□记者林辉实习生韩笑恬通讯员卢亚敏

更年期几乎是每个女性都要经历的生理时期。然而，很多人对待更年期的态度通常都是顺其自然或“忍”，更少有人会去看医生。殊不知这样不但影响更年期的将抗状况和生活质量，还会影响更年期后的健康和生活质量。5月12日，由大河报与郑州人民医院联合举办的第二场健康讲座准时开讲，郑州人民医院妇科主任姚丽以“女性更年期的保健和管理”为题讲解女性如何顺利度过更年期，提升晚年生活质量。

“更年期在医学上称为围绝经期，大概在45～55岁，是女性迈向中老年阶段的必经之路，标志着女性卵巢功能衰退以及随之而来激素水平骤变的生理过程。”姚丽说，更年期症状的出现都是因为女性自身雌激素分泌减弱造成的。因此，如果想顺利度过更年期，想让绝经后的晚年生活更健康和快乐，除了合理饮食、适当锻炼、调整心态外，最重要的就是进行综合的更年期管理，其中会使用天然的刺激素进行调节。

提到雌激素，很多人是恐惧的，觉得它会让人发胖，会增加癌症风险。姚丽说，几十年前的雌激素确实有这些风险，但经过医学、药学水平的不断提高，现在正规医院所使用的雌激素是天然的，而在专业医生的指导和制定方案下，合理利用，会让女人更健康，不会造成伤害。

“不少人担心使用雌激素后会发胖，其实随着年龄增长、饮食过多以及锻炼较少均可引起体重增加，并不是雌激素造成，最主要的还是需合理饮食，适量锻炼。”姚丽说，也有人担心使用雌激素后，乳腺癌风险会增加，其实乳腺癌风险主要和孕激素的使用有关，和雌激素关系不大。对于50岁以上的女性，绝经期激素治疗和乳腺癌风险的关系是很复杂的。总之，医生会根据每个人的具体情况，经过评估，因人而异，制定个体化治疗方案，将雌激素和孕激素分不同时期搭配使用。

姚丽提醒，更年期管理要尽早，在窗口期（即60岁以下、绝经期10年内），如果没有禁忌证，就开始进行管理，过了窗口期后再进行管理，效果欠佳，弊大于利。