大河网讯 痔疮是最常见的一种肛肠疾病，素有 "十痔九不治"的说法，可见其难缠程度。不少患者被一些"五花八门"的小广告迷惑，没能正确治疗，以至于延误了病情，引发了肛门湿疹、贫血、肛瘘等并发症，而后悔不已！那么，到底该如何预防和治疗痔疮呢？河南曙光肛肠医院专家建议从以下六个方面积极预防。

　　多吃高纤维食物

　　每日的饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮，这些食物都是高纤维的。让粪便软化，利于粪便的排出，同时也减轻肛门的压力，排便的时候也不用那么痛苦了。反之，像一些辛辣刺激的食物要少吃，容易加重痔疮症状。

　　正确排便

　　有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。尽量在如厕时不要看书报和玩手机而延长排便时间，从而加重直肠和肛门的负担。

　　多喝水

　　水约占健康大便的75%，特别在干燥的秋季时节，应该每天饮用7杯水。保证饮水量有助于保持大便软化并预防便秘。

　　避免久坐

　　避免长时间坐立，长时间坐立是痔疮的高发人群，患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮。

　　积极锻炼

　　积极地锻炼身体，增强自身的免疫能力，提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动，都是可以有效地预防痔疮发生的。

　　便后坐浴

　　坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎简便有效的方法。每次便后都要坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门部位放入盆内浸泡坐浴，每次20分钟左右。

　　河南曙光肛肠医院专家提醒：患了痔疮，切不可拖延治疗时间认为是小毛病而不重视，或者因为特殊部位不好意思就医。秋季是痔疮的高发季节，自己一旦发现痔疮和肛肠方面的疾病，一定要早诊断，早治疗。并及时到正规的肛肠医院检查治疗，以免加重病情而影响工作和生活。

　　河南曙光肛肠医院精准扶贫援助项目包括：肛肠疾病知识宣讲、便血三阶段筛查、免费大肠肿瘤筛查、肛肠疾病微创手术费500元-2000元援助等活动。（尧青 李金彩）