河南省中医院名医堂主任医师王宏坤教授是骨科大家，目前每周的一、三、五上午仍坚持坐门诊。采访中听闻大河健康报记者时常偏头疼，他询问完病情，起身站在记者身后，扳着脑袋“咔”的一声，头疼瞬间减轻大半！这等麻利的身手，咋看都不像82岁的人。□记者喜月霞

　　为外地患者免费看病

　　采访刚开始就被一阵敲门声打断了。一位中年男子说，他上午专程从商丘赶到郑州找王教授看病，可赶到时，王教授已下班了，这会儿想补个号。

　　“我下午不上班，但你从商丘来一趟不容易，不用挂号，我免费给你看。”

　　因为来得急，患者没带片子，王教授连声说：“没带片子，还得重新拍，多浪费钱！”

　　采访结束时，去补拍片子的患者还没回来，王教授一直等他。得知王教授当天血压有点高，还有点头晕，记者劝他回家休息：“说不定那个患者没拍片子，已经走了。”

　　“不，我再等等，如果人家回来没找到我，该多失望。”

　　寥寥数句，令人感佩。孔子提出“大德必得其寿”，孙思邈也在《千金要方》中感慨：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿；道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延。”在古人看来，“养德”和“长寿”息息相关，而82岁的王宏坤教授至今步履矫健、精力充沛，不正是日常修养医德的必然结果吗？

　　调养脾胃常喝面疙瘩汤

　　王宏坤教授说，先天的身体底子是爹妈给的，后天的健康却靠自己，其中，调养脾胃是关键。他的心得是：常喝面疙瘩汤。他常向身边的老年人推荐喝面疙瘩汤，除了它容易消化吸收，还因为它救过自己的命。

　　“1975年5月，我发烧了，吃完退烧药就大便出血，之后一直拉稀。在开封、郑州、上海前后治了一年多，始终查不出病因，我瘦得皮包骨头，人都快不行了。恰逢唐山大地震，各医院都急需骨科大夫，我心想：反正我都是快死的人了，与其躺着等死，还不如为唐山人民做点贡献。”王宏坤教授当即提出回医院上班的要求。因为每天要为几百名伤员治病，油腻的东西又吃不下，为了补充体力，他就天天喝面疙瘩汤，没想到一个月后，他的病慢慢减轻，最终竟痊愈了！

　　“我思来想去，感觉是面疙瘩汤救了我的命。”

　　王宏坤教授说，如今年龄大了，脾胃功能弱了，平时吃饭多以软食、稀饭为主，菜也炒得熟一些、软一些。同时他提醒读者，饭要吃好，但绝不能过饱，中午和晚上吃完饭半小时内不要躺下休息。

　　小招数赶走腰腿疼

　　如今很多年轻人都是颈肩腰腿疼的“老病号”，王宏坤教授是骨科专家，他平时是咋锻炼的？

　　“有时坐诊久了我也腰疼，回家我就用一本稍厚点的书卷成筒状，垫在腰下面躺一会儿。要么就平躺在床上，让老伴给我拽拽腿。年轻人的颈椎和腰椎问题一般都不严重，可尝试‘背背抱抱法’锻炼，不花钱都能治好病。”

　　“背背”，就是两个人背靠背站立，胳膊反扣在一起，一个人先将对方背起来，双脚离地，对方则顺势躺其背上，静置几秒钟放下。两个人互相背。如此，双方都能达到锻炼目的，“谁也不吃亏”。

　　“抱抱”，就是两个人前后站立，前者平伸双臂，往怀里弯曲，与胸等高，后者将双手环抱于前者胸前，将其抱起来向左旋转，静置几秒后再向右旋转。

　　养生是心态问题

　　“养生归根结底是心态问题。1942年河南闹饥荒，我的两个弟弟和一个妹妹都饿死了，想想当年，再看看现在的生活，我有啥不知足的？”

　　“人要快乐，就得多替对方考虑。比如我开膏药，任何人来第一次只给开一贴。有效再给多开，无效就停药，不让患者花一分冤枉钱。这样，患者高兴，我也有成就感，天天乐呵呵的，想身体不好都难！”王宏坤教授说。