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降血脂养生粥

2017-04-03 12:45 来源:中华养生

现在生活水平提高,高血脂或是高血压不再是中老年人常患上的疾病,不少的年轻人也在逐渐的患上高血脂或是高血压。如何调理好自己的身体好呢?下面介绍几种粥类,能够帮你降脂和降压……

泽泻粥

原料:泽泻1530克,粳米50100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日12次,温热服。

功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

玉米粥

原料:玉米100克、黄豆粉15

制作:在水快要煮开的时候,加入玉米及豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。

用法:每日13

功效:可降低血液胆固醇浓度,防止其沉积于血管壁,防治脂肪肝作用。

洋葱粥

原料:洋葱(白皮)100克、粳米50

制作:洋葱洗净切成片,粳米淘洗干净,洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食用。

用法:每日13

功效:可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。

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