□实习生 王方方

糖尿病足患者“燥”起来

炎热的夏天，出汗在所难免，但是糖尿病足患者夏天最需要注意的就是出汗了。

河南省中医院内分泌科主任武西芳说，一般糖尿病足患者会出现糜烂、溃疡现象，只有在保持足部干燥的状态下，才能阻止糖尿病足的恶化并更好地治疗。炎热的夏天容易出汗，糖友更要注意保持足部干燥，出汗要及时处理。

此外，夏天容易患上脚气，脚气也会进一步加重糖尿病足。所以糖尿病足患者要保持足部的清洁，远离脚气。

夏天警惕低血糖

夏天人体代谢旺盛，糖友要警惕出现低血糖现象。武西芳主任说，低血糖有时候比高血糖更加危险。

低血糖患者会缺血、缺氧，其中脑部最先缺血、缺氧，严重者还有可能昏迷，昏迷后造成的脑细胞的死亡是不可再生的，后果非常严重。

武西芳主任提醒，原则上糖友血糖控制是不允许低血糖的，低血糖初期的症状是饥饿、流汗、心慌、头晕，严重者还会晕倒。

武西芳主任说，运动过量、血糖控制过严、感冒、发烧、出血等都有可能造成低血糖。其中最常见的是用药量过大、运动量过大。所以糖尿病患者身体一旦出现不适要提高警惕，及时就医。夏天人体还会发生一些变化，糖友要注意根据医生指导及时调整用药。

糖友运动适可而止

夏天凉爽的清晨或傍晚，发现很多锻炼的身影，朋友圈里面也经常有人晒步数。武西芳主任说，适当运动强身健体，但运动过量也不是一件好事，尤其是糖尿病患者。

很多糖友患有高血压、心血管等其他糖尿病并发症，过度运动很容易产生危险，如过度运动容易增加低血糖风险。运动量过大也会对身体某些部位造成损伤，如造成关节磨损过度，就给以后身体的健康埋下了隐患。

武西芳建议，如果刚开始运动，每天不要超过15000步，习惯以后可适当增加步数，但一般不要超过20000步。

水果诱惑要抵制

夏天，水果的吸引力难以抗拒，但糖尿病患者就要控制你自己了，一些糖友就是因为贪吃了两口水果影响了血糖控制。

武西芳主任说，如果血糖控制好的话，可在医生指导下适当减少主食，吃点水果。如果血糖控制不好的话，水果还是要少吃为好。  此外，在控制饮食总量的情况下，可以适当吃一点黄瓜代替水果，因为黄瓜的含糖量非常低。