夏日到来，月经不调、闭经、痛经患者就特别多，炎炎夏日，很多女性朋友特别是常坐办公室的白领，着装越来越清凉，也喜欢赤脚穿凉鞋上班，在空调屋一待就是一天，回到家往往也是整夜开着空调，冷饮冰西瓜也没少吃。和男性相比，女性往往天生阳气不足。而女性的夏装不但短衣短裙，还衣质单薄。如果在温度调得较低的空调房间里待的时间过长，甚至还可能出现肌肉痉挛，引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛、月经不调、痛经等。如果在月经前后受凉，尤其是痛经病人，更会加剧痉挛、影响睡眠。

从中医阴阳角度来看，男属阳，女属阴，所以女性体质多显阳气偏衰，气血不足，卫阳不固，更易招致外来寒邪侵袭。女性腹部后面就是盆腔，盆腔的血管很多，管壁很细，原本血液到这里就要减速，如果再受凉，血有“遇寒则凝”的特点，盆腔瘀血就可能形成，血液运行不畅，盆腔中的器官会因为供血不足而影响到功能，这也是造成很多女性站久后腰酸肚子坠痛、痛经、疲劳的主因。

那我们该如何预防呢？应保持阳的状态，也就是要保暖才健康。对女性朋友而言，在使用空调时，除了要注意经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低(25℃左右即可)、避免室内外温差过大(室内外温差不超过7℃)、定期清洗空调、避免冷风直吹，还要多进行户外活动，特别要注意的是选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。长时间伏案工作的人，应每隔一小时就站起来活动活动肢体，以增进末梢血液循环。下班回家后，如能适当运动，再洗个温水澡,就更好了。（河南省中医院 董丽）