□淄博市张店区房镇镇卫生院陈丽丽

　　双手看似平常，实则是细菌、病毒等病原体传播的“活跃分子”。手卫生与消毒是预防疾病的第一道防线，对维护我们的健康起着至关重要的作用。

　　我们的双手每天都要接触各种各样的物品，这些物品表面往往附着致病性微生物。当用手触摸口鼻、眼睛等部位时，这些病原体就有可能趁机侵入人体，引发各种疾病，如感冒、流感、胃肠道感染，甚至是更为严重的传染病。研究表明，经手传播是许多传染病的重要传播途径之一，保持良好的手卫生习惯能够显著降低疾病的传播风险。

　　那么，如何正确地进行手卫生呢？

　　最简单有效的方法就是洗手。洗手时，要用流动的清水将双手充分浸湿，然后取适量的肥皂或洗手液，均匀涂抹在手掌、手背、手指间、指缝、指甲缝等部位，按照“七步洗手法”仔细揉搓至少20秒。“七步洗手法”包括内、外、夹、弓、大、立、腕七个步骤，即：掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使关节在另一手掌心揉搓，交换进行；右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；将五个手指尖并拢放在另一手掌心揉搓，交换进行；必要时增加对手腕的清洗。揉搓完成后，用流动的清水彻底冲洗双手，确保手上没有肥皂或洗手液的残留，最后用干净的毛巾或纸巾擦干双手，或者自然晾干。

　　在没有流动水的情况下，也可以使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部消毒。取适量的免洗手消毒剂于掌心，按照“七步洗手法”的步骤，将消毒剂均匀涂抹在双手的各个部位，直至双手完全干燥。需要注意的是，免洗手消毒剂不能替代洗手。在有条件洗手时，仍应优先选择洗手。

　　在一些特殊场所，如医院、食品加工厂、幼儿园等，对手卫生与消毒的要求更为严格。医护人员在接触患者前后、进行无菌操作前、接触患者的体液或排泄物后等情况下，必须严格按照规定进行洗手或手消毒，以防止医院感染的发生。食品从业人员在加工食品前、处理生熟食品之间等环节，也要做好手卫生工作，保障食品安全。幼儿园的老师们要教导小朋友们养成勤洗手的好习惯，避免病菌在小朋友之间传播。

　　除了个人要重视手卫生与消毒，公共场所也应提供相应的设施和宣传引导。例如，在商场、餐厅、学校、车站等场所的卫生间应配备充足的肥皂、洗手液和干净的纸巾。在显眼位置张贴“七步洗手法”的宣传海报，提醒人们注意手卫生。一些公共场所还可以设置免洗手消毒剂的取用点，方便人们随时进行手部消毒。