核心提示：新冠肺炎疫情深深影响着我们，也让我们更加重视健康的生活方式。4月15—21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治 共同行动”，面对癌症，你怎么看待？大河网、河南省疾控中心联合策划“癌症防治共同行动”主题系列活动。

　　大河网讯 癌症是一大类疾病的总称，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。河南省疾控中心发布癌症防治核心信息及知识要点（以下简称知识要点）指出，改变不良生活方式可预防癌症，早诊早治是提高癌症患者生存率的关键……

　　癌症严重危害群众健康

　　我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病率呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。

　　知识要点指出，大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

　　三分之一癌症可预防

　　世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

　　知识要点指出，可以通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

　　国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病率和死亡率具有显著效果。

　　我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

　　改变不健康生活方式可预防癌症

　　世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病，吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。

　　戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

　　癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。

　　癌症不会传染 致癌因素会传染

　　知识要点指出，癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。

　　通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

　　定期到专业机构做防癌体检

　　目前的医学技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。

　　知识要点指出，每个人要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间，防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。

　　注意11个危险信号

　　知识要点指出，要密切关注身体出现的癌症危险信号，出现以下11种症状应及时到医院进行诊治。

　　一、身体浅表部位出现的异常肿块。

　　二、体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

　　三、身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。

　　四、皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。

　　五、持续性消化不良和食欲减退。

　　六、大便习惯及性状改变或带血。

　　七、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

　　八、听力异常，流鼻血，头痛。

　　九、阴道异常出血，特别是接触性出血。

　　十、无痛性血尿，排尿不畅。

　　十一、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

　　癌症患者要选择正规医院规范化治疗

　　知识要点指出，癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

　　癌症康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量

　　知识要点指出，癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。

　　疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状，知识要点强调，患者要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛，不要忍受痛苦，正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。（尧青 张强）