最新数据显示，全球糖尿病患者超过一半属于20～60岁人群。郑州人民医院内分泌科主任医师王慧君说，多吃少动是年轻“糖人”逐年增多的主要因素，因此，年轻人需要立即动起来。

面对日益严重的糖尿病发病现状，王慧君提醒，首先，要控制体重；其次，要减少高热量食物的摄取量；第三，要加大运动量，保持体重，提高自身免疫力；第四，生活方式要规律，不要熬夜，少吸烟、喝酒；第五，要定期进行血糖监测，不仅要查空腹血糖，更要重视检查餐后2小时血糖，做到糖尿病早发现、早治疗。

很多人得知自己得了糖尿病后，非常恐慌，王慧君告诫大家，得了糖尿病不要紧张，要控制饮食结构，用餐要合理，以便为其他治疗手段奠定基础。坚持适当的运动锻炼，保持正常的血糖水平和健美的身体。当单纯的饮食治疗不能把血糖维持在正常水平时，应选用口服降糖药物，并根据需要，服用降压、降脂及抗血小板聚集药物。定期监测血糖、眼底、心电图和糖化血红蛋白等，加强对糖尿病知识的了解，多听一些相关的讲座，配合医生进行治疗。