大河网讯 随着人们生活节奏的加快，使用电子产品的时间增加，导致我国颈椎病的患病人数不断增加。颈椎病是由于慢性劳损、颈椎发生退变或发育不良而引起的一种常见疾病，患者会出现头晕、耳鸣、血压升高等症状，如果没有得到及时的治疗，可能会引起中风、失眠、神经功能紊乱等严重的后果。
哪些危险信号提示我们患了颈椎病？出现颈椎病的症状后，怎么做才能有效缓解？让我们跟随郑州人民医院骨科主任田明波学习一下吧。
据介绍，颈椎病的十大危险信号包括：难以治愈的头晕或头痛；原因不明的耳鸣；心律不齐、心动过速；血压莫名其妙升高；内脏的功能发生紊乱；失眠多梦，睡眠质量低下；睡觉时容易发生落枕；睡觉时会打呼噜；持续性的颈部酸痛；手指麻木，四肢无力。
田明波说，如果症状较轻，我们可以通过几个动作来调整和缓解。“第一个动作是双手抱头、肩张开，双手向前头向后做对抗的动作，这样可以缓解我们颈部的肌肉；还有一个是反手的动作，保持颈部正直，左手抱头的右侧，头和手相反用力，每次5秒钟，10次一组，双手交换进行，这样可以大大缓解疲劳；还有一个更简单的动作，双手向后背身，头向后仰，肩膀向上抬，每次保持5秒钟，缓缓放下头回正，这样会对颈肩部肌肉带来很好的放松作用，缓解疲劳。”
“当出现颈椎病症状，无法自我调整和缓解时，要立刻到正规的医院做全面的检查，以免耽误病情，引发更为严重的后果。”田明波说，颈椎病治疗不及时可能会引起中风、失眠、突发眩晕、记忆力严重下降、颈部僵硬不能动、神经功能失调、上肢麻木无力、严重者还会导致高位截瘫、听力下降，甚至会导致耳聋。
田明波提醒，颈椎病在生活当中给大家带来的困扰是非常大的，所以大家一定要保护好自己的颈椎，在日常生活当中要注意对于颈椎的护理。（张黎光/文 马绍坤 李彤/视频）
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