现代人工作压力大，饮食不节制，经常吃生冷食品，导致脾胃功能失调。其中，脾胃虚寒患者最常见，就是俗称的胃寒。中医认为，胃寒以脾阳虚为主。脾胃虚寒的人气血较弱，免疫功能低下，天气变冷或吃寒食时会胃部疼痛，且伴有胃腹寒凉感，严重影响工作和生活。

　　中医又将胃寒分为虚实两型。胃实寒多因寒邪伤胃所致，表现为胃部冷痛，痛感来得急，恶心呕吐，吐后痛感缓解，遇寒加重，得温痛减，口淡不渴，胃部有水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧。治疗常以温胃散寒止痛为主，常用良附丸加减。此方由高良姜及香附组成，高良姜味辛、性热，归脾胃经，具有温胃止呕、散寒止痛作用。香附味甘、性平，归肝脾三焦经，具有疏肝解郁、理气宽中的功效。二者合用可达到温胃理气、散寒止痛之效。炎热夏季，如因贪凉受寒引起胃肠型感冒，也可服用藿香正气水以解表散寒。

　　胃虚寒多因久病脾胃阳虚所致。患者胃部冷痛，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。治疗以温中健脾为主，常用的成药有小建中胶囊、附子理中丸、温胃舒胶囊、虚寒胃痛颗粒等。除服用中药治疗，还可到正规中医医院进行艾灸和穴位贴敷，通过激发经气活动，调整人体紊乱的生理功能，达到防病治病、内病外治目的。

　　胃寒的人日常还应该学会“挑食”，避开某些“禁忌”，才能更好地保护娇弱的胃。

　　1.饮食调养。

　　饮食定时定量，减轻胃肠负担。若热量摄入不足，可以用干稀搭配的加餐补充。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及太粗糙的食物。食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。吃饭时，宜细嚼慢咽以减轻胃肠负担。胃寒者饮食上可多食用生姜，服用生姜红糖水，可起到温胃散寒功效。

　　2.戒烟酒。

　　吸烟会影响胃黏膜血液供应，以及胃黏膜细胞修复和再生。因此，吸烟者建议早戒烟，酗酒者少饮酒或戒酒。

　　3.腹部保温，保持好心情。

　　患者日常要注意防寒保暖，特别是胃和腹部。遇事放平心态，不要着急上火，以减轻胃部压力。

　　4.定期检查。

　　脾胃虚寒临床非常多见，如果症状较重、病程较长，特别是年龄大于40岁的患者，最好到医院进行系统检查。目前，消化道胃、肠镜检查最可靠。

　　桂花玫瑰茶祛胃寒

　　胃寒是指脾胃阳气虚衰、过食生冷或寒邪入侵，导致阴寒凝滞于胃腑的证候。其主要表现有胃脘疼痛、受寒加重、得温痛减、呕吐清涎、消化不良、口淡喜热饮等，治疗应暖胃散寒。

　　这里推荐一款祛胃寒的药茶：取桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡饮服，每日2~3次。方中，桂花性温味辛，可煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、口臭等有一定疗效。《本草汇言》记载，桂花“散冷气，消瘀血。凡患阴寒冷气，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之”，说明桂花可治腹内冷疾、胃寒。玫瑰花性温味甘，具有理气解郁、和血散瘀的功效，可治胸胁及胃脘胀痛、经期乳房胀痛、损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。《本草再新》记载玫瑰花可“治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。两味药材清香纯净，芳香甘美，均能温胃而无过燥之弊，冲泡代茶饮服，能起温胃、理气、散瘀、止痛之效，尤其对寒邪伤胃(或寒凝血瘀)引起的胃脘冷痛、胸闷嗳气、消化不良等效果较好。胃寒常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃肠神经官能症患者，只要符合上述胃寒表现，均可用本方一试。

　　需注意的是，胃寒患者还应忌生冷，饮食要有规律，天寒注意胸腹保暖。孕妇、胃火大者不宜服用本方。