河南商报记者熊卓甜
天气一凉，泡脚也成为每天睡前的“必修课”，可是你真的泡对了吗？尤其是还在用“热水”给孩子泡脚的家长，你大错特错啦！
小脚通红继续泡，这样不适合孩子
孩子可以泡脚吗？当然可以，但要讲究方法。据河南省省立医院儿保科主任张继华介绍，她就曾经见过给小孩子泡脚的错误案例。
“爷爷奶奶泡脚，也让自家孙子泡，小孩子见水也挺喜欢，不排斥泡脚行为,坐那很老实。可是3岁小朋友的脚丫子都通红了，还不拿出来，爷爷奶奶还一直询问孩子，你出汗了吗？”
张继华说，大人普遍认为泡脚就是一次20~30分钟，泡到出汗的那种，可是这种行为不适合孩子，尤其是6岁以下的。
给6岁以下儿童泡脚，切忌用高温热水
据张继华介绍，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时，脚底会比较平，并且这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。
常用高温热水给幼儿泡脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。“足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。”
看到这儿，可能家长们就疑惑了：那是不是孩子就不能泡脚了？既然不能泡脚，为啥医院还有孩子用的足浴粉呢？来，河南商报记者给大家划重点：医生强调的是“不能用高温热水给孩子泡脚或者烫脚”。
如何泡？水温38℃~40℃，时间3~5分钟
什么属于高温？“45℃对孩子来说就属于高温了，孩子泡脚水温38℃~40℃即可，也就是用温水。”除此之外，张继华还强调，水量和时间也有讲究。“水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。”所以，要用对方法给孩子泡脚。
那泡脚非得使用足浴粉吗？不一定。郑州市中医院儿科主任王晓燕说，如果孩子近期有常见病，比如咳嗽、鼻子不通、消化不好又不愿意吃药的，我们会建议家长用有功效的足浴粉辅助治疗，但日常情况下，用清水就可以了。
“天气凉了，每天晚上给孩子泡泡脚，再按摩一下，这是很好的保健行为。”不过王晓燕也提醒，孩子如果身体本来就容易上火、发热，就正常洗脚即可。
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