□枣庄市中医医院 孙芳

　　手接触是细菌传播和扩散的主要方式，有研究显示，未清洗的双手表面约有4万~80万个细菌，而洗手可以去除手上的大部分致病菌，预防疾病的发生。

　　手上致病细菌的常见种类有金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、铜绿假单胞菌、沙门菌、化脓链球菌等。

　　金黄色葡萄球菌 它可以引起皮肤感染、呼吸道感染以及血液感染等。

　　大肠埃希菌 它是一种肠道菌群中的一员，某些菌株会引起腹泻、呕吐和腹痛等症状。其主要通过食物和水传播，但也可以通过接触感染。

　　铜绿假单胞菌 它是一种常见的医院感染病原体，常见于医疗设施、医疗器械以及医务人员的手上。它的感染主要表现为呼吸道感染、尿路感染和创伤感染等。

　　沙门菌 它是一种常见的食物中毒病原菌，主要通过食物或手接触的沙门菌污染到食物传播。会引起腹泻、发热和腹痛等症状，严重时可导致死亡。

　　化脓链球菌 它是一种常见的致病菌，可以引起皮肤感染、呼吸道感染以及中耳感染等。化脓链球菌常见于人体表面和黏膜上，比如咽喉、鼻腔和皮肤等。

　　双手还容易沾染各种病毒、寄生虫虫卵等，如果不注意洗手很容易被传染病找上门，如手足口病、蛔虫病等。而正确洗手，可以有效去除手上的大部分致病菌，具有以下作用：

　　防止食物中毒 洗手可以清除手上的致病菌，减少食物中毒的发生。

　　预防呼吸道感染 许多呼吸道感染是通过空气中的飞沫传播的，也可能通过抠鼻孔等接触传播把手上的致病菌传播到呼吸道。洗手可以减少手上的致病菌。

　　防止皮肤感染 手上的细菌可以引起皮肤感染，包括疖、脓包和湿疹等。洗手可以清除手上的细菌，减少皮肤感染的发生。

　　避免交叉感染 医护人员接触患者前后都要洗手，以减少病原菌传播，预防交叉感染。

　　正确洗手可以采取七步洗手法，可概括为“内外夹弓大力腕”，具体如下：

　　洗手掌（内）将两只手掌心相对，手指并拢，用力搓揉双手掌心。

　　洗背侧指缝（外）将一只手的掌心对着另一只手的背部，用力揉搓手指缝隙。

　　洗掌侧指缝（夹）将两只手的掌心相对交叉，用力揉搓手指侧面指缝。

　　洗指背（弓）将一只手的手指关节弯曲，将指背放在另一只手的掌心中，用力揉搓指背。

　　洗拇指（大）将一只手的大拇指握住，用另一只手旋转揉搓。

　　洗指尖（立）将一只手的手指关节弯曲收拢指尖，放在另一只手的掌心中旋转揉搓。

　　洗手腕（腕）将一只手握住另一只手的手腕处，用力旋转揉搓。