我叫叶酸，做个自我介绍，咱们认识一下吧。

　　我是多种B族维生素的复合体，科学家将我从菠菜叶中提取纯化，所以命名为叶酸。我还是一种辅酶，参与体内一碳单位的转移、利用及核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂的代谢，对机体DNA和RNA的合成、细胞增殖和组织生长有重要意义。特别重要的一点是，我在人体内不能自身合成，必须从食物中摄取。许多人熟悉我是因为我在孕妈妈那里发挥保胎作用，其实我的作用、功效还有很多，咱们一起瞧瞧吧。

　　孕妇服用叶酸优生优育

　　近些年，随着优生优育政策的宣导和人们生活水平的普遍提高，孕妇补充叶酸已不是什么新鲜事了。我们都知道，孕期补充叶酸是准妈妈要孩子必做的事件之一。

　　预防孕妇贫血

　　孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　预防宝宝先天性畸形

　　神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的前3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　预防新生儿先天性缺陷

　　降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防心脏缺陷、上唇裂等出生缺陷。

　　促进胎盘发育

　　叶酸是影响DNA和细胞的基本结构，孕期获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　预防孕妇患先兆子痫

　　服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　准爸爸也要吃

　　如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪的活力降低，还可能造成染色体分离异常，从而直接影响准妈妈受孕，或者未来的宝宝有缺陷。因此，准爸爸最好和准妈妈一起吃叶酸哦。

　　中老年人服用叶酸预防心脑血管疾病

　　其实，补充叶酸并不是孕妇的专利，除了发挥保胎作用外，作为一种水溶性维生素，叶酸还是蛋白质和核酸合成的必需因子，是人体细胞快速增生，氨基酸代谢的重要参与者，在人体内具有不可或缺的作用。

　　心脑血管疾病严重威胁着人类健康，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达2300万人，居各种死因首位。心脑血管疾病受到多种因素的影响，其中高同型半胱氨酸血症是独立的危险因素。如果体内的叶酸缺乏，将会导致同型半胱氨酸（hcy）升高，诱发脑卒中、冠心病、静脉血栓及高血压等一些了疾病。

　　因此，对于叶酸代谢能力差的中老年人，若能在日常生活中每天补充叶酸，对于多种疾病都有明显的预防和治疗作用。

　　降低脑卒中风险

　　据调查，我国居民叶酸缺乏比例高达20%~60%。经研究发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%，叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。

　　预防高血压

　　因叶酸还可以软化血管，具有预防高血压和保护心血管的作用。

　　预防老年痴呆

　　对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。

　　预防动脉硬化

　　如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的可能性也会随之增加。预防癌症的发生

　　叶酸是天然抗癌维生素，可以增强机体的抵抗力，预防癌症的发生，尤其是宫颈癌和肠道癌等。血清叶酸水平低，可以造成DNA的损伤，导致癌症的发生。

　　可以辅助治疗贫血

　　叶酸被称为“造血维生素”，叶酸缺乏时，会造成贫血，白细胞数量减少，人体免疫力降低。

　　叶酸该怎么补？

　　为什么不多吃点？

　　叶酸并不是补得越多越好，过量服用叶酸具有一定的副作用。

　　叶酸过量可能产生毒性作用。过量服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；会影响锌的吸收，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；也会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损害。

　　需要补充多少？

　　叶酸的缺乏主要有食物中摄取不足和体内代谢能力障碍两种情况导致，所以科学的补充叶酸首先要确定叶酸缺乏的原因。目前我院药学部常规开展的叶酸利用能力基因MTHFR C677T / MTHFR A1298C检测项目，只需提供血样标本，便可做到准确检测基因型，耗时短且适用于大多数人群，能迅速测定不同人群叶酸代谢酶活性并为临床用药补充叶酸提供有效指导。

　　早检查早受益

　　有需要的朋友抓紧时间去做基因检测吧，精准检测叶酸代谢能力，及时科学补充叶酸，帮助孕妈妈生下健康的宝宝，还能预防心脑血管疾病，享受健康幸福的一生。