药食同源，寓药于医，是中医药的特色之一。在我们的厨房里，实际上隐藏着很多中药。有些常见食物，竟然也能治病，这是我们的先贤几千年的实践经验。

　　北方的冬天很冷，很多在室外工作的人或者在室外活动时，容易出现冻疮。

　　冻疮是由寒冷引起的皮肤损伤，通常出现在手指、脚趾、耳朵、脸颊等部位，表现为皮肤局部的红肿、瘙痒、刺痛或灼热感，严重时可能会出现水疱甚至皮肤破溃。

　　冻疮形成的主要原因是由于身体暴露在寒冷的环境中时，皮肤局部血液循环不畅，造成皮肤组织缺氧。

　　中医认为，冻疮是由于自身阳气不足，外感寒湿之邪，气血运行不畅，瘀血阻滞而发病的。

　　冻疮虽然看似是一个不起眼的小毛病，实则让人痛苦不堪。下面介绍三种治疗冻疮的简单方法，具体如下：

　　方法一：将患处用热水清洗后，用棉签蘸辣椒酒涂沫患处，每天4～5次，10天左右即可。注意:已经破溃的冻疮部位不可用此方法。辣椒酒制作方法：红尖辣椒十几个，高度白酒500克，浸泡1星期。

　　方法二：选一把红辣椒，加水煮十几分钟，煮出半盆水，待水温时泡脚，每晚1次，每次20～40分钟，连续4～5天即可。

　　方法三：手脚已生冻疮但未破溃者，可用生姜煮水，然后浸泡手脚，每晚1次，每次20～40分钟，连续4～5天即可。

　　治疗方法再好，不如不长冻疮，做好预防才是最佳的选择。预防冻疮可以从以下几个方面着手：

　　坚持锻炼身体，增强抗寒能力，可坚持长跑、打球、练气功、跳舞、跳绳等符合自身条件的体育锻炼。

　　坚持四季用冷水洗脸、洗手，利用每日洗手、洗脸、洗脚的时间，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，晚间常用温水泡脚。

　　冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可以适当涂些护肤品。

　　本文部分知识来自《小厨房 大药房》。该书由姬领会、任萍编著，中国医药科技出版社出版。