首页春节期间，各种聚餐、聚会接踵而来，亲朋好友欢聚一堂，免不了打麻将。张先生却因打麻将导致腰背部酸胀疼痛进了医院。近日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脊柱外科门诊冯帅华副主任医师提醒，频繁久坐打麻将，小心患上腰背肌筋膜炎。
久坐打麻将，男子患上腰背肌筋膜炎
这几天，张先生频繁久坐打麻将后，腰背部饱受酸胀疼痛的困扰，因为休息后能够缓解一部分症状，所以他未引起重视。直到疼痛逐渐加重，甚至夜不能眠，严重影响日常生活，他才前往湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脊柱外科门诊冯帅华副主任医师处寻求治疗。完善腰椎的核磁共振检查，结果提示：张先生患上了腰背肌筋膜炎，通过中西医结合治疗后症状明显减轻。
冯帅华介绍，肌筋膜炎好发于腰背部，是一种临床常见但又容易被忽略或误诊的病症，多因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。急性发作时可表现为牵扯痛，改变体位后疼痛加剧，按压痛点后可以引起臀部及大腿后传导性疼痛，严重者可发生肌肉痉挛。慢性疼痛者可以表现为起病缓慢，首先是隐痛，之后疼痛逐渐加剧，活动或按摩后可缓解，劳累后疼痛可再次加重。
腰背肌筋膜炎发病的常见原因包括：
外伤病史。很多患者或多或少有过不同程度的外伤病史，导致腰部肌肉、筋膜撕裂出血，未能及时治疗或治疗不当，使局部软组织粘连，进而形成一个或数个激痛点。
慢性劳损。如长期弯腰、久坐、姿势不良等造成组织水肿、粘连，产生类似于急性损伤的症状，像本次就诊的张先生就是久坐引起的。
环境因素。由于居住环境潮湿、涉水冒雨、冷热交错等原因，以致风寒湿邪侵袭人体，导致组织代谢失调，组织发生粘连挛缩而产生症状。中医认为，风寒湿邪侵袭与劳伤血瘀是本病发生的外因，而肾虚劳损是本病发生的内因。
自身体质因素。一般认为抵抗力低下或者发育畸形患者体弱，免疫功能不强；或是腰骶椎先天变异（畸形）；或是脊柱退行性疾病（骨质增生），容易诱发腰背肌筋膜炎。
日常生活中，如何预防腰背筋膜炎？
患上腰背肌肌筋膜炎，如何正确地治疗？冯帅华表示，一般的物理治疗主要包括科学的腰背肌肉锻炼、物理按摩、透热疗法（各式热浴、红外线、超短波、微波、冲击波等），是腰背肌筋膜炎的基础治疗，对疼痛缓解有不错疗效，很多轻中度患者坚持理疗即可治愈。
此外，通过口服或外用一些消炎镇痛、消肿解痉类药物，能迅速减轻症状和改善生活质量，尤其对急性期患者疗效较好；同时，局部痛点注射治疗对很多患者也有特效，但要注意防止可能的并发症。
中医治疗腰背肌筋膜炎有很大的特色和优势，临床中已经证实很多中药内服、中药外敷封包（舒筋止痛方）、中医定向透药（镇痛方）能达到消肿、消炎和解痉镇痛的目的，还有中医药物罐、手指点穴、针灸治疗也对很多患者有效。
顽固或久治不愈的患者可以考虑介入或手术治疗，如小针刀、射频或手术疗法，都能对比较严重的腰背肌筋膜炎起到良好的疗效，但应该严格把握手术指征。
日常生活中，如何预防腰背筋膜炎？冯帅华提醒，要注意以下几个方面：
避免长期处于潮湿、寒冷的环境，注意腰背部防寒保暖。
平时要注意安全，避免腰椎受外伤，如出现急性腰部肌肉损伤应该积极治疗，充分休息，避免演变成慢性劳损。
体育运动时，要做好热身运动，必要时佩戴护具保护腰椎，平时应规律进行腰背肌肉功能锻炼，比如五点支撑、小飞燕等动作。
避免弯腰过久、伏案过低等姿势，不要长时间保持同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合，坐立1至2小时后建议起来走动一下，舒展一下筋骨。
节制饮食，控制体重，减轻腰部负荷压力。
（全媒体记者 杨云龙 通讯员 彭志飞）