大河网讯 炎炎夏日，最易贪凉饮冷，正是急性胃肠炎的高发季节。今天，郑州市中医院脾胃科杨宏升跟大家聊一聊急性肠胃炎那些事儿！

急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症，主要临床表现为恶心、呕吐、食欲下降、腹痛、腹泻和发热。大量吐泻、持续发热致使人体丢失大量水份及电解质，食欲不振导致饮食物不能得到及时的补充。那么如果得了急性胃肠炎，应注意哪些问题呢？

生病期间应注意哪些事项？

以易消化的流质饮食为主，切忌补品及荤腥；鼓励饮水，补充丢失的水分及电解质；拒绝过热或过凉的食物，不吃生瓜果、蔬菜等食物；避免刺激性食物，如咖啡、茶、甜食及辛辣刺激食物；忌烟酒；食欲差而不想吃饭时不要强迫病人去吃。

急性胃肠炎患者饮食需注意

为缓解食欲不振，舌苔厚腻者，可取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克煎水饮，可消食化滞，增进食欲（哺乳期女性及孕妇慎用）。生病期间，大量的呕吐和腹泻会丢失大量水分及电解质，引起口渴、尿少、无汗、心慌等症状，严重者引起脱水、休克，应保持少量多次饮水或各种蔬菜清汤，汤内可放微量的糖和盐，以补充水分和保持电解质平衡。病人可根据医师指导服用解痉止痛、粘膜保护剂、肠道益生菌、抗感染药物等。

在胃肠炎好转期，可吃些容易消化及营养丰富的流质、及半流质食物，增强营养。胃肠炎好转后3日内仍应以流质饮食为主，给未完全恢复的肠胃以更多的恢复时间，如：清米汤、藕粉、蔬菜汁等。3日后可根据个人的消化情况适当增加固体食物，但仍应以软而易消化的素食为主，如细汤面、馒头、素包子、蒸鸡蛋羹等。

肠道恢复期间对食物非常敏感，要特别节制饮食，宜清淡、软烂、温热的食物，不建议食用含油脂丰富的豆类（豆浆、黄豆、黑豆、花生米等）食物及高蛋白的奶及其制品，这会增加肠胃负担，让肠胃恢复变得困难。同时，避免过早进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食物及多纤维食物，如：芹菜、韭菜、蒜苔等。甜食、辛辣、酒类、咖啡、茶、生冷食物，仍需继续忌口。

痊愈后应适当增加户外活动，但不主张剧烈运动，以散步为宜，这可促进胃肠的蠕动。良好的心态及情绪也是必不可少的，不良情绪及过度紧张的心理状态是肠胃病的大敌。从流质饮食到正常饮食应是一个根据个人消化能力而逐渐过渡的过程，而不能心急。如舌苔仍然厚腻，仍可用焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克煎水饮，可促进胃肠功能的恢复，必要时可请中医诊脉调理。

杨宏升表示，很多时候，患者在呕吐、腹泻停止以后，就认为自己已经完全好了，然后就开始跟正常人一样吃喝了。但实际上胃气仍虚，很多慢性胃炎、慢性腹泻都是在这种情况下形成的。病愈后一周内，在饮食、起居上都仍然需要精心调护，这样才不至于因为一次急性病而真正伤了身体的元气，从此步入慢性病的行列。（尧青 朱清）