□广东省人民医院中医科副主任医师林举择
材料：鲜莲子100克，灯芯草适量，猪腱肉200克，生姜1片。
做法：把各种食材清洗干净；猪腱肉切大块后焯水，捞出备用；将所有食材放入隔水炖锅，隔水炖两小时，加盐调味即可。
功效：健脾祛湿，清心降火。适用于脾虚湿热、心火燥所致睡眠不安的人饮用。
祛湿助眠 喝莲子灯芯草汤
2019-10-09 09:41 来源：大河健康报
责任编辑：陈思
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