“母乳喂养，不只对宝宝好，还能给宝妈带来很多短期和长期的健康益处。”河南中医药大学一附院妇产科主任医师康志媛总结如下：

1. 促进子宫恢复

婴儿的反复吸吮会刺激母亲子宫的收缩，有助于防止产后出血，促进子宫恢复。

2. 帮助恢复窈窕身材

许多宝妈认为母乳喂养会让自己的身材走形。这样的观点是不正确的。

生产乳汁的过程是一个活跃的代谢过程，宝妈平均每天要为此消耗200～500卡路里的热量，这相当于每天在游泳池里来回游30圈以上或骑自行车爬坡一小时。因此，母乳喂养的宝妈比不哺乳的宝妈在消耗孕期存储的脂肪上会更有优势。

3. 降低一些疾病的发病风险

母乳喂养在一定程度上可降低宝妈患糖尿病、心脏病、生殖系统癌症（卵巢癌、子宫癌）等疾病的风险。

4.降低怀孕的概率

对于月经还没有恢复的宝妈，坚持母乳喂养会让分娩后6个月内的怀孕概率下降到2%以下。这样一来，宝妈可以保持一定的生育间隔，从而减轻心理压力。

5. 有利于培养母婴感情

哺乳时母婴亲密接触，香甜的乳汁能让宝宝更好地感受到母亲对自己的爱。(实习生 王嘉译)