠质量，导致免疫力下降。针对这种情况，大家最好及时就医。

　　如果经常梦到某一类场景，可能是疾病的征兆：

　　1. 梦见被殴打、被刺杀，且醒来后受伤部位隐隐作痛，可能预示对应的器官有潜在病变；

　　2. 梦见气管被卡住，呼吸不畅、窒息，可能预示呼吸系统病变；

　　3. 梦见从高处坠落，如高楼、悬崖，在下坠的过程中惊醒，可能预示患有隐匿性心脏病；

　　4. 梦到被歹徒或猛兽追逐，想动却动不了，想叫也叫不出，醒来后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心脏冠状动脉供血不足；

　　5. 梦见走路不稳、身体歪斜、肢体沉重，并且伴有窒息感，会突然惊醒，可能是心绞痛的前兆；

　　6. 梦见头部被殴打，或有人往你的五官内灌流质，可能预示脑部肿瘤或神经系统疾病；

　　7. 在梦中经常听见怪响、怪声音，可能是听觉中枢存在病变或是附近的血管发生硬化的先兆。

　　02抽筋

　　晚上睡觉时突然小腿抽筋，很多人都经历过！这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙，夜间小腿抽筋还常见于：过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等。

　　如果情况不严重且偶尔发作，从日常保养入手即可，比如：避免腿部过度疲劳，睡前用温水泡脚，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，避免吸烟、喝酒、喝浓茶或咖啡等。如果情况仍无改善，建议到医院就诊。

　　03流口水

　　仅仅是因为趴着睡而出现流口水的现象，换个姿势就能解决。但要是用正常的睡觉姿势（仰卧或者侧睡），也会流口水。那就可能是病症先兆，得注意啦！特别是对于老年人来说，在睡觉时经常流口水，要小心脑血栓。

　　脑血栓患者流口水有3大特点：

　　1. 经常被口水呛醒；

　　2. 不论头怎么摆放，口水总流向一侧；

　　3. 出现周围性面瘫，如局部面部肌肉僵硬，这是轻度脑血栓的症状。

　　04呼吸困难

　　一般来说，左心衰竭、支气管哮喘等会引起夜间呼吸困难。尤其是左心衰患者，常于熟睡1~2小时后发作，他们会因胸闷、呼吸困难而憋醒、被迫起坐。

　　症状较轻者坐起后十几分钟至1小时可获缓解，次日白天无任何不适。处理上，如果症状较轻，可等到白天再就诊；假如起坐呼吸仍不能缓解，应及时致电120，千万不要自行走去医院。

　　05头晕头痛

　　夜间头晕最该警惕动脉粥样硬化！这不但会使患者感到头晕眼花，更像个“不定时炸弹”，时刻威胁着人体健康。如果在夜间出现剧烈头痛，则应警惕脑出血。