□河南省中医院健康体检中心韩林梓

　　头疼、鼻塞、乏力、气短懒言，一般是气虚感冒，可以试试生姜红枣粥。

　　材料：生姜10克，红枣3枚，粳米100克。

　　做法：将生姜切片，红枣掰开，粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮粥。每日一剂，分早晚服，3天为一个疗程。

　　功效：方中生姜性温，发表散寒。红枣味甘，长于补中益气、养血安神。粳米味甘性平，健脾益气。三者合用，有益气养血、发散解表之功，适用于平素气血虚弱反复感染风寒者。