□潍坊市中医院朱胜囝

　　中医护理理念强调整体观念和预防为主。在肝病的防控上，中医更注重于调和人体的阴阳平衡，疏通气血，增强机体的自身调节能力。

　　中医护理的理念

　　五脏平衡中医学中肝为“将军之官”，主筋，五行为木，在志为怒。五脏中肝脏的功能失调会牵连心、肾、脾三个脏器，其中肾为肝之母（水生木）、心为肝之子（木生火），子病可累及母，母病也可累及子，还因木可反侮及土，即肝病犯胃，肝病患者也经常出现脾胃功能的失调。因此，在日常生活中保持五脏平衡也可预防肝病。

　　情志养生中医认为怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。要注意保持情绪平和，尽量不发怒。

　　饮食调养在中医看来，五脏对应五色，心肝脾肺肾分别对应红绿黄白黑色，其中肝脏对应五色中的绿色。因此，多吃一些绿色的天然食物可以起到养肝护肝的作用。

　　中医护理实践

　　合理作息，保证充足睡眠养肝护肝不能熬夜，因为23时至次日1时为肝经运行之时，建议23时之前要睡觉，养成良好的作息习惯，同时避免过度劳累。

　　情绪管理，保持心态平和中医建议通过打坐冥想、深呼吸练习、瑜伽或者散步等方式来调节情绪，减少愤怒、焦虑等负面情绪对肝脏的影响。

　　饮食调理中医认为酸味入肝，适量食用酸味食物如山楂、柠檬可以收敛肝气。适量的绿色蔬果、动物肝脏也可补益肝脏。此外，中医建议清淡饮食，减少油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物的摄入，以减轻肝脏负担。

　　适度运动，促进气血流通中医强调“运动生阳气”，适度的运动可促进气血流通，增强肝脏的排毒功能，如八段锦、五禽戏等都是不错的选择。

　　艾灸和按摩，调和肝气艾灸和穴位按摩能够有效调和肝气、疏通经络，对于预防和护理肝病有一定的帮助。可以在专业人士的指导下，选择适合自己的穴位进行艾灸或按摩，如肝腧、太冲、阳陵泉等。

　　中药的应用

　　保肝护肝药材如丹参、茯苓、枸杞、白芍等，这些药材能够养血安神，调和肝脏功能。

　　清热解毒药材黄芩、金银花、连翘等药材具有清热解毒的作用，对于肝炎等热性肝病有一定的辅助治疗作用。

　　调理气血药方如四物汤、逍遥散等经典复方，可以帮助调理气血，缓解肝气郁结。