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早晨醒来眼睛浮肿的原因很多。1.随着年龄的增长，人体眼睛周围肌肉支撑力会下降，皮肤松弛，看起来显得浮肿。2.睡前过多饮水，人在睡眠时处于低耗能状态，大量的水分不能被及时吸收利用，眼周也会浮肿。3.肾功能不好的人肾脏的过滤功能会下降，也会导致眼睛浮肿。4.经常熬夜的人，会出现身体代谢紊乱，造成眼睛浮肿。

除了肾脏问题导致的浮肿外，其他原因造成的眼睛浮肿都能在家里自己改善。1.冷敷。这是最简单的改善方法，通过用冰袋、冰块等冰凉物品冷敷眼睛，可以收缩眼部发红的血管，缓解浮肿。2.眼周按摩。在眼周的内眦（大眼角）处顺时针按压各个穴位，能缓解眼睛浮肿。3.敷盐水。利用渗透压原理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，可以促进眼部水分排出，消除眼睛浮肿。

河南省中医院健康体检中心 孙明星