首页□乐陵市人民医院 范磊
荨麻疹发作时，皮肤上会突然出现大小不等的风团，伴随剧烈瘙痒，有时还会出现血管性水肿，让人坐立难安。掌握科学的护理方法，能有效缓解不适、缩短病程，帮助身体更快恢复。
止痒是突发荨麻疹时的首要任务，但抓挠往往会陷入“越抓越痒”的恶性循环。指甲划过皮肤会刺激局部血管扩张，释放更多引发过敏反应的物质，导致风团增多、瘙痒加剧，甚至抓破皮肤引发感染，此时可采用物理降温法缓解。用干净的毛巾包裹冰袋，隔着衣服轻敷在风团处，每次10~15分钟，低温能收缩血管、抑制炎症介质释放，快速减轻瘙痒感。也可选择炉甘石洗剂，摇匀后用棉签蘸取涂抹在患处，其清凉的触感能暂时麻痹神经末梢，起到止痒作用，且温和无刺激，成人和儿童均可使用。
避免接触刺激源是阻止症状加重的关键。荨麻疹发作期间皮肤敏感度升高，需减少外界刺激。穿宽松、透气的纯棉衣服，避免化纤、羊毛等材质摩擦皮肤；洗澡时水温控制在37℃左右，过热的水会破坏皮肤屏障，加重不适，同时避免使用沐浴球用力搓洗；暂停使用香皂、沐浴露等清洁产品。此外，要及时更换床单和被套，保持居住环境整洁。
饮食调理在荨麻疹护理中不可忽视。发作期间，应暂时避开辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒、生姜等）以及海鲜、牛羊肉等易引发身体反应的食物；酒精、咖啡、浓茶等饮品可能刺激血管扩张，需暂时忌口。建议选择清淡、易消化的食物（如米粥、面条、清蒸蔬菜等），同时多吃富含维生素C的新鲜水果（如橙子、猕猴桃、草莓等），维生素C有助于稳定血管状态，促进恢复。
合理用药能有效控制症状。在医生指导下，可服用抗组胺药物缓解瘙痒和风团症状，这类药物安全性较高，但需按剂量服用，不可自行增减药量。若服药后出现嗜睡、口干等不良反应，不必过于担心，通常停药后会自行缓解；若不良反应明显或症状未得到控制，应及时咨询医生并调整用药方案。对于局部风团，除了炉甘石洗剂，也可在医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏，但连续使用不宜超过一周。
密切观察病情变化至关重要。护理期间，要留意风团的数量、大小及发作频率，记录症状变化情况。若出现风团持续超过24小时不消退、伴有呼吸困难、胸闷、头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，可能是病情加重的表现，需立即就医，以免延误治疗。此外，即使症状逐渐缓解，也需按照医生建议完成疗程，避免自行停药导致症状反复。