记者林辉

中医认为，男子在“五八”（即40岁）之后，身体即由壮盛逐渐走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐衰退，此时如不注意调理护肾，则易未老先衰、诸病丛生，如性功能障碍以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睾丸萎缩等。而众所周知，冬季是补肾的黄金季，很多男性朋友都选择此时进补，但是大多数人都会选择“壮阳”的药材或食物，这样进补对吗？

副主任中医师、原空军153医院中医科长、张仲景国医馆特聘专家王子融介绍说，冬季养肾，需要阴阳双补。知名男科专家王子融每周一下午在位于河医立交桥东100米路北的张仲景国医馆河医馆坐诊。他介绍说，中医认为冬天为肾之主令，确为补肾好时机，但肾含真阴和真阳，肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现，即养肾需阴阳双补，缺一不可。

补肾阳即指保护阳气，防止寒邪入侵。要注意保暖，多穿衣服，多吃温补食物和药食同源药材，如羊肉、牛肉、鸡肉、坚果、枸杞、桂圆等；忌出汗、劳累及食用寒冷、生冷食物。

冬天虽天气寒冷，属阴极时期，但有些人因失于调养而滋生内热，内热则易伤阴，致阴亏，所以在调养肾阳同时，还应滋养肾阴，一般通过药膳养阴，如百合山药莲子粥，玉竹、枸杞炖肉等。