□光山县人民医院泌尿外科吴孔炜

　　肾结石是指晶体物质（如钙、草酸盐、尿酸盐等）从尿液中析出并沉积于肾脏，可发生于任何年龄，患者会出现腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，严重影响日常生活。那肾结石该如何预防呢？

　　肾结石的诱因

　　饮食因素 饮食中含有过多的蛋白质、钠和磷酸盐等矿物质会增加尿液中结晶的形成，从而导致肾结石的形成。

　　遗传因素 肾结石的形成也与遗传有关。有些人天生体内容易积聚某些矿物质，因此更容易患上肾结石。

　　疾病因素 某些疾病也会增加肾结石的风险，如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等。

　　药物因素 一些药物，如利尿剂、抗生素等也可能增加肾结石的风险。

　　生活习惯因素 缺乏足够的水分摄入，不运动、抽烟喝酒等不健康生活习惯也会增加肾结石的形成风险。

　　肾结石的治疗措施

　　肾结石的治疗方案根据结石大小、位置、数目等因素而异。对于较小、位置相对靠外、少数的结石，可以采用多喝水、药物辅助治疗、体位振动、射频、电击碎石等方法。对于较大、位置相对靠内、较多的结石，通常需要进行手术治疗。常用的手术治疗包括：

　　腹腔镜手术 通过病人的肚脐部位开一个小口子插入腹腔镜，在显微镜的控制下直接取出结石。

　　输尿管镜手术 是指从尿道口插入一根细长的镜子，通过显微镜观察结石的位置、大小并钳取或碾石。

　　开放手术 是通过腰部打开肾脏部位进行手术治疗，一般在药物治疗和手术治疗无效的情况下才会采取。

　　肾结石的预防措施

　　预防肾结石的发生也很重要，合理膳食、多喝水、定期体检等措施可以有效地降低患病风险。

　　多喝水 多喝水是预防肾结石发生的基础措施之一。水可以稀释尿液内的成分，进而减少结石的形成。建议每天饮水2000~2500ml。

　　控制盐类和动物蛋白质的摄入 过量摄入盐类和动物蛋白质会增加肾结石的形成风险。应该适当减少肉类和动物蛋白质的摄入量，多吃蔬菜和水果等植物性食物。

　　避免高磷饮食 高磷饮食会增加人体内草酸盐的浓度，从而促进肾结石的形成。建议减少肉类、鱼类、蛋类等富含磷的食物的摄入量。

　　摄入适量的钙 适量的钙可以帮助肾脏处理草酸盐，减少结石的形成。但注意补钙不可过量，建议每天摄入600~800mg的钙。

　　定期体检 肾结石患者应定期进行体检，以及注意保持良好的生活习惯，控制体重，减轻负担，有利于减少尿路梗阻的机会。

　　保持良好的生活习惯 戒烟戒酒，避免过度劳累，保持足够的休息时间，应该注意劳逸结合，减少因为受到心理压力而引起的肾结石问题。