在河南大学附属郑州颐和医院国际健康管理中心，经常有人问，自己平常“放屁”很多，外出觉得特别尴尬，是不是得了什么病呢？今天，郑州颐和医院专家就来讲解一下，关于“放屁”那点事儿…

　　屁者，五谷杂粮幻化之气也。

　　人为什么会产生屁呢？因为在吃食物时，一是由人自身吞下的空气；二是胃肠道内自动产生的气体；三是由血液渗透而入的气体，所以就产生了屁。由此可见，放屁是正常现象。正常人放屁一般为每天10次左右，每天每个人释放的废气约为500ml。

　　屁的多少与饮食有关，能引起放屁的食物有很多，如喜食洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食者，由于这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体，所以食后会使废气增多，放屁不断。此外，屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

　　放屁是人体调节气息和完善脏腑机能的一种外在表现形式。如若长时间放屁过多、过少或不放屁，会影响到机体的新陈代谢，影响健康。所以很多专家称从放屁可以看出一个人的健康状况，由此看来并不无道理。

　　放屁过多，若一天超过15个以上，首先要考虑食物影响。生活中常见的豆子、肉类、蛋类、萝卜等是易产生气体的食物。豆类是著名的造屁食物，但豆类产生的气体无臭味；而肉类和蛋类不好消化，在肠道内停留时间较长，所以易产生硫化氢臭鸡蛋味的气体。如若是因为此原因造成屁多，建议合理饮食，荤素搭配，进食时细嚼慢咽，食不语，少吃或不吃这些食物，或者食后服用益生菌、酸奶等以此改善症状。其次主要应该考虑消化道的问题，如消化不良、胃炎、胃癌或消化道功能紊乱，但在放屁的同时往往会伴有腹胀、腹痛、腹泻、发烧、血便和食欲不振等临床表现。

　　如若长时间不放屁，应根据情况考虑以下问题。腹部胀如鼓，叩击咚咚音，提示腹部胀气，这就要考虑肛门、直肠是否有病变，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮、肠套叠、肠扭转、肠梗阻等。如果长时间不放屁，被憋回大肠中的屁就会慢慢地被肠壁吸收，进入到血液里，体内的毒素便难以排出，导致脸上出现粉刺，雀斑，甚至引起皮肤干燥，粗糙，影响健康。在生活当中经常会说屁大点事，但从健康上来看，屁还真是个大事。因此有屁就要痛痛快快地把屁放出去。放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利。

　　萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃肠胀气或手术后能尽快放屁可做萝卜汤喝。莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。茴香果实可做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。人们常说“有话快说，有屁快放”，并不是无稽之谈。