首页大河网讯 “很多家长觉得‘乳牙会换，蛀了也没关系’？大错特错！” 近日，河南疾控《健康半月谈》走进小学开展健康第一课，河南省疾病预防控制中心学校卫生科副主任医师李凤娟现场强调，乳牙蛀牙不仅影响孩子进食，还会阻碍恒牙发育，甚至导致颌面变形，而我国5岁儿童龋齿率已达70.9%。
为帮助家长科学护牙，李凤娟给出 “4步护牙实用指南”：
第一步：选对护牙工具
牙刷需选 “刷头小、刷毛软且磨圆” 的款式，优先选孩子喜欢的卡通款，减少刷牙抗拒；牙膏必须含氟，3 岁以下幼儿用量为 “米粒大小”，3-6 岁儿童为 “豌豆大小”，既安全又能防蛀。
第二步：掌握正确刷牙方法
家长需全程帮刷并监督，确保 “面面俱到” 清洁每颗牙齿，每次刷牙时长不少于 2 分钟（可放儿童儿歌计时，提升趣味性），坚持早晚各刷 1 次，雷打不动。
第三步：别漏牙线清洁
牙齿邻面是蛀牙重灾区，待孩子牙齿挨在一起后，每天用牙线清洁邻面，“不会让牙缝变大，还能减少虫牙”。
第四步：管控饮食 + 定期检查
少给孩子喝甜饮料，重点控制吃糖频率（比控制总量更重要），睡前不再进食；每半年带孩子到正规医院做口腔检查，早发现问题早处理。
“乳牙健康是恒牙的‘地基’。” 李凤娟呼吁，家长应立即行动，给孩子换对牙刷，从明天开始用牙线护牙，“评论区说说你家娃多久刷一次牙？”（青禾/文 牧堃/视频）