●菊花茶

　　做法：以大白菊或小白菊为佳，每次用3克左右泡茶饮用。每日3次，也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。

　　功效：具有平肝明目、清热解毒的功效。对高血压、动脉硬化患者有益。

　　●山楂茶

　　做法：可每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

　　功效：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管，降低血糖、血压。

　　●苦瓜绿茶

　　做法：苦瓜干20克，绿茶12克，用沸水泡2分钟即可。

　　功效：苦瓜富含钾和叶酸，有助于降低血压，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇。据金羊网