春天流行病毒性疾病，并不算最佳备孕时间 备孕期，男女双方该注意什么？来听听专家们怎么说。

春天是万物生长发育的季节，那么适合备孕吗？这几天，“家有小宝”群里，有很多家长问到这个问题。作为姐妹们的贴心人，河南商报宝姨赶紧咨询了专家。

结论是：如果打算怀孕，现在可以开始准备，但最好再等两个月。怎么回事呢？

【时机】

春天并不是最佳备孕时间

郑大三附院（河南省妇幼保健院）孕产保健科主任医师孙利环认为，从优生优育的角度来看，春天不算是备孕的好时机。

很多人可能会觉得，相比较干燥的秋季、寒凉的冬季、炎热的夏季，无疑春天的气温是比较适宜的，不会太冷也不会太热，孕妈妈也比较容易适应。

春天是病毒性疾病流行的季节，选择早春备孕的话，出现缺陷儿的概率客观上来讲明显高于其他季节。而且早晨空气湿度大，早晚温差也很明显，容易受寒着凉，会让很多准妈妈遭受感冒等疾病的困扰。

孙利环说，现在可以准备，但是最佳怀孕时间应该是5～10月。此时，病毒活动不及春天，相对来说安全系数高很多。如果这些月份顺利怀上，来年临产期就在春末夏初，天气温和，应急的蔬菜水果丰富，更有助于产妇顺利度过产褥期，而且天气暖和的时候更方便带新生儿。

【准备】

女性怀孕要准备这些方面

孙利环说，怀孕比较有随机性，所以，现在虽不是最佳时机，怀孕了也没有什么问题，不过要注意这些方面：

1.孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。

2.充足睡眠：充足睡眠是孕妇提高免疫力，保证母子身体健康的重要保障。

3.饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

4.生活上还应该远离不良的环境，例如：春天各种病毒多，不要去太吵、太拥挤、人多的地方。

男性备孕要注意这些

优生优育绝对不仅仅是女方的事儿，郑州市中医院男科主治医师韩俊昌说，男性要从这几个方面做准备：

1.多运动

春季容易春困，不经常运动的人，容易导致脾胃运化功能失调。春季适当运动，才能保证肾精充足。

2.饮食食疗

适当吃些海产品，如鱼虾、海菜等，黑色食品还可以吃些芝麻、黑豆等。此外，韭菜、核桃仁大葱也可以多吃。

3.生活禁忌

不熬夜，不久坐，不生气；不要泡澡，不要蒸桑拿，还要远离辐射；备孕期间不要禁欲，千万不能“养精蓄锐”到排卵期，那样受孕的概率就低了；20多岁夫妻备孕，同房两到三天一次，女性排卵期间，两天一次或一天一次皆可。

备孕前，男性检查查什么？

夫妻两人有了备孕计划后，要做的第一件事便是体检。

1.体格检查。了解生殖器官发育情况，如睾丸大小、质地，有无精索静脉曲张、输精管缺陷，如附睾肿块或硬结等。

2.精液分析（精子的活力、数量、形态），精子DNA的碎片指数以及相关精子功能检查等，了解生育能力。

3.支原体、衣原体，优生四项，了解是否有微生物、病毒的隐性感染等。

4.ABO+RH血型检查，了解是否存在血型不合，二孩尤其应该注意。

5.有肺结核、乙肝、艾滋、梅毒等传染病的人，应去做相应的特殊检查。有遗传病史的人，也应找专业医生看看是否适合生育后代。

【注意】

高龄孕妇增加产前体检

在医学上，超过35岁的孕妇就是高龄孕妇，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都明显增高，因此，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16～20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。

高龄准爸爸少吃棉籽油和芹菜

河南省中医院生殖与男科诊疗中心主任医师门波教授连着遇到不少想生二孩的爸爸，这些人年龄大多在30岁以上，最大的已经50岁了。

他建议，除了以上生活习惯需要注意外，这两样东西得少吃：一是棉籽油；二是芹菜。另外，尽早戒烟、戒酒，避免高温、辐射也是必需的。