按摩足部  调节脏腑功能

足部是经脉交会的地方。十二经脉里，有三条经脉起源于足部，三条经脉终止于足部。这意味着，它是气血汇聚之地。

刺激足部，可以调节多条经脉、多个脏腑的功能。刺激之法，可以是推拿按摩、针灸、艾灸等。

此外，按摩足部，不必拘于足底，也可配合位于足背、脚踝、小腿的穴位。

不是按得越痛越有效

按摩时，若是疼痛得想躲闪、大喊，那按摩力度肯定是过大了。这种粗暴的刺激，不仅会带来疼痛，还会引起足部炎症，如筋膜炎、滑囊炎。合适的力度是，只要感到有点酸、麻、胀痛，就已经能达到保健效果了。

一般来说，一天或隔天做一次，每次一个穴位按两三分钟就够了。

另外，由于推拿按摩等刺激，常使身体的代谢产物有所增加，建议按摩足部后，多喝温水，加速代谢产物排出。过度疲劳、饥饿、饱腹、心情激动时，皆不宜按摩。

慎做足底按摩的人

●经期、妊娠期女性

以免使经量增多或影响胎儿。

●具有严重器质性病变者

包括有心衰、肾衰、肝功能受损的患者，均不宜做足底按摩，以免加重机体代谢负担。

●糖尿病患者

由于患者对痛觉不灵敏，建议按摩时注意力度。如已患有糖尿病足，出现皮肤溃疡、感染等情况，则不能做足底按摩。

●下肢静脉曲张患者

建议咨询医生意见后，再做足底按摩。以免因按摩引起血栓脱落，造成栓塞。

●高热、感染或有出血倾向的患者

按摩可加快血液循环，可能加重病情。广医