中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。

中医认为，肝为阴脏，“体阴而用阳”，养肝需适量选用温和补养之品，因此春季养肝提倡多食谷、菽、菜、果等素食。

除了饮食调摄，其实有一些中药也具有养肝护肝的作用，可以咨询医生合理选用。

三七　三七历来被称为补血活血圣手，药典记载可活血化瘀、消肿定痛。现代药理研究：三七中的三七总皂苷可降低谷丙转氨酶；可改善肝脏的微循环，促进肝细胞膜的功能恢复；对线粒体、内质网等重要细胞器功能及形态的恢复有促进作用；能促进肝细胞的糖代谢，使肝细胞糖元贮备增加，有利于肝损伤的恢复；可抗肝细胞纤维化，对肝纤维化有较好的干预作用。

藏红花又名西红花，可以活血化瘀、凉血解毒、解郁安神。藏红花有效成分藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。

研究者试验证明，藏红花可改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用。

灵芝灵芝性平无毒，入五脏，固本培元，扶正祛邪。

灵芝含有灵芝多糖，是保护肝功能以及清除血毒的“功臣”，有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。这些多糖成分还能清除体内自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成。

红枣中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状。

百合百合性平、味甘，具有养阴润肺，清心安神的功效。用于阴虚燥咳，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。百合含脱甲秋水仙碱。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用。

丹参丹参主要成分是丹参酮，近年来研究发现，丹参能改善肝内微循环，降低血液黏稠度，降低肝门静脉的压力，增加肝细胞血流量，改善肝细胞的缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。