□威海市妇幼保健院樊晓亭
慢性胃炎患者常有上腹部隐痛、胀满不适、食欲缺乏、嗳气等症状，不仅影响日常的饮食和生活，长期下来还会对身体健康造成不小的影响。中医虽无“慢性胃炎”这一确切病名，但根据其症状表现，多将其归属于“胃脘痛”“痞满”等范畴。中医认为，胃是人体重要的消化器官，主受纳、腐熟水谷，其正常功能的发挥依赖于脾胃的协调配合。当脾胃功能失调时，就容易引发各种胃部不适症状。中医护理在慢性胃炎的治疗和康复过程中具有独特的优势和显著的效果。
饮食护理
中医强调饮食宜清淡、易消化，遵循“定时定量、少食多餐”的原则。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，这些食物容易损伤脾胃，加重胃部负担。可以试试用食疗方调理慢性胃炎。
山药红枣粥山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，红枣能补中益气、养血安神。将山药、红枣与大米一起煮粥，经常食用，可起到健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱型慢性胃炎患者。
生姜羊肉汤生姜有温中散寒的作用，羊肉则是温补脾胃的佳品。对于胃寒型慢性胃炎患者，适量饮用生姜羊肉汤，能有效缓解胃脘冷痛、喜温喜按等症状。但需要注意的是，羊肉性温热，体质偏热者不宜多吃。
蜂蜜水蜂蜜具有润肠通便、滋阴润燥、健脾和胃的功效。每天清晨空腹饮用一杯温热的蜂蜜水，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。糖尿病患者应谨慎饮用蜂蜜水，以免引起血糖波动。
运动护理
打太极拳太极拳动作缓慢、柔和，能够调节呼吸，增强心肺功能，同时还能促进胃肠蠕动，帮助消化。练习太极拳时，身体的各个部位都得到了锻炼，尤其是腰部的转动和腹部的收缩舒张对脾胃起到了按摩和调养的作用。建议患者每天练习30分钟左右，长期坚持，有助于改善脾胃功能，缓解慢性胃炎症状。
八段锦八段锦是我国传统的健身功法，其动作舒展优美，蕴含着中医的养生理念。练习八段锦时，通过特定的动作和呼吸配合，能够调节人体的气血运行，增强脏腑功能。其中，“调理脾胃须单举”这一式通过双手的上举和下按，拉伸了脾胃经，促进了脾胃的运化功能。患者可每天练习1~2遍，长期坚持，对慢性胃炎的康复有积极作用。
腹部按摩自我腹部按摩也是一种简单有效的运动护理方法。患者可在饭后半小时平卧于床上，放松全身，将双手搓热后，放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向进行环形按摩，力度要适中。每次按摩10~15分钟，每天1~2次。腹部按摩能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃脘胀满等症状。
情志护理
中医认为情志与脾胃的关系密切。《黄帝内经》中提到“思伤脾”，意思是过度思虑、忧愁、焦虑等不良情绪可能影响脾胃的正常运化功能，加重慢性胃炎的症状。因此，保持良好的心态，调节情志，对慢性胃炎的康复至关重要。
情绪调节方法患者可以通过听音乐、阅读、旅游、与朋友聊天等方式来放松心情，缓解压力。音乐具有舒缓情绪、调节身心的作用，选择一些轻松愉悦的古典音乐或轻音乐，如《高山流水》《渔舟唱晚》等，每天聆听30分钟左右，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。阅读也是一种很好的放松方式，沉浸在书籍的世界中，能够忘却烦恼，让心情平静下来。此外，适当参加社交活动，与亲朋好友保持良好的沟通交流，分享生活中的喜怒哀乐，也能有效调节情绪，促进身心健康。
中药调理
中药汤剂中医会根据患者的具体症状、体征、舌象、脉象等辨证论治，开具个性化的中药汤剂。例如，对于脾胃虚弱型慢性胃炎患者，常用的方剂有四君子汤、参苓白术散等，这些方剂具有健脾益气、和胃止痛的功效。对于胃阴不足型患者，则会选用益胃汤、沙参麦冬汤等方剂，以滋养胃阴、生津润燥。中药汤剂的服用方法也有讲究，一般建议饭前半小时服用，有利于药物吸收。对胃肠道有刺激的药物可在饭后服用，以减少不良反应。
中成药中成药服用方便，也是慢性胃炎患者常用的调理药物。如香砂养胃丸具有温中和胃的作用，适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满等。气滞胃痛颗粒则能疏肝理气、和胃止痛，对于肝郁气滞型慢性胃炎患者较为适用。患者在服用中成药时，应严格按照说明书或遵医嘱服用，避免自行增减药量。
穴位按摩
足三里穴按摩足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。患者可采用拇指按压的方法，每次按压3~5分钟，以穴位处有酸胀感为宜，每天早晚各按摩一次。长期坚持按摩足三里穴，能有效增强脾胃功能，缓解慢性胃炎的各种症状。
中脘穴中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是胃之募穴，具有和胃健脾、降逆利水的作用。按摩中脘穴时，可将手掌搓热后放在穴位上，进行环形按摩，每次按摩5~10分钟，每天1~2次。按摩中脘穴能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃脘疼痛、胀满等症状。
内关穴按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对于慢性胃炎引起的恶心、呕吐、嗳气等症状有较好的缓解作用。患者可用拇指指腹按压内关穴，每次按压2~3分钟，以穴位处有酸胀感为宜，每天可按摩多次。
患者通过综合运用饮食护理、运动护理、情志护理、中药调理和穴位按摩等多元化的中医护理手段，能够有效缓解慢性胃炎的症状，抑制慢性胃炎的反复发作，增强脾胃功能，提高生活质量。
