□莫鹏

　　女人生完孩子，脾胃功能非常弱，气血亏损，五脏六腑也很虚弱。火箭军总医院中医科主任医师郭志红教授指出，产妇坐月子的饮食禁忌和月经期一样，头三天只能吃清淡、好消化的食物，比如清粥白饭、清汤面条等，喝鸡汤的话要先把油撇掉。

　　常有产妇因为没奶来求医，仔细询问发现她们大多是在产后大量喝猪蹄汤和鱼汤来催奶，结果导致脾胃堵得很满、湿气很重，营养吸收不了，怎么会有利于下奶呢？

　　还有些产妇平时吃素或饮食很清淡，产后为了补充营养，吃了很多的肉类食物，导致脾胃不适，反而致病。

　　此外，产后吃太辛辣、太咸的食物，会损伤气血，容易让奶水减少。