首页大河网讯 据预测，河南省流感活动将在 12 月中旬达到高峰，当前H3N2毒株为主要流行毒株，河南省疾病预防控制中心免疫规划所医师杨凯朝近日提示，面对流感来袭，公众无需恐慌但需重视，疫苗接种、科学戴口罩、勤洗手及保持健康习惯，是守护自身及家人健康的关键防护手段。
针对流感防控，杨凯朝给出科学防护四步法：一是积极接种流感疫苗，这也是预防流感及其严重后果的首选策略。每年接种流感疫苗可显著降低感染风险和重症发生率，且今年上市的流感疫苗已包含针对当前流行 H3N2 毒株的抗原成分，能形成有效防护。二是合理佩戴口罩以阻断传播途径。在就医全过程、乘坐地铁、公交、飞机、火车等公共交通工具，以及进入人群密集或通风不良的室内场所时，建议规范佩戴口罩。三是保持良好卫生习惯切断接触传播。咳嗽或打喷嚏时，需用纸巾、手肘或毛巾遮挡口鼻；要养成勤洗手的习惯，尤其在接触公共物品后、饭前便后；同时避免用手直接触摸眼、鼻、口，减少病毒侵入体内的风险。四是增强免疫力并营造健康环境。日常需保证均衡饮食、规律作息、适度运动，以此提升自身抵抗力；此外，每日应开窗通风 2 次，每次通风时长不少于 30 分钟，保持室内空气流通。
杨凯朝同时提醒，若出现持续高热不退、呼吸急促、胸闷、呼吸困难、精神萎靡、意识模糊、抽搐等情况，需尽快就医。在医生指导下，可尽早使用奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗病毒药物，其中发病 48 小时内用药效果最佳，能有效缩短病程、降低并发症风险。（青禾）