□河南省人民医院健康管理科刘媛

　　颈肩部的慢性疼痛会随着天气变暖而逐渐缓解，但是夏季的天气虽然炎热，却仍是颈椎病的高发季节，这是为啥？

　　一个重要的原因是空调的广泛应用和颈肩部的裸露导致肩颈受凉。夏季在办公室里，空调温度一般开得很低，身体在空调房中十分舒适，但对裸露的颈肩部来说太凉了，容易导致寒凝血滞，筋脉痉挛，不通则痛。特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。此外，午间犯困、午休姿势不良以及夏季喜欢冷水冲凉等都易引发颈椎病。

　　在开着空调的办公室，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病，还可披一条质地柔软的丝巾。特别是对有反复颈肩酸痛的脊柱亚健康人群，保暖是防止疼痛加重的重要一环，特别是在夏季，更需要给自己的颈椎温暖。

　　在炎热的夏季，除了日常对颈椎的保健外，我们还可以进行督灸或者三伏贴，二者都是在三伏之时借助自然界阳气的温煦之力，将蛰伏于体内的阴寒邪气连根拔起。