□济南市第五人民医院薛小萌

　　胆囊个头很小，却是我们消化系统中的一颗明珠，发挥着储存胆汁、帮助消化脂肪的关键作用。正是由于其独特的地位和功能，胆囊成为健康话题的焦点。

　　胆囊就像身体里的小“保管员”，藏匿在肝脏下面，形状像个迷你梨子，只有几厘米大。它在我们吃东西时，发挥着相当厉害的作用。

　　胆囊会收纳肝脏生产的胆汁，里头有水、胆盐、胆固醇，还有溶解脂肪的“魔法成分”。这些是脂肪分解的“合作伙伴”，没有它们，脂肪不易被我们的身体吸收。

　　我们吃饭时，胆囊会使劲地缩一缩，把胆汁释放到小肠中，助力我们分解顽固脂肪。

　　常见的胆囊疾病有哪些？

　　胆结石胆结石是胆囊疾病中最为普遍的一种，形成源于胆汁中的胆盐、胆固醇等物质结晶。微小晶体在胆囊内逐渐积累，最终形成硬结石。这一过程可能不被察觉，直至结石引发一系列症状。胆结石的存在可导致胆囊疼痛，疼痛通常发生在右上腹或上腹部，呈阵发性。严重时结石可能堵塞胆囊导管，引发炎症和感染。

　　胆囊炎症当胆结石引发胆囊阻塞时，会出现胆囊炎症。阻塞导致胆汁无法正常流动，为细菌繁殖提供理想的环境。感染可能蔓延至整个胆囊，引发炎症。患者通常会感到上腹胀痛、灼热感，伴随着发热、恶心和呕吐等全身性症状，应及时治疗。

　　胆囊息肉胆囊息肉是一种膜状或突起的组织，它们的存在可能在初始阶段并无明显症状，随着息肉的增长，患者可能会感到上腹不适、压迫感以及疼痛。大的息肉可能阻碍胆囊的正常收缩和胆汁的释放，导致类似胆结石的症状。

　　胆囊功能障碍有些人的胆囊可能因功能障碍而显得有些“懒惰”，无法正常收缩和释放胆汁。可能导致食物消化不良，胆汁无法及时参与脂肪分解。患者可能感到腹胀、嗳气、恶心等不适症状。

　　胆囊疾病比较常见，通过简单的生活方式和饮食调整，我们可以降低患上这些疾病的风险。

　　健康饮食多摄入高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于维持正常的消化功能。减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，有助于预防胆结石的形成。

　　适量运动适量的体育锻炼有助于维持身体的健康状况，包括胆囊的正常功能。

　　保持健康体重坚持适量运动，保持健康体重，避免急剧体重波动。

　　保持充足水分喝足够的水可以帮助稀释胆汁，减少胆结石的形成。

　　定期体检特别是对于有胆囊疾病家族史的人群，有助于早期发现问题并采取相应的措施。