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跳舞、爬山后膝关节疼 到底能不能忍?

2018-07-04 09:27 来源:大河网

  

  大河网讯小区、公园处处可见广场舞,老年人跳舞导致膝关节出现疼痛、肿胀的案例非常多,数据显示我国91.6%的患者在膝关节疼痛难忍时才会就诊。面对膝关节疼痛该怎么办?大河网《名医访谈》栏目邀请到郑州大学附属郑州中心医院骨科副主任医师杨锴做客,为我们讲解膝关节疼痛的知识。

  中老年人膝关节疼痛该怎么办?

  "膝关节是人体最大、最复杂的关节之一,由股骨下端、胫骨上端、髌骨及其周围的肌腱、韧带构成,这种情况需要注意考虑是否出现老年人常见的膝关节骨性关节炎,建议及时就医进行保健。"杨锴说。

  怎样辨别膝关节疼痛属于骨性关节炎

  杨锴介绍,骨性关节炎是常见疾病,老年蜕变、软骨磨损、韧带的松弛、骨质增生等都会引起。其疼痛在早期可表现活动时隐痛,随着病情的发展,膝关节内侧、后侧疼痛可逐渐加重,中末期表现为关节活动受限、关节交锁、内外翻畸形,在上下楼,下蹲,起立时明显,严重时在静止状态也可有疼痛发作。

  "如果你坐着刚要起来觉得膝关节疼痛,走一会儿稍好些,走时间长又开始疼痛,这是最为典型的症状。"杨锴强调。

  膝关节骨性关节炎怎么治疗?

  关于骨性关节炎的治疗,杨锴介绍,不同程度的患者治疗方案不同,阶梯性治疗,对于轻症患者,药物治疗,比如改善症状药物(止痛)、改善骨关节结构药物(氨基葡萄糖)、关节腔注射激素等;外科介入治疗轻中度患者,微创关节镜的清理术;微创截骨术、微创单髁置换手术、膝关节置换手术,限于重度患者。

  有很多人,膝关节疼痛还不至于做膝关节置换手术,但是光吃止疼药又影响生活质量,杨锴介绍了新的"保膝"诊疗理念,就是膝关节骨性关节炎阶梯性治疗,用微创手术的办法来满足这部分人的需求,并且创伤小、恢复快。

  如何保护我们的膝关节?

  虽说人类的衰老无可避免,但是预防膝关节炎的发生、延缓其进展的办法还是有的,杨锴说,保持心情乐观,提高抗病能力;带上护膝,为膝关节保暖;控制体重,减轻关节压力;除了日常预防措施,还可以通过锻炼肌肉、合理运动方式来减轻关节负担,比如多游泳、骑自行车;避免运动损伤(登山/爬楼梯等);久坐者要多站,久站者要多坐;关节疼痛者要充分休息,不做剧烈运动;老年人要避免长时间半蹲姿势。当然,老年人出现膝关节疼痛,应该来医院在专科医生的指导下进行相应的治疗。(尧青/文 李昊阳/视频)


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责任编辑:陈思