□息县中心医院康复科 陈松侠

　　骨折是一种常见的创伤，俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折通常需要一定时间才能恢复，而康复锻炼在骨折恢复过程中起着至关重要的作用。

　　骨折的治疗主要包括固定和康复两个部分。固定是为了让骨折部位在稳定的环境下进行修复，通常采用石膏、夹板、手术等方法。康复锻炼则是为了加速骨折部位的血液循环、促进骨痂形成、防止肌肉萎缩和关节僵硬等问题。

　　很多人认为骨折后只要固定好，然后等骨头长好就可以了，这种想法是错误的。骨折康复锻炼的目的不仅仅是促进骨痂形成，更重要的是恢复肌肉力量和关节活动能力，以确保受伤部位的功能恢复。如果康复锻炼不当，可能会导致肌肉萎缩、关节僵硬、慢性疼痛等问题，影响生活质量。

　　康复锻炼通常在骨折固定后开始进行。根据骨折部位和严重程度的不同，康复锻炼的方法和强度也有所差异。一般来说，康复锻炼包括被动运动和主动运动两种方式。被动运动是指依靠他人或器械进行的运动，主要用于关节活动度较小的情况。主动运动则是依靠患者自身力量进行的运动，如肌肉收缩、行走等。通过被动运动和主动运动的结合，可以逐步恢复关节的活动能力和肌肉的力量。

　　为确保康复锻炼的效果，应注意以下事项：

　　遵循医生建议 在进行骨折康复锻炼前，建议先咨询医生的意见，了解骨折的严重程度、固定方法以及适合的康复锻炼方式。同时，要定期到医院进行复查，以便及时调整康复锻炼的方案。

　　适度锻炼 骨折康复锻炼需要遵循适度原则，避免过度运动和劳累。建议从简单的被动运动和主动运动开始，逐渐增加运动量和强度。如果锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止锻炼，并寻求医生的帮助。

　　全面康复 骨折康复锻炼不仅包括肌肉收缩和关节活动，还包括对受伤部位的感觉和神经功能的恢复。因此，在康复过程中要注重全面的康复训练，以促进受伤部位的功能恢复。

　　物理疗法 在骨折康复锻炼过程中，可以结合物理疗法进行治疗，如热敷、冷敷、电疗等。物理疗法可以帮助缓解疼痛、消除肿胀、促进血液循环，从而加速骨折部位的恢复。

　　注意营养 骨折康复锻炼需要消耗大量的能量和营养物质，因此要注意补充营养，尤其是蛋白质、钙、维生素D等营养素。合理饮食有助于加速骨折部位的恢复，提高康复效果。

　　总之，骨折后康复锻炼在骨折恢复过程中起着至关重要的作用，通过科学的康复锻炼，可以加速骨折部位的血液循环、促进骨痂形成、防止肌肉萎缩和关节僵硬等问题。在进行骨折康复锻炼时，要遵循医生建议适度锻炼，注重全面的康复训练，并结合物理疗法和注意营养补充，只有这样，才能确保骨折康复锻炼的效果，提高患者的生活质量。