健康中国丨冬季养生 这两个强肾固阳动作练起来

2025年12月24日08:19

来源：CCTV4

　　冬至期间

　　是阴阳交替关键时刻

　　此时固护阳气与肾精尤为重要

　　上海市中医医院医生任娟

　　教你两个升阳动作

　　①前后甩臂，打通肾脉、疏通三焦经脉

　　②上肢画圈，激发阳气、激活腰肾功能

　　坚持练习

　　驱赶寒冷 增强体质！

编辑：申久燕

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